肖正平 執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，1984年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學（原北京中醫(yī)學院）中醫(yī)系。1990結識S中醫(yī)創(chuàng)始人韋刃先生，受到《S中醫(yī)圖說》和《S中醫(yī)發(fā)蒙》思想影響，并跟隨韋刃先生學習和實踐，精研S（讀作振蕩）中醫(yī)思想和隨機診療方法。在臨床中以S中醫(yī)理論為基礎開展臨床實踐，在憑脈辨證的基礎上，通過調(diào)氣與調(diào)神并舉，針、灸、藥、手法有機結合，將養(yǎng)生、醫(yī)療、康復三者融為一體，充分發(fā)揮中醫(yī)簡、效、廉的傳統(tǒng)優(yōu)勢，深受患者肯定。

在北京的很多媽媽圈里，有關肖正平大夫的消息口口相傳：帶孩子到肖大夫那里看病，藥量少，療效好，而且肖大夫總能跟孩子愉快交流，消除孩子對醫(yī)生和醫(yī)院的恐懼……在國防大學第二門診部中醫(yī)門診，記者很幸運采訪到了肖正平大夫。肖大夫從中醫(yī)角度談了現(xiàn)今家庭育兒容易走入的誤區(qū)，并給父母們提出了養(yǎng)育健康寶寶的寶貴建議。

走出育兒誤區(qū)，養(yǎng)育健康寶寶

——訪中醫(yī)肖正平大夫

孕育孩子前，父母先調(diào)理好身體

“等到孩子生出來之后，再來關注孩子的身體其實已經(jīng)晚了?！庇浾叩膯栴}一提出，肖正平大夫語出驚人地點出父母在關注孩子身體方面容易忽略的一段重要時間?！捌鋵崙言兄案改妇鸵龊蒙眢w準備，很多孩子身體不好跟家長的身體狀況不好有關，我們行話叫先天不足?！笔堑?，貧瘠甚至被污染的土地難以培育出健壯的幼苗。當下越來越多的不孕不育問題也從另一側面體現(xiàn)了準父母們的身體狀況對孩子的影響。肖正平大夫在臨床中發(fā)現(xiàn)不少父母往往忽視了孕前的身體調(diào)理，他們在身體狀況不理想的情況下孕育寶寶，結果是這樣的孩子出生后，頻繁地出現(xiàn)各種問題。因此，肖大夫一再強調(diào)，父母們在懷孕之前要注意調(diào)理身體，等到胚胎形成再去調(diào)理就會錯過很多機會，而且補救起來很困難。

養(yǎng)育健康寶寶，要注意膳食平衡、寒熱適當

肖大夫認為孩子生病主要由兩大因素導致，一是飲食不當，一是寒熱不適?？梢娔葛B(yǎng)育孩子時，注意膳食平衡、寒熱適當很重要。

飲食不當易致積食

現(xiàn)在人們物質(zhì)生活水平普遍提高，食物豐富。但是因為生活節(jié)奏加快，一日三餐很難做到合理飲食。早晨忙碌，早餐吃得比較隨意；中餐只能在外面吃，很難講究；晚餐有了充分的時間，于是吃得不僅豐富而且量多，餐后可能還要吃點水果零食。晚飯后，孩子可能比較早就睡覺了。結果孩子胃里的食物消化不了，導致積食，所謂積食，就是脾的運化能力下降，胃中的食物得不到化解，同時又阻礙胃腸功能的正常運轉。積食的孩子往往嘴里有異味，或大便有腐臭的氣味。

積食跟脾胃狀況有關，但每個孩子的脾胃狀況不一樣，吃東西也要區(qū)別對待?！捌⑽溉醯暮⒆硬灰喑杂偷?、黏的、死面的東西，肉最好白天吃，不要晚上吃。”肖大夫給父母們提了很多非常實用的建議。“水果白天吃，不要晚上吃，這是營養(yǎng)學的一個基本原則。有句話說水果‘上午吃是金，下午吃是銀，晚上吃則是垃圾’，這個‘晚上’是什么概念呢？具體說是晚飯后不要吃，可以先吃水果再吃晚飯，晚飯后就盡量不吃東西了。那些中考、高考的孩子，如果睡得晚，在晚些時候如果餓了就吃點容易消化的東西，比如菜、飯、餅干、面包，最好不要吃肉，老話說的好‘白菜豆腐保平安’，現(xiàn)在很多人難以接受，但確實很有道理。

