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減肥期應選擇的低脂肪食物簡單組合營養(yǎng)不長肉

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 17:25

減肥期應選擇的低脂肪食物簡單組合營養(yǎng)不長肉

2014-04-14 06:55:00 作者：來源：七麗女性我要評論

關鍵詞：脂肪食物低熱量減肥營養(yǎng) 酸奶
[提要]處于減肥期間的你，不知道該吃什么好，又害怕肚子太餓會忍不住暴飲暴食，就應該選擇一些低熱量的食物。它和其他碳水化合物不同，它低熱量飽腹感強，不會造成過多的熱量攝取，而阻礙減肥的道路。

　　處于減肥期間的你，不知道該吃什么好，又害怕肚子太餓會忍不住暴飲暴食，就應該選擇一些低熱量的食物。面對形形色色的食物，到底哪些才是低脂肪低熱量的呢?下面為大家揭曉，只要根據(jù)自己的口味組合就不會長肉哦。

　　低脂肪食物——蛋

　　蛋

　　有研究報告表面，蛋白質(zhì)不僅能增添人的飽腹感，還能促進脂肪燃燒。而高蛋白食物里，屬蛋是最佳的選擇。蛋白、蛋黃這些東西對心臟也不會造成負擔，還可以補充每天所需的營養(yǎng)。

初審編輯：沈廣安
責任編輯：焦雪

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