一、什么是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》（以下簡稱《標準》）？

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》是由教育部制定的一套評估學(xué)生體質(zhì)健康的標準化測試體系，旨在促進學(xué)生全面發(fā)展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。該標準涵蓋了多個項目的測試，適用于從小學(xué)到大學(xué)各個階段的學(xué)生。

可自行搜索參考文件：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》

二、《標準》測試項目有哪些？

測試項目主要包括：身高體重測試、坐位體前屈測試、肺活量測試、立定跳遠測試、50米跑測試、800米跑（女生）/1000米跑（男生）測試、仰臥起坐（女生）/引體向上（男生）測試。

三、《標準》測試分值構(gòu)成及各項目分值占比是多少？

學(xué)年總分由標準分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分；初中、高中和大學(xué)的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

測試對象

單項指標

權(quán)重（%）

本科生

體重指數(shù)（BMI）

15

肺活量

15

50米跑

20

坐位體前屈

10

立定跳遠

10

引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）

坐（女）

10

1000米跑（男）/800米跑（女）

20

注：體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高2（米2）。

四、《標準》測試成績要求？

根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評定等級：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。每個學(xué)生每學(xué)年評定一次，學(xué)生畢業(yè)時的成績和等級，按畢業(yè)當年學(xué)年總分的50%與其他學(xué)年總分平均得分的50%之和進行評定。

五、如何申請辦理“免測”？

學(xué)生因病或殘疾可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《標準》測試的申請（每個自然年均須申請），經(jīng)縣級以上醫(yī)療單位證明，并填寫《免予執(zhí)行<國家學(xué)生體質(zhì)健康標準>申請表》，經(jīng)學(xué)院同意，體育學(xué)院（威海）核準，可免予執(zhí)行《標準》測試，并存入學(xué)生檔案。確實喪失運動能力、被免予執(zhí)行《標準》測試的殘疾學(xué)生，仍可參加評優(yōu)與評獎，畢業(yè)時《標準》測試成績需注明免測。

1.學(xué)生應(yīng)對自身健康狀況進行評價，確認身體狀況適宜方可參加測試，如有隱瞞自行承擔相應(yīng)責任。

2.有以下疾病的同學(xué)可申請“免測”：（1）呼吸系統(tǒng)疾病：氣管炎、哮喘、肺病等；（2）心腦血管疾?。盒穆什积R、心臟病、高血壓等；（3）運動系統(tǒng)慢性疾?。唬?）糖尿病等；（5）其他不適宜劇烈運動的慢性疾病等；（6）突發(fā)性疾?。喝绻钦邸⒐橇?、肌腱拉傷等（突發(fā)性疾病當年恢復(fù)的需參加本年度的《標準》測試）。

3.申請“免測”學(xué)生須填寫《免予執(zhí)行<國家學(xué)生體質(zhì)健康標準>申請表》一份，附當年縣級以上醫(yī)院出具蓋公章的“診斷證明書”一份，經(jīng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)簽字、蓋學(xué)院章后，兩份材料上傳至“智慧體育云平臺”免測管理系統(tǒng)，由體育學(xué)院（威海）審核通過后，申請人將兩份材料交給所在學(xué)院存檔。（注：辦理“免測”手續(xù)只限定用于體測。）

4.《免予執(zhí)行<國家學(xué)生體質(zhì)健康標準>申請表》在山東大學(xué)體育學(xué)院（威海）網(wǎng)站下載。

5.公共體育課中的3000米考試不在《標準》測試范圍內(nèi)，無法申請免測。

六、已申請“免測”是否還需要申請修讀保健體育課？申請修讀保健體育課具體流程？

1.已申請《標準》測試免測的同學(xué)，修讀保健體育課仍需申請。

2.在山東大學(xué)體育學(xué)院（威海）網(wǎng)站下載《山東大學(xué)（威海）學(xué)生修讀保健體育課申請表》。

3.“編號”由體育學(xué)院（威海）統(tǒng)一填寫，其他基本信息由學(xué)生本人如實填寫。

4.學(xué)生申請修讀保健體育課，需附縣級及以上醫(yī)院病歷和診斷證明，申請時間為每學(xué)期第八周結(jié)束之前。

5.轉(zhuǎn)保健課的學(xué)生需同時填寫《綜合教務(wù)系統(tǒng)學(xué)生更改課程信息一覽表》（見教務(wù)處網(wǎng)站“常用下載”）。

6.《山東大學(xué)（威海）學(xué)生修讀保健體育課申請表》一式三份，一份由體育學(xué)院（威海）存檔（交至體育館南館301室孫田果老師處，電話0631-5688284。），一份交至學(xué)院導(dǎo)員，一份交至保健體育課老師。

七、《標準》測試單項成績不及格是否有影響？

單項成績不及格沒有影響，最后總分及格即可。

八、《標準》測試如何預(yù)約？測試成績?nèi)绾尾樵儯?/p>

學(xué)生可以通過手機連接校園無線網(wǎng)，掃描“智慧體育云平臺”二維碼進行預(yù)約、查詢個人成績。因網(wǎng)絡(luò)問題，手機端無法打開“智慧體育云平臺”的情況下，可以直接到體育館北館一樓通道處使用自助查詢一體機。

九、《標準》測試是否允許重復(fù)測試？

允許多次重復(fù)測試，學(xué)生可以在規(guī)定的測試時間內(nèi)，反復(fù)預(yù)約，反復(fù)測試，所有測試成績均保留，除身高體重取最后一次成績外，其他測試項目都是取最優(yōu)成績。

