導(dǎo)讀糖尿病早期一般情況下不建議喝小米粥玉米粥。小米粥和玉米粥是淀粉含量高的粥類食品。首先，淀粉被胃腸道消化吸收后，會(huì)變成糖分進(jìn)入血液。其次，粥類食物容易消化吸收。兩者結(jié)合很容易導(dǎo)致糖尿病患者血糖升高。糖尿病患者宜多吃全谷類、豆類及豆制品、蔬菜等...

小米粥玉米粥是日常生活中最比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，很多人都喜歡吃，糖尿病早期可以喝小米粥玉米粥嗎？

糖尿病早期可以喝小米粥玉米粥嗎

糖尿病早期一般情況下不建議喝小米粥玉米粥。小米粥和玉米粥是淀粉含量高的粥類食品。首先，淀粉被胃腸道消化吸收后，會(huì)變成糖分進(jìn)入血液。其次，粥類食物容易消化吸收。兩者結(jié)合很容易導(dǎo)致糖尿病患者血糖升高。

糖尿病患者宜多吃全谷類、豆類及豆制品、蔬菜等。全谷類，如裸麥片、燕麥片、紫薯等，富含維生素B、多種微量元素和膳食纖維，低-糖、低淀粉食品或全谷物和蔬菜被用作主食。豆類和豆制品，豆類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，而豆油中含有不飽和脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯。蔬菜，如苦瓜、洋蔥、香菇等，如果可以長(zhǎng)期食用，可以降低血糖，預(yù)防并發(fā)癥。

平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間。適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。希望這篇回答可以幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！

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