吃水果的好處可多了，媽媽快來(lái)看一下寶寶喝果汁、果泥和吃水果的要點(diǎn)，讓水果成為寶寶的好朋友。

　　For輔食添加期的寶寶

　　喝果汁、吃果泥的疑問(wèn)

　　Q寶寶4個(gè)月，第一次喝果汁，一次喝了80ml蘋(píng)果汁。是不是喝太多了?每次應(yīng)該喝多少呢?什么時(shí)候喝比較好?

　　A 對(duì)于從來(lái)沒(méi)有喝過(guò)果汁的小寶寶來(lái)說(shuō)，最好從1湯匙開(kāi)始，循序漸進(jìn)是輔食添加的首要原則，待寶寶適應(yīng)之后再逐漸添加?？梢韵忍峁殞毑惶鸬氖卟怂?，然后是果汁。對(duì)于4月齡內(nèi)的寶寶，每日果汁的量最好控制在30～50ml左右。注意果汁可稀釋一倍后再給寶寶喝，要選新鮮質(zhì)好的水果，避免未熟或者過(guò)熟的水果。果汁可以在兩餐奶之間或?qū)殞毧诳蕰r(shí)喂給他喝。

　　果汁、果泥、水果每日添加參考

　　月齡 添加量

　　1～4 果汁30～50ml

　　5～6 果汁50～80ml;果泥15～20g

　　7～8 果汁100ml;果泥25g

　　9～11 適當(dāng)捻碎切塊的水果30～40g

　　12～15 水果40～50g

　　Q沒(méi)給寶寶喝過(guò)水果汁，就是喝白開(kāi)水，應(yīng)該沒(méi)關(guān)系吧?

　　A 在添加正式輔食之前，作為準(zhǔn)備，最好先給寶寶喝些蔬果汁，一方面補(bǔ)充了水分和維生素，另一方面經(jīng)常提供不同品種的果汁，也可以豐富寶寶的味覺(jué)，但每天還需單獨(dú)給寶寶喂白開(kāi)水。

　　如果媽媽有意識(shí)地?fù)Q用小勺喂寶寶果汁，也可以給予吃慣母乳或喝慣奶瓶的寶寶不同的口腔觸感，有利于以后寶寶輔食的順利添加。

　　對(duì)于容易上火、便秘的寶寶，喝些平性或涼性蔬果汁，以上情況也可以得到改善。

　　Q哪些水果做的果汁、水果泥寶寶不能吃，很怕寶寶過(guò)敏呢。

　　A 容易引起過(guò)敏的常見(jiàn)水果是芒果、菠蘿、柑橘類(lèi)水果?？梢詮奶砑犹O(píng)果、香蕉、梨、西瓜之類(lèi)的常見(jiàn)水果開(kāi)始，逐步給寶寶增加新品種，最好給寶寶吃新鮮的時(shí)令水果。水果要洗凈、去皮、去核后，再做成果汁或果泥給寶寶吃。

　　添加果汁或果泥，和添加其他輔食的原則一樣，可以一周只添加一個(gè)新品種，這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對(duì)它不適應(yīng)。

　　擔(dān)心寶寶對(duì)某種水果過(guò)敏，可以先少量添加，一定要保證食材本身的品質(zhì)和新鮮度，在制作和給寶寶喂食的過(guò)程中，要保持清潔衛(wèi)生，在兩小時(shí)內(nèi)觀(guān)察寶寶有無(wú)不適反應(yīng)，如果有就不要再給寶寶喂食了。過(guò)一段日子，再喂寶寶適量試試看。

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