我們中國(guó)的文化博大精深，尤其是在飲食方面，種類繁多，現(xiàn)在很多人都追求養(yǎng)生，而且每天都要各種食材泡水喝。

除了枸杞，還有很多藥食同源的食物。

比如山楂，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它不僅是一種美味的水果，也是一種有益的藥材。

山楂可以單獨(dú)食用，也可以和其他食物或藥物配合，發(fā)揮不同的效果。

我們的一位讀者朋友，他今年已經(jīng)94歲了，是一位老中醫(yī)。這是他和我們分享的這個(gè)方法，是他親身體驗(yàn)過(guò)的，并且一直在堅(jiān)持的，希望可以幫助到大家。

下面這幾種山楂的不同搭配方式，每天這樣吃，吃出健康的身體！

1.山楂+丹參

丹參是一種常用的活血化瘀的中藥，它可以治療和預(yù)防心腦血管的問題，還可以補(bǔ)血養(yǎng)血。

山楂也有活血化瘀的作用，而且是藥食同源的食物。如果把山楂和丹參一起泡水喝，能夠保護(hù)血管健康，起到通絡(luò)的作用。

2.山楂+枸杞

枸杞是一種很受歡迎的養(yǎng)生食品，它可以滋補(bǔ)肝腎，明目養(yǎng)顏，還可以抗衰老。

山楂是一種開胃的食物，它可以消除油膩、促進(jìn)消化，還可以活血化瘀，清除血管中的垃圾。如果把山楂和枸杞一起泡水喝，可以讓身體更健康，更年輕。

3.山楂+澤瀉

澤瀉是一種可以清除人體內(nèi)的污濁物質(zhì)的藥物，它可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

如果經(jīng)常吃山楂和澤瀉熬成的粥，可以強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善血液循環(huán)，還可以降低血脂。

4.山楂+決明子

山楂味道酸酸的，含有一些可以幫助消化的成分。決明子味道有點(diǎn)苦，有點(diǎn)咸，它可以平衡肝臟，通暢大腸，它含有一些可以降低血糖的成分。

山楂和決明子泡水喝，是一種可以潤(rùn)腸通便、輔助降壓和調(diào)節(jié)血脂的方法。

5.山楂+荷葉

荷葉含有一些可以抑制細(xì)胞分裂的成分，它可以調(diào)理脾胃，還可以減肥、降脂、利水。

山楂和荷葉一起食用，有助于消化、清熱解毒、擴(kuò)腸通泄。它還可以調(diào)節(jié)血壓、血脂，還可以除濕。

如果想減肥，或者有水腫的問題，也可以試試這種搭配。

6.山楂+菊花

山楂是一種很好的開胃水果，它可以幫助消化，還可以活血化瘀。菊花是一種很好的清熱食物，它可以驅(qū)散風(fēng)熱，還可以保護(hù)眼睛。

山楂和菊花一起泡水，是一種可以健胃消食，清肝明目，調(diào)節(jié)血壓，清熱解毒的方法。

7.通用方：山楂飲

這是一種可以降低甘油三酯和膽固醇的方法，它需要山楂2克、荷葉2克、決明子3克和澤瀉3克，用沸水沖泡代茶飲用。

血脂異常的人，可以在餐后半小時(shí)飲用山楂飲，反復(fù)沖泡，直到?jīng)]有味道，這樣可以幫助調(diào)節(jié)血脂，讓身體更健康。

提醒：以上搭配不是適合所有人的，要注意自己是否有過(guò)敏反應(yīng)，或者是否有其他疾病。

如果有特殊的情況，要聽從醫(yī)生的建議，不要隨便服用。這些搭配也不是藥物，只是一種讓身體更健康的方式。

原標(biāo)題：《94歲老中醫(yī)：山楂配一物，降血壓降血脂，99%的人都不知道》

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