七天快速減肥食譜有什么 七天快速減肥食譜：1. 在第一天，只能喝湯和吃水果，但是西瓜和甜瓜要少吃或不吃；2. 在第二天，可以吃所有的蔬菜，不限量，并且要多喝水；3. 在第三天，除燒烤、油膩、肥厚的食品以外，湯、水果、蔬菜隨便吃，但要注意多喝水；4. 在第四天，可以進(jìn)食牛奶和香蕉，但牛奶量要控制，以湯、水果、蔬菜為主；5. 在第五天，可以適當(dāng)吃些牛肉，為機(jī)體補(bǔ)充氨基酸和蛋白質(zhì)成分，除喝湯外，可吃水果；6. 在第六天，牛肉和蔬菜可以隨便吃，不建議吃燒烤，多喝水；7. 在第七天，以米飯、蔬菜、水果、水為主。如果中間打亂了飲食安排，則需要重新開(kāi)始。此方法可以快速減重4~7公斤。 殷玉琨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 三甲

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