久拼客 ? 2024年1月1日 pm6:29 ? 投稿

著名減肥的書(shū)籍排行榜(全身抽脂50斤的價(jià)格)

《本能減脂》

張景琦

7.8(788人評(píng)價(jià))

推薦語(yǔ)（行行）：

這是一本有效、有趣、有生活的健身書(shū)。

打開(kāi)這本書(shū)的你一定曾經(jīng)嘗試過(guò)不止一種健身方法，為了變瘦而節(jié)過(guò)食，為了身材辦過(guò)卡，嘗過(guò)減肥餐，買(mǎi)過(guò)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑。我們總會(huì)希望自己瘦一些，或者健壯一些，通過(guò)減少脂肪重塑身材并擁有健康已經(jīng)是所有愛(ài)美人士的愿望。

《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)》

馬克·瑞比托

9.3(1229人評(píng)價(jià))

推薦語(yǔ)（行行）：

這是一本介紹力量訓(xùn)練的經(jīng)典書(shū)籍，確切地說(shuō)，它是一本介紹杠鈴訓(xùn)練方法的經(jīng)典之作。《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)》只介紹了五種主要的杠鈴訓(xùn)練動(dòng)作——五種被認(rèn)為*有用的杠鈴動(dòng)作，深蹲、推舉、臥推、硬拉和力量翻。作者以科學(xué)的態(tài)度和精益求精的精神，把這五種基本動(dòng)作和杠鈴訓(xùn)練的體系以正確的方式講解得淋漓盡致。自從2005年出版以來(lái)，《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)》成為了有關(guān)舉重訓(xùn)練的暢銷(xiāo)的書(shū)籍之一，獲得了讀者的高度認(rèn)可。此外，健身領(lǐng)域的專(zhuān)家同樣給予了這本書(shū)高度的評(píng)價(jià)。

《施瓦辛格健身全書(shū)》

阿諾德?施瓦辛格

9.1(3330人評(píng)價(jià))

推薦語(yǔ)（行行）：

所有尋求力量和肌肉的男人都必須擁有這本書(shū)——這本只有阿諾德·施瓦辛格才能寫(xiě)出來(lái)的書(shū)。

作為全球最成功的健身者，阿諾德將自己累計(jì)三十多年、全部的健身經(jīng)驗(yàn)都寫(xiě)進(jìn)了這本不折不扣的“百科全書(shū)”中。關(guān)于力量、肌肉和健康，這里有你需要的一切答案。無(wú)數(shù)的美國(guó)人稱(chēng)其為“健身圣經(jīng)”，而它當(dāng)之無(wú)愧：

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