體脂低卻沒有馬甲線？腹部訓練心得分享
姐妹們，健身界有個共識：馬甲線是每個健身愛好者的終極目標！但有時候，即使體脂已經(jīng)降到很低，比如19%或20%，為什么還是看不到馬甲線呢？

原因很簡單：你只是瘦，但腹肌不夠強壯！腹肌和其他肌肉一樣，需要通過訓練來增加厚度和體積，這樣腹部線條才會更加明顯，馬甲線才會顯現(xiàn)出來

如果你天生瘦弱，或者沒有經(jīng)過力量訓練，純粹靠飲食瘦下來的，腹部肌肉會顯得松弛，沒有力量，自然也就沒有線條啦！

所以，無論你的身材如何，都建議大家加強腹部訓練！即使你還在減脂期，肚子上還有很多肉肉，也不要灰心。堅持做好腹部訓練，等瘦下來后，你的腹部肌肉會變得更加緊致，馬甲線也會隨之而來哦?。ó斎?，其他部位的訓練也不能忽視哈哈哈）

其實，我自己的體脂也不算低，按道理不應該有馬甲線，但我的腹部在早上空腹的時候還是有點線條的。這就是因為我的腹肌肌肉足夠大，足夠有力，這是長期訓練的優(yōu)勢

所以，姐妹們，不要只顧著減脂，腹部訓練也要跟上哦！?

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