近日，我們的減肥專家西木博士先生做客湖南衛(wèi)視《百科全說》，在節(jié)目中講述了“左旋肉堿”神奇減肥效果，受到網(wǎng)友們熱烈的討論。頓時，“左旋肉堿”成為網(wǎng)上的熱門搜索熱名詞。

　　減肥的誤區(qū)

　　西木先生提醒大家經(jīng)常采用的運動減肥、藥物減肥和饑餓減肥都存在很大的問題。對于運動減肥他指出，一般燃燒一斤脂肪要跑15個小時，每天跑兩個小時，跑一周才能減一斤，所以運動減肥短期內(nèi)無效。藥物減肥的危害是，減肥藥要么讓你吃不下東西，要么就是往外拉東西，而且是吃少拉多，雖然有效，但是這樣減肥的人總是一臉病態(tài)，無法堅持。饑餓減肥更是不利于健康，不吃或少吃，很容易導(dǎo)致嚴重的營養(yǎng)不良，不易堅持，更容易超反彈。

　　零饑餓瘦身餐

　　正確的減肥方式必須符合“不厭食，不腹瀉，不乏力，不反彈”的國際健康標(biāo)準，西木博士建議“倍恩美左旋肉堿”減肥法非常符合這個標(biāo)準。首先飯前喝兩杯水，飯后兩小時喝兩杯水，飯前喝水可以有飽腹感，而且可以保護胃粘膜；第二、要吃生的蔬菜和水果，永遠吃不胖的水果有三種，它們是柚子、草莓和櫻桃，第三、肉也要生吃，如果你不太適應(yīng)吃生肉，可以簡單地過油加熱；最后要適當(dāng)做有氧運動，當(dāng)然你不喜歡運動也可以，你可以服用左旋肉堿，左旋肉堿屬于食品成分，是從牛、羊肉中提取的，非常安全，在母乳和嬰兒奶粉中含有，可以幫助你加速燃燒體內(nèi)脂肪。嚴格按此法堅持28天，體重可以減輕7-15斤，腰圍減少3-6厘米，皮膚變得更加有彈性和光澤。

　　認識左旋肉堿？

　　(L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁。是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

　　1. 左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉堿減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當(dāng)?shù)倪\動，控制飲食。 　　2. 左旋肉堿的補充量。 配合運動，控制飲食，每天的左旋肉堿補充量5-10克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是5-10克。并不是補充的越多，減肥越好。你可以一天吃20克，如果不運動和控制飲食，一定不能減肥??！ 再說，你自己的身體每天也在自己生產(chǎn)左旋肉堿，如果從長期從外面攝入過多的話(每天超過10克)會影響自身左旋肉堿的合成。 左旋肉堿每天食用超過10克，有的人會惡心和嘔吐，超過20克，很多人會嘔吐。

　　關(guān)于左旋肉堿減肥

　　脂肪的代謝過程就是要經(jīng)過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，

　　脂肪進入線粒體燃燒示意圖

　　被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉堿在當(dāng)中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉堿就會加速這個過程！ 　　左旋肉堿是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉堿稍加運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！ 　　

　　左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(脂肪)。

　　而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內(nèi)左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量。因此，適當(dāng)補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

　　最近市場上一下子出現(xiàn)了這么多左旋肉堿讓消費者如何去選者？

　　市場上的左旋肉堿基本都一樣，只是它的制作工藝不一樣左旋肉堿的含量也不一樣所以減肥效果也不一樣，要取得很好的減肥效果不光是服用左旋肉堿最好服用含有蘋果酸的左旋肉堿我推薦倍恩美左旋肉堿膠囊因為它的制作提純工藝和品牌都是國際一流的，消費者不妨到左旋肉堿專題網(wǎng)上看一下網(wǎng)址是www.w3358.com

　　左旋肉堿不是減肥藥

　　左旋肉堿是國際上公認的安全無毒的嬰兒食品中最需要添加的營養(yǎng)強化劑，在脂肪燃燒中發(fā)揮著巨大的作用，是促進脂肪“燃燒”的減肥藥。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它。而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運工”。

　　要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內(nèi)左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量，“有錢難買老來瘦”就是這個道理。因此，適當(dāng)補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你長久健康、苗條，擁有迷人的身材。

　　倍恩美左旋肉堿是此類產(chǎn)品中的佼佼者，他們推出的首款內(nèi)含蘋果酸的左旋肉堿黃金搭檔效果更為明顯，因為蘋果酸是人體必需的一種有機酸，可以為人體提供能量，因此服用后饑餓感就明顯下降了，特別適合不控制飲食的人群，飯前服用效果最好，它還可以促進脂肪的吸收代謝，有效的減少肥胖堆積，讓你在瘦身的同時還能補充身體所需要的營養(yǎng)成分，達到快樂、健康減肥效果。

　　關(guān)于左旋肉堿減肥

　　1.左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉堿減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當(dāng)?shù)倪\動，控制飲食。

　　2.左旋肉堿的補充量。 配合運動，控制飲食，每天的左旋肉堿補充量250---500毫克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是補充的越多，減肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉堿鹽酸鹽如果不運動和控制飲食，一定不能減肥!!再說，你自己的身體每天也在自己生產(chǎn)左旋肉堿，如果從長期從外面攝入過多的話(每天超過800毫克)會影響自身左旋肉堿的合成。 左旋肉堿每天食用超過1克，有的人會惡心和嘔吐，超過2克，很多人會嘔吐。

　　左旋肉堿的來源

　　紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來源，其他以動物性的食物包括魚、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆發(fā)酵而成)、小麥和鱷梨等均含有該營養(yǎng)素。

　　左旋肉堿在脂肪燃燒中的作用

　　左旋肉旋在脂肪燃燒中發(fā)揮著巨大的作用，是促進脂肪“燃燒”的減肥品。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它。而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運工”。 補充L-Carnitine可以幫助燃燒堆積在細胞的脂肪酸，促進燃脂。當(dāng)L-Carnitine缺乏時，脂肪酸會堆積在細胞內(nèi)，其代謝物會累積在粒腺體中而產(chǎn)生毒性，身體所需的能量因而匱乏，出現(xiàn)疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高等癥狀。

　　左旋肉堿是一種非常安全的且人體必須的營養(yǎng)素，自然界中大量的食物中都含有肉堿，而且每天人體內(nèi)自身都要合成一部分肉堿來滿足人體生命活動的需要。

　　左旋肉堿服用時注意事項

　　1、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1左右小時。因此對于需要減肥的人來說，服用1小時以后配合簡單運動，減脂效果最明顯。

　　2、避免在晚上臨睡前服用，避免精力旺盛

　　最后西木先生祝全國需肥胖者早日恢復(fù)理想體型

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