《指導(dǎo)綱要》中高校健康教育具體有哪些內(nèi)容？又有哪些實(shí)施途徑能夠切實(shí)提升學(xué)生健康素養(yǎng)，促進(jìn)身心健康？其中，很多內(nèi)容不僅適用于大學(xué)生，也能為我們每一個(gè)人提供健康知識。隨小編一起打開這份健康寶典。

高校健康教育主要內(nèi)容

高校健康教育是中小學(xué)健康教育的延續(xù)和深化，是全民健康教育的重要組成部分。高校健康教育內(nèi)容主要包括健康生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、性與生殖健康、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)五個(gè)方面，其目標(biāo)和核心內(nèi)容分別為：

1

健康生活方式

【目標(biāo)】

樹立現(xiàn)代健康意識，掌握健康管理和健康決策的基本方法,養(yǎng)成文明健康的生活方式，提高自覺規(guī)避、有效應(yīng)對健康風(fēng)險(xiǎn)的能力。

【核心內(nèi)容】

現(xiàn)代健康的概念；高校學(xué)生面臨的主要健康問題和影響因素；健康決策和健康管理的基本原則；飲食行為與健康，中國居民膳食指南及其應(yīng)用, 日常生活常見的食品安全隱患與防范（食品安全五要素）；睡眠與健康，睡眠不足與睡眠障礙的危害，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮；運(yùn)動與健康，科學(xué)鍛煉原則及方法、運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測；煙草危害及戒煙策略，毒品（新型毒品）危害及禁毒，物質(zhì)濫用（酗酒、濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物等）的危害及防范；環(huán)境衛(wèi)生與健康。

2

疾病預(yù)防

【目標(biāo)】

增強(qiáng)防病意識，掌握常見疾病的預(yù)防原則和常規(guī)措施，提高防控傳染病和慢性非傳染性疾病的能力。

【核心內(nèi)容】

常見傳染病（如流感、結(jié)核病、病毒性肝炎等）的預(yù)防；慢性非傳染性疾病（如高血壓、糖尿病、腫瘤等）的基本知識、預(yù)防原則和常規(guī)措施；抗生素濫用對健康的危害，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素；定期進(jìn)行健康體檢的意義和項(xiàng)目選擇；常用的健康指標(biāo)、正常范圍，測定身體健康狀況的常用方法（如測量腋溫和脈搏、血壓等）；正確選擇必要、有效的保健與保險(xiǎn)服務(wù)。

3

心理健康

【目標(biāo)】

樹立自覺維護(hù)心理健康的意識，掌握正確應(yīng)對學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等方面的不良情緒和心理壓力必需的相關(guān)技能，提高心理適應(yīng)能力。

【核心內(nèi)容】

心理健康的概念；心理健康與身體健康的關(guān)系；學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和相關(guān)社會因素；抑郁癥和焦慮癥的表現(xiàn)，自我心理調(diào)適與技能，促進(jìn)積極情緒與緩解不良情緒的基本方法；維護(hù)良好人際關(guān)系與有效交流的方法；心理咨詢與服務(wù)利用，常見心理問題或危機(jī)的辨識與求助；珍愛生命。

4

性與生殖健康

【目標(biāo)】

樹立自我保健意識，掌握維護(hù)性與生殖健康的知識和技能，提高維護(hù)性與生殖健康的能力。

【核心內(nèi)容】

性與生殖健康的基本知識；友誼、愛情、婚戀、家庭與倫理道德；優(yōu)生優(yōu)育與適宜有效的避孕方法；非意愿懷孕和應(yīng)對措施；常見生殖健康問題與自我保健方法；無保護(hù)性行為對生殖健康的影響；常見性傳播疾病和預(yù)防；艾滋病的傳播、流行與控制，易感染艾滋病的高危行為和預(yù)防措施，艾滋病咨詢檢測和服務(wù)，不歧視艾滋病感染者和病人；預(yù)防性侵害的方法和技能。

5

安全應(yīng)急與避險(xiǎn)

【目標(biāo)】

樹立安全避險(xiǎn)意識，掌握常見突發(fā)事件和傷害的應(yīng)急處置方法，提高自救與互救能力。

【核心內(nèi)容】

突發(fā)事件與個(gè)人安全防范，意外傷害（觸電、溺水、中暑、中毒、運(yùn)動創(chuàng)傷等）的預(yù)防、自救與互救的基本原則和方法；無償獻(xiàn)血基本知識，無償獻(xiàn)血是公民的義務(wù)；休克、暈厥、骨折等急癥的現(xiàn)場救護(hù)原則，心肺復(fù)蘇、創(chuàng)傷救護(hù)（止血、包扎、固定、搬運(yùn)）等院前急救技能；動物（犬、貓、蛇等）抓傷、咬傷后的應(yīng)急處置；防范網(wǎng)絡(luò)安全風(fēng)險(xiǎn)，甄別不科學(xué)、不健康信息的技能與方法；實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等場所安全要求與防護(hù)技能，注意個(gè)人防護(hù)，避免職業(yè)傷害；旅行衛(wèi)生保健的基本要求，規(guī)避旅行中的健康與安全風(fēng)險(xiǎn)的基本措施和策略。

高校健康教育實(shí)施途徑

1

多渠道開展健康教育

發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用。高校應(yīng)按照本綱要確定的原則、內(nèi)容，因校制宜制定健康教育教學(xué)計(jì)劃，開設(shè)健康教育公共選修課，安排必要的課時(shí),確定相應(yīng)的學(xué)分。針對高校學(xué)生關(guān)注的健康問題,精選教學(xué)內(nèi)容,吸引學(xué)生選修健康教育課程。

