1.培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣：

隨著年齡增長、身體發(fā)育和心理的發(fā)展，少年對體育活動(dòng)的態(tài)度、興趣發(fā)生了一系列變化，僅從興趣出發(fā)為運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)、為游戲而游戲的情況越來越少，有目的進(jìn)行鍛煉，追求畫龍點(diǎn)睛的、有明確規(guī)則的體育運(yùn)動(dòng)的傾向增強(qiáng)。由于體育活動(dòng)場所及器材的限制，致使一些少年參加體育活動(dòng)受限，加之學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，升學(xué)競爭激烈，一些少年的體育興趣卻隨年齡的增加而淡化，進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)間越來越少，這一傾向應(yīng)引起重視。因此，培養(yǎng)青少年形成良好的體育習(xí)慣，將鍛煉身體形成自覺的行動(dòng)，這是指導(dǎo)青少年體育有重要意義的一個(gè)實(shí)際問題。一個(gè)人在少年時(shí)期是否形成良好的體育習(xí)慣，不僅對身體的生長發(fā)育水平、個(gè)性形成和社會(huì)化的程度有直接關(guān)系，而且對是否能夠終生進(jìn)行身體鍛煉，一生能否健康幸福地生活都有重要意義。

2.系統(tǒng)地掌握體育的基本知識(shí)與方法：

少年不僅是長身體，也是知識(shí)不斷增長、認(rèn)識(shí)能力不斷提高的時(shí)期，在這一階級讓他們掌握一些體育基本理論與方法不僅是必析，也是可能的。

在國家教委組織新編的體育教學(xué)大綱中加強(qiáng)了體育與保健方面的基本理論知識(shí)的比重，這是對少年進(jìn)行系統(tǒng)教育的主要依據(jù)。但更為重要的問題是如何結(jié)合身體鍛煉與他們的知識(shí)水平、接受能力等實(shí)際情況，不斷豐富和深化體育基本理論與方法方面的知識(shí)。只有真正理解和掌握必要的體育基本理論知識(shí)，才能更自覺和科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉。這也是形成良好體育習(xí)慣的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)。其次要注意使他們系統(tǒng)地掌握參加體育活動(dòng)的基本方法，并作為有效的體育手段，以完成這一階段的體育任務(wù)，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

3.培養(yǎng)良好的道德和個(gè)性

少年時(shí)期體育，對一個(gè)人道德品質(zhì)的形成及個(gè)性特點(diǎn)的發(fā)展具有重要作用，在多種多樣的體育活動(dòng)中，人際關(guān)系廣泛、復(fù)雜、多樣， 一個(gè)人在體育活動(dòng)中可以扮演多種角色（成功者與失敗者、組織領(lǐng)導(dǎo)者與被領(lǐng)導(dǎo)者、戟者與防守者、怯弱者與勇敢者……），體育活動(dòng)中，情感體驗(yàn)豐富而強(qiáng)烈，且表現(xiàn)往生育真實(shí)而外露。在體育活動(dòng)中，既是真實(shí)暴露少年道德水平及個(gè)性特點(diǎn) 場所，也是完善和發(fā)展道德水平和個(gè)性的教育良機(jī)。通過體育活動(dòng)，可以引導(dǎo)少年養(yǎng)成尊重、關(guān)心他人和崇高的集體主義精神等良好的道德規(guī)范，引導(dǎo)少年注意培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷、堅(jiān)韌不拔的意志力等良好的個(gè)性特征，克服各種不良習(xí)性與街道觀念。因此，這是指導(dǎo)少年體育的重要問題。

4.提高運(yùn)動(dòng)能力，合理運(yùn)用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，防止傷害

與其他年齡階段相比，少年崇尚體育競技，體育內(nèi)容偏重于競技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特點(diǎn)是常采用極限的負(fù)荷強(qiáng)度或極限的負(fù)荷量，這不僅符合青少年的一般心理特征（追求個(gè)人身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力的最高水平），而且也中少年生長發(fā)育的客觀需要。目前我國學(xué)校體育教學(xué)大綱中的內(nèi)容，也多為競技體育內(nèi)容。體育成績考核時(shí)，要求極限強(qiáng)度達(dá)標(biāo)的內(nèi)容占有重要位置，比重較大。但是，必須明確少年的身體鍛煉并非只有采用極限負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量才是最佳方案，中小強(qiáng)度的負(fù)荷和堅(jiān)持經(jīng)常性的小負(fù)荷量累加的身體鍛煉對促進(jìn)少年的生長發(fā)育及身體素質(zhì)的全面提高是不可缺少的。另外，要明確極限強(qiáng)度的負(fù)荷對某些人應(yīng)慎重，對一些存在某些健康缺陷和疾病的少年不宜采用，以避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。

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