再就是‘早上吃飽，中午吃好，晚上吃少’，晚上通常吃六七成飽，既有利于消化，次日晨起往往也有食欲了，早餐最好準備的豐富一些，碳水化合物（主要指糧食）、蛋白、脂肪、水果、蔬菜、湯水最好都有，這時拿出孩子平常喜歡吃的食物，就很有必要。容易積食的另外一個因素，就是現(xiàn)在的孩子普遍活動不夠，尤其是晚餐后坐著的多，不利于飲食的消化。另外食欲不好的孩子千萬不要揣，硬揣的結果往往是消化不良；晚上不要端出孩子喜歡的食物誘惑他們，否則生病就難以避免了。”

吃冷飲要講究

給孩子吃東西還要看孩子的體質(zhì)，體質(zhì)偏寒的孩子要少吃寒涼的東西，體質(zhì)偏熱的則要少吃易上火的東西，讓身體保持在一個相對平衡的狀態(tài)。在這方面有一個很突出的問題，就是孩子們對冷飲的喜好。肖大夫認為孩子吃冷飲要講究，不可隨意率性大量地吃。他親眼見過不少受冷飲之害的孩子。其中一個男孩，母親非常喜歡吃冷飲，能在逛動物園的一天里吃掉一二十根冰棍，在母親的影響下，孩子也非常喜歡吃冷飲等涼的東西。孩子吃了涼的東西后，不想吃飯，身體只長個兒不長肉。因為脾胃吸收不好，這個孩子到小學五六年級的時候，不想吃飯，起不了床，感到渾身沒勁，參加不了體育活動，結果上不了學。肖大夫經(jīng)過摸脈，發(fā)現(xiàn)孩子脾胃太涼。于是建議他在飲食上注意調(diào)理，不要吃寒涼食物。經(jīng)過兩三年的調(diào)理，孩子情況好轉很多，能上學，身體也長得壯實些了。這個真實的案例非常驚人，那么冷飲就都不能吃了嗎？當然不是，“體質(zhì)偏熱的孩子可以吃，尤其是伏天能吃點，但千萬不要貪涼”。

穿衣也要看體質(zhì)

父母又該如何保證孩子寒熱適當呢？肖大夫建議一定要根據(jù)氣溫、孩子的活動量來穿衣服。比如早晚跟白天溫差超過十度，就要給孩子在早晚穿多點，中午減衣服?；顒訒r熱了要適當減少衣服，活動出大汗或者弄濕了衣服要及時更換?！凹议L一定不要憑自己的感受給孩子穿衣服?！迸袛嗪⒆右路┑煤线m與否，主要看孩子的手，如果不涼就說明衣服穿得比較合適。另外，孩子穿衣服還要跟體質(zhì)匹配，“比如孩子體質(zhì)偏熱，穿衣服不能捂得太厲害，而孩子體質(zhì)偏寒，穿衣服就要稍微捂一點”。

孩子生病不可怕，別亂用藥很重要

用藥不當傷身體

在現(xiàn)在這個食物豐富多樣的年代，不愛吃飯的孩子反而越來越多了，在肖大夫看來，這跟孩子們脾胃不好密切相關?！艾F(xiàn)在孩子脾胃虛弱，除了遺傳及飲食不當導致外，還有一個重要因素就是用藥不當?！爆F(xiàn)在許多孩子體質(zhì)偏寒，而市面上有各種各樣的祛火藥，相當一部分中成藥都是偏涼的，常用的諸多感冒藥沒有幾種是暖的。“很多孩子的身體都是被藥所傷，藥傷比食傷還要厲害。西藥大都是化學物質(zhì)合成，吃完后很多化學物質(zhì)附著在細胞膜上，一輩子都很難降解。為什么現(xiàn)在的孩子得惡性病的多，有人做過調(diào)查、統(tǒng)計，大部分都有不當?shù)闹委熀陀盟幍臍v史，所以千萬不可亂用藥。”現(xiàn)在很多家庭都備有各種常用藥物，不少父母看到孩子身體不舒服就會根據(jù)經(jīng)驗給孩子吃藥。其實，父母的隨意用藥會給孩子帶來意想不到的后果，更可能對孩子未來的成長埋下禍根。