拓展健康教育載體。充分利用新生入學(xué)教育、軍訓(xùn)等時(shí)機(jī)，開展艾滋病、結(jié)核病等傳染病預(yù)防、安全應(yīng)急與急救等專題健康教育活動。充分利用廣播、宣傳欄、學(xué)生社團(tuán)活動、校園網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等傳統(tǒng)媒體和新興媒體，經(jīng)常性開展健康教育宣傳活動。結(jié)合各種衛(wèi)生主題宣傳日，集中開展各類衛(wèi)生主題宣傳教育活動。結(jié)合階段性、季節(jié)性疾病預(yù)防，以防病為切入點(diǎn)，傳播健康生活方式及疾病預(yù)防知識和技能。

2

多形式開展健康實(shí)踐

融入學(xué)生管理工作。注重培養(yǎng)學(xué)生健康素養(yǎng)和生活作息等行為習(xí)慣，及時(shí)了解學(xué)生心理狀況和心理需求，有針對性開展心理健康教育、心理輔導(dǎo)與咨詢。

發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)作用。把學(xué)生參與健康教育活動納入學(xué)生志愿服務(wù)管理，鼓勵學(xué)生積極參與健康教育實(shí)踐活動，傳播健康理念和知識。

創(chuàng)設(shè)良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。配備必要的公共衛(wèi)生設(shè)施，設(shè)置必要的衛(wèi)生警示和標(biāo)識，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的公共衛(wèi)生意識和衛(wèi)生行為習(xí)慣 。

3

多途徑加強(qiáng)健康教育教學(xué)能力建設(shè)

創(chuàng)新教學(xué)方法和模式。充分發(fā)揮在線課程作用,開發(fā)健康教育網(wǎng)絡(luò)課程、慕課、微課等，為全體學(xué)生提供便捷的健康教育學(xué)習(xí)平臺，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)的能力, 擴(kuò)大健康教育覆蓋面。

開展健康教育教學(xué)研究。充分發(fā)揮高校學(xué)科優(yōu)勢和人才優(yōu)勢，開展健康教育教學(xué)和科研活動，培育健康教育特色，提高健康教育教學(xué)質(zhì)量。

豐富教育教學(xué)資源。結(jié)合本校實(shí)際，開發(fā)學(xué)生健康教育科普讀物、教學(xué)圖文資料、多媒體課件等，豐富健康教育教學(xué)資源，保障健康教育教學(xué)活動順利開展。

發(fā)揮專業(yè)組織的協(xié)同推進(jìn)作用。積極爭取衛(wèi)生部門和健康教育專業(yè)機(jī)構(gòu)的技術(shù)支持和專業(yè)指導(dǎo)。聘請專業(yè)人員培訓(xùn)健康教育師資、開展專題講座等健康教育活動，增強(qiáng)健康教育的針對性和實(shí)效性。

高校健康教育保障措施

1

完善推進(jìn)機(jī)制

學(xué)校要切實(shí)把健康融入高校工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，要把維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生健康放在重要的地位，全力提升學(xué)生健康素養(yǎng)和身心健康水平。要加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，把健康教育作為高校學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，納入學(xué)校教育教學(xué)體系。整合健康教育資源，制定符合學(xué)校實(shí)際的健康教育實(shí)施方案。明確一名校領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)健康教育工作，建立專兼職相結(jié)合的健康教育師資隊(duì)伍，完善教務(wù)、學(xué)工、校醫(yī)院、團(tuán)委等多部門各負(fù)其責(zé)、協(xié)同推進(jìn)的健康教育工作機(jī)制。設(shè)有醫(yī)學(xué)院的高校，要充分發(fā)揮其專業(yè)優(yōu)勢，加強(qiáng)對學(xué)校健康教育的技術(shù)支撐和專業(yè)指導(dǎo)。

2

加大經(jīng)費(fèi)投入

各地各高校要切實(shí)加大健康教育經(jīng)費(fèi)投入，強(qiáng)化健康教育的條件保障。配備必要的公共衛(wèi)生設(shè)施，充分發(fā)揮健康環(huán)境育人功能，促進(jìn)學(xué)生健康行為和習(xí)慣的養(yǎng)成。

3

加強(qiáng)評估督導(dǎo)

高校把健康教育作為學(xué)校教育教學(xué)評估的重要內(nèi)容。 各地教育行政部門要把健康教育納入高等教育教學(xué)評估體系，督促高校落實(shí)健康教育的相關(guān)規(guī)定和要求，定期對高校健康教育工作進(jìn)行督查，通報(bào)督查結(jié)果。

4

營造良好環(huán)境

各地各高校要充分利用報(bào)刊、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等手段和途徑，加強(qiáng)高校健康教育工作宣傳力度，總結(jié)交流典型經(jīng)驗(yàn)和有效做法，傳播科學(xué)的健康觀，營造全社會關(guān)心、重視和支持高校健康教育的良好氛圍。

相關(guān)知識

踐行健康生活方式，來看這份寶典→｜新版健康素養(yǎng)66條（一）
7天瘦5斤科學(xué)健康不反彈 這份健康食譜請收好！
?老年人的日常養(yǎng)生寶典
中老年人外出旅游攻略寶典 人手一份超值
完美女人的中醫(yī)養(yǎng)生寶典
胎教不僅對娃有益，對準(zhǔn)媽的這些好處絕對讓你意想不到！
每個(gè)家庭必備的營養(yǎng)學(xué)寶典，每本都不容錯過！
科學(xué)胎教寶典
寶寶輔食寶典
送給孩子這些健康的有機(jī)食品，才是對寶貝最大的疼愛！

網(wǎng)址: 不僅@大學(xué)生！這份健康寶典對人人都有用 http://m.gysdgmq.cn/newsview225417.html