進入孕8月，準媽媽也就來到了孕晚期。此時，準媽媽們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁庥兴?jié)制，切記不可大吃大喝，防止孕育巨大兒，造成生產(chǎn)困難。但是過猶不及，亦不可刻意節(jié)食，以免致使胎兒營養(yǎng)不良，危害胎兒健康。

注意不要大吃大喝

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，一般到了孕晚期，準媽媽會食欲大開，進食量也就成遞增狀態(tài)，胎寶寶所攝取的營養(yǎng)物質也就隨之增加。此階段，如果準媽媽沒把嘴巴管好，可能會吃出巨大兒，不利于自然分娩。

有不少準媽媽認為，孩子個頭大點沒有關系，不能順產(chǎn)換成剖腹產(chǎn)就好了，結果胡吃海塞，最后無法自然分娩。通常，在產(chǎn)檢時醫(yī)生會提醒孕婦，如果胎兒體重超標應注意控制飲食，以免營養(yǎng)補充過多。

注意不要刻意節(jié)食

很多準媽媽因為聽取有生育經(jīng)驗媽媽的經(jīng)驗，為了避免孕晚期吃太多造成生產(chǎn)困難，然后就開始節(jié)食，減少自己的進食量，結果導致胎兒營養(yǎng)不良，影響胎兒的健康和發(fā)育。其實，在孕晚期準媽媽正常飲食即可，一般不會造成胎兒體重超標的。

注意多補充果蔬

到了孕晚期，準媽媽的胃口會變好，每次用餐的進食量會加多，吃水果的機會也就減少了。但是只吃飯菜，不吃或少吃水果，也就無法及時攝取水果中富含維生素和礦物質等營養(yǎng)元素的，所以，建議準媽媽堅持多吃水果。

蔬菜也是同樣的道理，其富含的葉綠素、花青素、植物纖維以及多種維生素是其它食物難以替代的，而這些都是孕晚期孕婦和胎兒所需要的營養(yǎng)物質。所以，在孕晚期時，為了自己和胎寶寶的健康，準媽媽別忘了多補充新鮮的水果和蔬菜。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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(責編：陳易、劉政寧)

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