蘋果是水果減肥里的王者，酸奶減肥也是茶飲類減肥的佼佼者。蘋果酸奶減肥法結(jié)合起來是否又會有驚人的減肥瘦身效果呢。就讓這十天的蘋果酸奶減肥法來證明它的不同尋常之處吧。

　　蘋果酸奶減肥法十日食譜：

第一天——第二天：蘋果酸奶日

方法：第一天早上8點吃一個蘋果，上午10點多一個蘋果，下午三點一個蘋果?？傊还矞蕚?個蘋果，餓的時候就吃。

然后第二天就都喝酸奶。

第三天——第四天：正常飲食

方法：早餐吃稀飯配涼菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黃瓜，一個蘋果。接下來的日子以此類推!

第五天——第六天：蘋果酸奶日

第七天——第八天：正常飲食

第九天——第十天：蘋果酸奶日

第十一天——第十二天：正常飲食

明眼的“健康專家”一眼就會看出，這蘋果酸奶減肥法并不是營養(yǎng)與健康，這也是快速減肥不可避免的弊政，減肥瘦身者應該引起注意。

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