《什么是健康.doc》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《什么是健康.doc（4頁珍藏版）》請在知學網(wǎng)上搜索。

1、什么是健康 健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。包含了身體的健康和心里的健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康?！苯】凳侨说淖晕邑熑危讶找娉蔀樯鐣l(fā)展和進步的標志；健康是生活質量的基礎，是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，健康是人順希望擁有的最大最重要的財富。人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫(yī)學家傅連章同志認為健康的含義應包括如下的因素：(l)身體各部位發(fā)育正常，功能健康，沒有疾?。?2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，

2、擔負各種艱巨繁重的任務，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗；(3)精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養(yǎng)有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。 O |5 wj p!yq2_ 目前在我們國家，無論在健康人與病人中或者在醫(yī)務人員中，大都在不同程度上忽視心理健康。這對提高人的健康水平與提高醫(yī)療效果都產(chǎn)生消極的影響。例如人在現(xiàn)實生活中，人們往往重視營養(yǎng)，而忽視飲食時的心理因素作用。人們注意身體的鍛煉，而不重視心理

3、的鍛煉。甚至不知道什么是心理健康以及如何鍛煉。在臨床實踐中，有些醫(yī)務人員在病因上，重視病毒、感染等因素，忽視疾病的心理因素的作用；在診斷上重視物理診斷等，忽視心理診斷；在治療上重視藥物治療，忽視心理治療。其實，身體健康與心理健康是同等重要的。二者是相互聯(lián)系、相互制約的。身心兩方面健康是相輔相成的。 y7b3*P 心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標準的,一個人的心理健康也是有標準的.不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀.國外學者們對心理健康的標準作了一些表述.例如英格里士認為:心理健康是指一種持續(xù)的心理情況,當事者在那種情況下

4、能作良好適應,具有生命的活力,而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況.不僅是免于心理疾病而已.麥靈格爾認為:心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況.不僅是要有效率,也不僅是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備.心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質.馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質:( l)對現(xiàn)實具有有效率的知覺；(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；(4)在環(huán)境中能保持獨立,欣賞寧靜.(5)注意哲學與道德的理論；(6)對于平常事物,甚至每天的例行工作,能經(jīng)常保持興

5、趣；(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情,具有助人為樂的精神；(8)具有民主態(tài)度,創(chuàng)造性的觀念和幽默感；(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗. 我們認為人的心理健康包括以下七個方面:智力正常,情緒健康,意志健全,行為協(xié)調,人間關系適應,反應適度,心理特點符合年齡.了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義.人們掌握了人的健康標準,以此為依據(jù)對照自己,進行心理健康的自我診斷.發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平.如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準,就要及時地求醫(yī),以便早期診斷與早期治療.現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣

6、定義的:一,具有充分的適應力；二,能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價；三,生活的目標切合實際；四,不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五,能保持人格的完整與和諧；六,善于從經(jīng)驗中學習；七,能保持良好的人際關系；八,能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九,在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性；十,在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當?shù)貪M足個人的基本需求. 窗體底端心理健康包括智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標準.世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系,把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為. 善于協(xié)調與控制情緒,心境良好 心理健康者能經(jīng)常保持愉快,開朗,自信,滿

7、足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望.更重要的是情緒穩(wěn)定性好. 具有較強的意志品質 健康的意志有如下特點:目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自制力好,既有現(xiàn)實目標的堅定性,又能克制干擾目標實現(xiàn)的愿望,動機,情緒和行為,不放縱任性. 人際關系和諧 其表現(xiàn):一是樂于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系,又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢；三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度. 能動的適應和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標是保持人

8、格的完整性,培養(yǎng)健全人格.人格完整健康的主要標志是: 人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差； 具有清醒的自我意識,不產(chǎn)生自我同一性混亂； 以積極進取的人生觀作為人格的核心,并以此有效的支配自己的行為； 有相對完整統(tǒng)一的心理特征. 心理行為符合年齡特征 一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn). 健康、美麗，你選擇哪一樣？ 100的人會說要健康，同時認為可以兼得的不在少數(shù)。為了十年青春的光彩無限，甘愿十數(shù)年后灰頭土臉；為了趕上今天時代的潮流，不惜晚年抱病哀嘆君不見，多少曾經(jīng)貌美的臉在多年化學物質的“保護”下，終見天日的那一天讓人傷感；每每用張緊式面膜清潔滋潤的皮

9、膚，今天終于“橘皮”樣變；年輕時要的風度換.生活的品質化使人們對家居布置的要求更高，于是潮流回歸到講求做工細致和華麗細節(jié)的傳統(tǒng)風格?，F(xiàn)代和古典相融合，色彩以單色為主，黑、灰、白、酒紅，飽滿而充滿力量，多用條紋和方格圖案。 材質選用金屬反光亮面、皮草、皮革、緞面，這種風格將更好地迎合現(xiàn)代人的需要，或清新摩登，或沉穩(wěn)樸實至hot推薦 單身MM經(jīng). 亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)

10、”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。一、新的健康觀理論研究與實踐證明，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一人生物體，而且是有復雜的心理活動，生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。并進一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊；三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力強

11、，善于排除干擾；五是應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化；六是體重得當，身材勻稱；七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；八是頭發(fā)有光澤，無頭屑；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分的，我們經(jīng)常用心身疾病或身心疾病。當生理產(chǎn)生疾病時，其心理也必然受到影響，會產(chǎn)生情緒低落，煩躁不安、容量發(fā)怒，從而導致心理不適；同樣那些長期心情抑郁、精神負擔重、焦慮的人易產(chǎn)生身體不適，因此，健全的心理有賴于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。大學生心理健康的標準。可以說，迄今為止關于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念。一般有四個標準，一是經(jīng)驗標準，

12、即當事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑借自己的經(jīng)驗對當事人的心理健康進行判定；二是社會適應標準，以社會中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行心理是否健康的判斷；三是統(tǒng)計學標準，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；四是自身行為標準，每個人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式，即正常標準。事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標準是非常困難的，大學生心理健康標準的掌握也同樣存在這樣的問題，如何把握標準？我們認為應掌握三個標準，即相對性、整體協(xié)調性和發(fā)展性。我們在研究大學生整體心理健康時，應將目光投向發(fā)展的健康觀，即更多的大學生

13、在發(fā)展中面臨許多人生的課題，心理危機與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。二、大學生心理健康的標準在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：一是智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。二是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應與環(huán)境相適應。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行

14、的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。五是

15、自我評價正確。正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。六是人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。七是社會適應正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。八是心理行為符合大學生的年齡特征。大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。 正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個方面：一是標準的相對性，事實上大學生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域-灰色區(qū)，世間

相關知識

健康是什么？
2018年剖宮產(chǎn)的健康教育.doc
怎樣選早教機構？【育兒知識】.doc
什么是健康教育？健康教育的作用是什么？
健康小常識大全(一).doc
什么是健康老人
什么是健康飲食？
減肥計劃表doc
什么是健康保險
健康管理是什么？

網(wǎng)址: 什么是健康.doc http://m.gysdgmq.cn/newsview34575.html