水是日常生活中必不可少的，但是很多女生不喜歡喝白開水，覺得喝起來索然無味，我們可以在水里面加點“料”，會達到意想不到的效果，花茶里面蘊含多種豐富食材，喝對了不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以解油膩達到減肥的效果。下面給大家推薦幾款適合減肥期間喝的花茶，清腸刮油，達到瘦身效果！小編我喝了5天已經(jīng)成功瘦身7斤了，真的是開心的不要不要的！所以想要瘦身的你也可以趕緊喝起來啦！

1、荷綠茶材料：荷葉10克、烏龍茶葉10克作法：將500cc沸開水，沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘后飲用。功效：降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬

2、蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

3、薏米綠茶

做法：先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。

功效：當滯留體內(nèi)的水分變成毒素時，就很容易誘發(fā)浮腫，這時應(yīng)該多飲用薏米綠茶，它能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒。

4、桂香荷葉茶

材料： 荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙

做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

5、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干4-5顆，薄荷少量。

做法：將干玫瑰花和薄荷用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，茶涼后即可飲用。

效果：薄荷性味辛涼，有疏風散熱，解毒刮油減脂的作用。

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