生病是調(diào)理身體的良機

父母在孩子生病時顯得很緊張，用藥也很“積極”，經(jīng)常出現(xiàn)好心辦壞事的情況，這都跟父母對疾病的認識和觀念不恰當有關。肖大夫認為身體每次生病都是免疫系統(tǒng)進行集結、調(diào)整的機會，通過正確的調(diào)理，孩子的病痛得到解除，身體狀態(tài)也會上新的臺階，可謂“不經(jīng)歷風雨難以見彩虹”。其實在現(xiàn)實生活中，沒有一個孩子在成長過程中不生病，所以父母們在孩子生病時切忌慌亂，免得好心辦好事。

濫用抗生素很可怕

隨著媒體對超級細菌的報道，人們對抗生素有了新的認識，肖大夫特意提到了抗生素?！霸趪獍l(fā)達國家用藥非常慎重，尤其是抗生素，一般醫(yī)生都能難開出抗生素類藥。為什么不讓隨便用抗生素，第一，要保證用藥的有效性，要讓病人對癥吃藥后產(chǎn)生效果；第二，抗生素特性非同一般，很多專家都呼吁不要亂用抗生素。因為抗生素的耐藥性會通過呼吸傳染，比如一個人抗生素耐藥了，他的家人也會耐藥，他周圍的人也會耐藥。所以說這不僅會影響自己，還會影響別人，會影響一個民族的體質(zhì)?？股乇緛硎侨祟愇拿鬟M步的產(chǎn)物，如果被濫用，就會變成毀滅人類的東西。”

對付發(fā)燒有辦法

發(fā)燒是孩子們的常見病，給孩子服用退燒藥、消炎藥也是很多父母非常“拿手”的事，但這容易導致不但問題沒解決，還把孩子的身體搞亂的結果。對此肖大夫給父母提供了簡明有效的技巧來應對，他說孩子發(fā)燒后首先看孩子的腳涼不涼，如果腳涼務必把它捂熱，或用花椒、艾葉煮水泡腳，然后再尋找原因，是飲食不當，還是涼著、熱著了？然后針對病因處理，就不會出錯。另外詢問一下孩子當天的大便情況，如果孩子的腳趾是溫熱的，大便又正常，就大可不必擔心。

“發(fā)燒以后我們怕出事的原因，往往是怕孩子的大腦被燒出問題，其實大腦被燒出問題的原因就是氣液循環(huán)出問題了。腳（趾頭）是涼的，人的氣液就在上半身循環(huán)，而不往下循環(huán)，頭部的壓力自然就大了。如果腳是熱的，說明氣液在周身循環(huán)，腦子一般就出不了問題。所以孩子發(fā)燒時，如果腳不熱就要先把腳先捂熱，讓渾身氣液正常循環(huán)，有利于調(diào)動機體的各個系統(tǒng)把自身的問題解決。人的免疫功能非常強大，不需要你替它做什么，此時幫助身體的最好方法就是不要添亂?！睂τ诎l(fā)燒本身的認識有誤，也容易導致錯誤的處理，肖大夫說：“發(fā)燒是身體被侵犯后的正常反應，他調(diào)動自己的‘部隊’來把敵人打敗?，F(xiàn)在父母都怕發(fā)燒，往往急于退燒，就像給熱戰(zhàn)中的‘部隊’撥一盆冷水，這對孩子的身體影響很不好，或許把燒退了，但病因仍未解除，還會繼續(xù)傷害孩子?！?/p>

在飲食、用藥方面談了這么多誤區(qū)之后，肖大夫談起了人們對中醫(yī)認識上的誤區(qū)?！暗谝话阎嗅t(yī)神秘化了，第二把中醫(yī)機械化了。中醫(yī)講的都是日常生活中看得見，摸得到的，天人合一、陰陽平衡是其宗旨；強調(diào)整體、辨證、隨機，因人而異，具體情況一定要具體分析。比如看病不能只看癥狀，癥狀是表象，而不是問題的本質(zhì)，舉例表現(xiàn)為上火的癥狀，引起的原因卻不盡相同，也就有虛火、實火之分，采取的措施當然也不一樣，這都需要通過摸脈來判斷。而許多人不分虛實，結果也就可想而知了……”

聆聽肖大夫的這些觀點，讓我在培育寶寶方面增強了自信，希望能對爸爸媽媽有切實幫助。在采訪結束時，看到桌子上放著一盒糖，原來這是為來看病的孩子們準備的，真是一種極為智慧和溫情的做法，不禁又增加了我對肖大夫的敬佩。

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