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檸檬怎樣吃能輔助減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 16:59

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級甲等臨床營養(yǎng)科

檸檬輔助減肥，可從食用方式、食用時間、搭配食材、攝入量、注意事項等方面考慮。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.食用方式：可泡水、榨汁飲用，或制作檸檬沙拉。
2.食用時間：建議在飯后半小時或兩餐之間。
3.搭配食材：與蜂蜜、百香果等搭配，效果更佳。
4.攝入量：每天1-2個為宜。
5.注意事項：胃酸過多者應適量食用，避免空腹。
合理食用檸檬有助于減肥，但還需配合運動和均衡飲食。

2014-01-01 18:57

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