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怎樣可以減肥和長(zhǎng)高？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 18:32

怎樣可以減肥和長(zhǎng)高？

疾?。?肥胖癥

問(wèn)題：

男17歲來(lái)自黑龍江想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

韓興濤副主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院三級(jí)甲等泌尿外科病區(qū)

能夠減肥的方法是有很多的。在選擇減肥方法時(shí)，應(yīng)以物理減肥和控制飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有:
1.預(yù)防性的減肥。
2.通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
3.行為減肥。
想長(zhǎng)高是要結(jié)合多方面的因素的，包括運(yùn)動(dòng)，睡眠，飲食方面等?；@球是比較好的運(yùn)動(dòng)，女孩子可以使用原地跳躍來(lái)摸頭頂上方的物品。還有就是從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)看，要多喝牛奶，骨頭湯，多吃雞蛋和新鮮水果蔬菜等。

2012-10-12 21:11

回答2

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王彬主治醫(yī)師

南陽(yáng)兒童醫(yī)院其他整形美容科

對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。當(dāng)然注意飲食的控制也是不可忽視的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力。

2012-10-21 19:54

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?