最近讀了幾篇關(guān)于養(yǎng)生的文章，頗具感慨。其中觀點雖不乏標(biāo)新立異，卻不無道理。

總結(jié)如下：

一是多睡覺

這里強調(diào)的是多睡覺，而不是早睡早起，每日睡到自然醒。讓身體各個器官得到足夠休息。

睡覺還可以大大降低體能的消耗，使器官不再運轉(zhuǎn)，可以減少對食物的攝入，達到養(yǎng)生的目的。

二是少吃

少吃油膩食物，控制食量。吃的太多，胃腸就會負(fù)擔(dān)過重，影響代謝，特別是不要吃垃圾食品。

三是靜心

學(xué)著放下各種壓力和紛擾，讓心境達到一種空靈的狀態(tài)。保持這種狀態(tài)，身體的各個器官，會達到最佳狀態(tài)？

心如止水時，會體會一種貼合大自然的愜意，這才是養(yǎng)生的真諦。

四是擁抱大自然

奇妙的大自然，賦予了人類浩瀚的江河湖海，美麗山川，清新的空氣，熾熱的陽光都是大自然給予我們的豐厚饋贈。

靜下心細(xì)細(xì)地體會，感受自然界帶給你的和煦舒暢、身心合一，慢慢回味著一切的美好自在。

五是離人遠一點兒！

這話似乎聽起來讓人很不舒服，但是你如果細(xì)細(xì)品味，就能理解其中含義。

所謂有人群的地方就有矛盾，我們?nèi)粘５募娂姅_擾，都是由人引發(fā)的。

一生中你經(jīng)歷的喜怒哀樂，也都來自于人。

為了學(xué)有所成，刻苦學(xué)習(xí)遇到過同學(xué)的嫉妒霸凌；為了生計努力工作，遇到過同事打壓排擠；為了升職奮力進取，又遇到上司以權(quán)謀私，欺上瞞下故意貶低你。

這個世界最壞的就是人，除了父母、愛人、子女、手足，其他的關(guān)系都和利益綁得死死的，歷盡較量后，最后是筋疲力竭后的無力抗?fàn)帲?/strong>

所以，越來越多的人喜歡獨處，做一個身心放松、無拘無束、自由自在、順從內(nèi)心的人。

最近發(fā)現(xiàn)，很多城市推出了水上小院、徽派小院，咨詢者絡(luò)繹不絕。雖成交結(jié)果不得而知，但能感觸到人們追求品質(zhì)生活、追求清凈自然的期許。

想來也是，擇一處風(fēng)景秀麗的獨居小院，種些花草、栽些小菜，每日悶聲忙碌而不被打擾。遠離喧囂的城市中心，遠離人為的是非之地，約上三五同頻的親朋好友，小院中喝茶、聊天、吹牛、侃大山，這是不是令人艷羨的養(yǎng)生呢！

至于什么保健品，營養(yǎng)品，根本用不著，搞不好花了重金買到的還是假貨，破財傷身。

總結(jié)上述幾點，還是人為因素最重要。所以啊，遠離復(fù)雜的人際關(guān)系，或樹立一定邊界感，時刻保持清醒和獨立，讓自己身心愉悅才是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在！

遠離讓你不愉快的人和事，從此不再消耗他人，更不要消耗自己。

平和的心態(tài)，與世無爭的修養(yǎng)，與大自然敞開心扉，心無旁騖。靜觀每一天的日出晨曦，夕陽西下，用力呼吸空氣中屬于自己的那一份甘甜。

突然發(fā)現(xiàn)，生活之所以這般美好，正是因為我們的萬般珍視和不容錯過！

這樣的養(yǎng)生之道，是不是令人陶醉呢！