核心提示：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過(guò)程，想要達(dá)到減肥的效果，除了科學(xué)的減肥之外，還需要配合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。針灸減肥10斤經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于專業(yè)醫(yī)生來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有什么太多的，也不存在什么樣的經(jīng)驗(yàn)更好，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過(guò)程。一般情況下，針灸減肥可以根據(jù)效果來(lái)分辨不同的體質(zhì)，選擇合適的穴位，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，規(guī)范的進(jìn)行減肥。

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過(guò)程，想要達(dá)到減肥的效果，除了科學(xué)的減肥之外，還需要配合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。針灸減肥10斤經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于專業(yè)醫(yī)生來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有什么太多的，也不存在什么樣的經(jīng)驗(yàn)更好，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過(guò)程。一般情況下，針灸減肥可以根據(jù)效果來(lái)分辨不同的體質(zhì)，選擇合適的穴位，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，規(guī)范的進(jìn)行減肥。

1、天樞穴：天樞穴位于腹部，在臍中旁開(kāi)2寸，前正中線旁開(kāi)4寸的位置。天樞穴具有健脾理氣、調(diào)氣和血、行氣導(dǎo)滯的作用，對(duì)于脾虛氣滯證引起的肥胖，效果較好;

2、中脘穴：中脘穴位于肚臍上邊四指處，在前正中線上肚臍上4寸的位置，中脘穴是脾胃之氣聚集的部位，針灸中脘穴能夠健脾理氣，對(duì)于脾虛氣滯證引起的肥胖有一定的效果;

3、足三里穴：足三里穴位于髕韌帶外側(cè)凹陷下3寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，具有燥化脾濕、健脾和胃的功效，針灸足三里穴對(duì)于脾虛氣滯證引起的肥胖有一定的效果;

4、三陰交穴：三陰交穴位于內(nèi)踝尖三寸處，是足太陰脾經(jīng)的穴位，針灸三陰交穴能夠健脾化濕、調(diào)理氣血，對(duì)于脾虛氣滯證引起的肥胖有一定的效果;

5、承山穴：承山穴位于小腿后側(cè)，在跟骨與第5腰椎棘突之間的凹陷中，針灸承山穴能夠健脾化濕、舒筋活絡(luò)，針灸承山穴對(duì)于脾虛氣滯證引起的肥胖效果較好;

6、陰陵泉穴：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)的下方，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下方與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，針灸陰陵泉穴能夠健脾利濕、通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于脾虛痰濕證引起的肥胖有一定的效果。

想要達(dá)到減肥的效果，除了科學(xué)的減肥之外，還需要配合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要保持良好的心態(tài)。建議減肥的人群，選擇適合自己的方法，這樣才能更好的減肥。

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