十、目前威海校區(qū)《標準》測試時間是如何安排的？

測試時間

2024年                      

2025年                    

2026年                        

2027年                        

2028年                        

參與測試的年級

2024級大一上

2025級大一上

2026級大一上

2027級大一上

2028級大一上

2023級大一下、大二上

2024級大一下、大二上

2025級大一下、大二上

2026級大一下、大二上

2027級大一下、大二上

2022級大二下、大三上

2023級大二下、大三上

2024級大二下、大三上

2025級大二下、大三上

2026級大二下、大三上

2021級大三下、大四上

2022級大三下、大四上

2023級大三下、大四上

2024級大三下、大四上

2025級大三下、大四上

2020級大四下、大五上

2021級大四下、大五上

2022級大四下、大五上

2023級大四下、大五上

2024級大四下、大五上

具體的測試時間安排會提前通知到各學(xué)院，測試數(shù)據(jù)不以年級為單位區(qū)分，以每個自然年進行測試及上報。

十一、《標準》測試地點在哪里？每個項目如何測試？

測試地點：學(xué)生體質(zhì)健康測試中心（體育館北館一樓）、校區(qū)田徑場。

可查看VR學(xué)習(xí)每項測試具體操作流程。

VR全景地圖鏈接：https://www.720yun.com/vr/4e0j5pyvvy8

十二、《標準》測試前需要注意什么？

著裝要求：請穿著舒適的運動服裝和運動鞋。

健康狀況：身體健康，無不適或特殊疾病。

熱身準備：測試前做好充分的熱身運動，避免受傷。

心理準備：保持良好的心態(tài)，不要緊張，發(fā)揮出自己的最佳水平。

十三、《標準》測試成績對學(xué)業(yè)有什么影響？

《標準》測試成績是學(xué)生綜合素質(zhì)評價的一部分，關(guān)系到學(xué)生評獎評優(yōu)、 保研推免。

十四、如何提高《標準》測試成績?

定期鍛煉：堅持每天進行適量的體育鍛煉，增強體能。

科學(xué)訓(xùn)練：根據(jù)自己的薄弱項目，制定訓(xùn)練計劃，有針對性地進行練習(xí)。

合理飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)，避免高糖、高脂肪食品。

充足休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神狀態(tài)。

十五、關(guān)于《標準》測試“作弊”的問題?

測試作弊與學(xué)?？荚囎鞅椎韧`紀將按照有關(guān)規(guī)定上報學(xué)校相關(guān)部門按考試作弊處理。

十六、室內(nèi)測試時設(shè)備提示“警告”如何解決?

1.室內(nèi)測試時，學(xué)生有序進行測試，測試區(qū)域內(nèi)只允許一名學(xué)生進行測試，其他學(xué)生需在等候區(qū)外排隊等待。

2.室內(nèi)測試時，學(xué)生正在測試的過程中不能中途離開再返回測試區(qū)域。

3.測試時不能出現(xiàn)違規(guī)動作。

4.測試時學(xué)生遇到無法解決的問題請聯(lián)系現(xiàn)場工作人員。

十七、“預(yù)約”注意事項?

智慧體育云平臺“預(yù)約”系統(tǒng)分室內(nèi)預(yù)約和室外預(yù)約。

1.室內(nèi)預(yù)約包括：身高體重測試、坐位體前屈測試、仰臥起坐測試（女）、立定跳遠測試、引體向上測試（男）、肺活量測試。

2.室外預(yù)約包括：50米測試、800米（女）/1000米（男）測試。

3.需要注意50米測試只在周一至周五的時間內(nèi)測試，800米（女）/1000米（男）測試只在周末時間進行測試。如學(xué)生先預(yù)約了50米測試，完成想后繼續(xù)預(yù)約800米（女）/1000米（男）測試，直接點“重新預(yù)約”即可，之前的50米測試成績會一直保留。

十八、800米（女）/1000米（男）測試要點?

測試要點：

1.測試者應(yīng)穿輕便的運動裝和運動鞋，在規(guī)定處集合。

2.測試者在測試前做好充分準備活動。

3.采用站立式起跑姿勢，通過人臉信息檢錄后到相應(yīng)起點準備，聽到起跑口令信號后開始起跑，全力奔跑沖過終點線。

4.測試者應(yīng)在田徑場跑道1道至3道之間跑，不允許在1道以內(nèi)，3道以外的地方跑，否則沒有成績。

5.測試者在跑動過程中，全程要抬頭向前看。

6.測試者測試完畢后，堅決不能立即坐臥休息，應(yīng)堅持向前慢走一段路，調(diào)整呼吸，逐漸平復(fù)自己的身體。

7.800米（女）/1000米（男）測試具有一定的危險性，測試者要對自身安全負責，測試前應(yīng)對自身狀況有一個基本的評估。

十九、《標準》測試完成后無成績?

學(xué)生測試完成后，即可在連接校園網(wǎng)的情況下在手機端查看測試成績，如長時間不顯示成績，請至體育館北館一樓學(xué)生體質(zhì)健康測試中心查詢或聯(lián)系工作人員咨詢。

二十、《標準》測試過程中如有疑問咨詢誰？聯(lián)系方式?

1.《標準》測試過程中如有疑問可優(yōu)先咨詢各學(xué)院分管體測工作的老師進行解決。

2.學(xué)生體質(zhì)健康測試中心聯(lián)系電話：0631-5675627，工作時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:30-17:30(春秋冬季）、14:30-18:00（夏季）。

3.因?qū)W生體質(zhì)健康測試中心測試任務(wù)較多，工作時間可能出現(xiàn)電話無人接聽的情況，學(xué)生可到現(xiàn)場咨詢，或在測試中心入口處填寫“聯(lián)系簿”，學(xué)生體質(zhì)健康測試中心將在兩個工作日內(nèi)聯(lián)系回復(fù)。

學(xué)生體質(zhì)健康測試中心

2024年11月

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