01玫瑰疏肝茶——解郁又燃脂

玫瑰花自古就是“情緒良藥”，疏肝解郁的同時(shí)，還能悄悄分解體內(nèi)多余脂肪。

準(zhǔn)備干玫瑰50克，倒入500 ml滾水，浸泡5分鐘后，花香四溢，入口微甜。

注意別貪杯，一次放太多易致腹痛、腹瀉；飯后一杯剛剛好，美容養(yǎng)顏雙加分。

02洛神雪梨茶——潤(rùn)肺消脂飲

雪梨是天然“消脂果”，配上洛神花與冰糖，煮出的顏色像晚霞，酸甜潤(rùn)口。

材料：洛神花5朵、雪梨2個(gè)（約400克）、冰糖50克、清水1000 ml。

雪梨去皮切塊，與洛神花、冰糖同煮5分鐘，關(guān)火燜2分鐘，果香更濃郁。

冷熱皆宜，潤(rùn)肺清火的同時(shí)，肚子也莫名小了半圈。

03綠茶鳳梨飲——溫和刮油王

綠茶富含兒茶素，溫和抗氧化；鳳梨的酵素能分解脂肪。

一包綠茶＋兩片鳳梨＋一勺蜂蜜，80℃熱水沖泡8分鐘，稍涼后加蜂蜜調(diào)味。

飯前飲用可抑制食欲，飯后一杯則助消化，堅(jiān)持兩周，腰圍數(shù)字悄悄下降。

04綠豆菊花茶——排毒祛痘雙星

綠豆沙清熱解毒，菊花散風(fēng)熱，二者聯(lián)手排毒養(yǎng)顏。

10克杭白菊先以熱水沖泡出味，再加入30克綠豆沙與少量蜂蜜。

每日一杯，痘痘紅腫漸退，皮膚摸起來(lái)像剝殼雞蛋；宿便順暢后，體重秤也給出驚喜。

05蘆薈紅茶——雙效燃脂飲

蘆薈含黏液蛋白，能提升細(xì)胞新陳代謝；紅茶中的茶多酚加速脂肪氧化。

20 cm新鮮蘆薈去皮切塊，與幾朵菊花、一只紅茶包同煮5分鐘，關(guān)火燜3分鐘。

自然冷卻后加蜂蜜調(diào)味，餐后一杯可阻斷部分熱量吸收，久坐辦公室也能喝出平坦小腹。

小貼士：

所有茶飲均現(xiàn)泡現(xiàn)飲，隔夜茶易滋生細(xì)菌。

空腹、睡前兩小時(shí)別喝茶，避免胃寒或水腫。

搭配飲食與運(yùn)動(dòng)，效果翻倍不反彈；若出現(xiàn)腹瀉、心悸應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

五款配方全部家常材料，廚房就能搞定。把白開(kāi)水換成自配瘦身茶，每天多喝幾杯，脂肪在不知不覺(jué)中跟著茶香溜走。

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