許多癌癥患者認為，反正自己已經(jīng)得了“不治之癥”，參加運動還有什么用?這種認識是極其錯誤的。適量的運動?？梢詮亩喾矫嫣岣甙┌Y患者的健康水平。

　　運動可以使得人體的提問暫時性升高，而癌細胞對熱的耐受力不如正常細胞，容易被殺傷;運動可以加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，有利于癌細胞的清除;運動還可以改善人的情緒，鍛煉人的意志，從而增強戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。

登山抗癌有實效

　　爬山是一項有益于身心健康的運動。經(jīng)常爬山，可以增強人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，增強抗病能力。爬山，還可以培養(yǎng)我們堅強的意志，與疾病做斗爭的決心。尤其對于癌癥康復(fù)期的患者來說，爬山的效果將更為理想。

　　爬山雖然對抗癌有益，但為了避免意外事故的發(fā)生，我們在爬山時，要注意以下幾點注意事項：

　　爬山的速度不宜過快，步伐要均勻、緩慢。時間的掌握一般是每隔15——30分鐘休息一次，每次以10——15分鐘為宜。

　　注意爬山的姿勢。上山時，身體前傾，步子宜小不宜大;下山時，身子向后仰些，千萬不可跑，以免發(fā)生危險，山的坡度較陡時，可側(cè)著身子走S形，迂回而下。

　　爬山的過程中藥注意自我的感覺，如果覺得胸悶，不舒服，或者是爬山后夜間失眠等，就應(yīng)該暫停爬山。

　　需要注意的是，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫病的朋友不宜爬山。

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