一位老大爺做完體檢，皺著眉頭問(wèn)醫(yī)生：“聽(tīng)說(shuō)我這年紀(jì)得少吃玉米，這是真的嗎？”醫(yī)生點(diǎn)點(diǎn)頭，笑著說(shuō)：“對(duì)，有些情況下的確得悠著點(diǎn)吃?！庇衩卓墒窃蹅儾妥郎铣Ｒ?jiàn)的主角，香甜可口，很多人覺(jué)得它是健康食品?？蓪?duì)上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，這東西吃多了，可能真會(huì)給身體添點(diǎn)麻煩。

玉米好吃，但它消化起來(lái)可沒(méi)那么輕松。尤其是老年人，腸胃功能不像年輕人那么給力。玉米里淀粉多，纖維也不少，吃太多容易讓肚子脹氣，感覺(jué)不舒服。特別是有些老人生病后，消化系統(tǒng)更脆弱，硬塞一堆玉米下去，腸胃負(fù)擔(dān)重，可能還會(huì)鬧肚子。

再說(shuō)說(shuō)血糖的事兒。玉米吃下去，血糖升得快，尤其是對(duì)有糖尿病或者血糖高的人來(lái)說(shuō)，這可不是好消息。老年人身體代謝慢，胰島素分泌也不如從前，吃了高血糖指數(shù)的食物，血糖容易像坐火箭一樣躥上去。像玉米餅、玉米粥這些，吃著香，但對(duì)血糖控制不好的人來(lái)說(shuō)，得悠著點(diǎn)，別一口氣吃太多。

還有，玉米里有些成分可能會(huì)“搗亂”。比如植酸，這東西會(huì)跟鈣、鐵這些礦物質(zhì)“抱團(tuán)”，讓身體吸收不了。老年人本來(lái)就容易缺鈣，骨頭脆，要是長(zhǎng)期吃太多玉米，可能會(huì)讓骨質(zhì)疏松的問(wèn)題更嚴(yán)重。尤其是那些本來(lái)就有貧血或者骨頭問(wèn)題的老人，更得當(dāng)心。

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