（3月20日《映象新聞》）

從224斤到110斤，女大學(xué)生“減掉半個自己”。從“胖妞”到“蛇精”， 林熙悅的減重之路，可謂是一段勵志故事。其留給我們的啟示是：只要有恒心鐵杵也能磨成針。

2023年中旬起，林熙悅遵循“七分吃，三分練”原則，一日三餐合理搭配營養(yǎng)素，偶爾做有氧操、去健身房，靠毅力堅(jiān)持。她認(rèn)為減肥不應(yīng)只關(guān)注數(shù)字，每個階段都美，應(yīng)多關(guān)注身體維度。其減肥視頻獲網(wǎng)友鼓勵，還成朋友榜樣。她鼓勵想減肥的人正常科學(xué)飲食，遇瓶頸期多接觸自然，目前她仍保持健康飲食和運(yùn)動習(xí)慣，享受當(dāng)下狀態(tài)。

在“國家喊你減肥”的時代，減重減肥成了火熱的話題。但是，究竟如何減重減肥？林熙悅的做法是一個樣板：科學(xué)減肥。不只是關(guān)注體重?cái)?shù)字的變化，而是多關(guān)注身體的維度。

不過，不是每個人都能減肥減重成功，很多人都半途而廢了。女大學(xué)生“減掉半個自己”靠得是對自己的狠，但是靠得更是科學(xué)減肥減重的態(tài)度。而且不是每個人都能對自己“狠下心來”。因此，在“國家喊你減肥”的過程中，還需要更多部門來“幫一把”。

一個方面是，需要多些正規(guī)的減肥減重機(jī)構(gòu)。值得欣慰的是，眼下不少地方的公立醫(yī)院，已經(jīng)布局或者正在布局壯大“減重門診”，減肥減重能不能成功，取決于是不是方法科學(xué)。減肥減重需要更多醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專家參與進(jìn)來，提供科學(xué)減重的方案，參與特別肥胖人群的治療。

一個方面是，需要凈化社會上的減肥騙局?！皣液澳銣p肥”也讓一些人看到了無限的商機(jī)，一些所謂的減肥神器、減肥神藥等等出現(xiàn)了。要對這些出現(xiàn)的產(chǎn)品進(jìn)行嚴(yán)格管理，最起碼不能讓這些產(chǎn)品坑蒙拐騙，讓消費(fèi)者花了冤枉錢，最后還禍害了身體。

再一個方面是，要倡導(dǎo)“邁開腿管住嘴”，要多普及科學(xué)的減肥減重的知識。眼下網(wǎng)絡(luò)上有不少“減肥主播”傳播不健康的減肥減重“竅門”“經(jīng)驗(yàn)”，要么是自己的一家之言，要么是信口開河的胡說八道，甚至有人倡導(dǎo)大家晚上不要吃飯。值得叫好的是，最近新華社、人民日報(bào)的短視頻新媒體推出了不少科學(xué)減肥專家說的短視頻，這是不錯的辦法。

減重時代”呼喚更多正規(guī)“減重服務(wù)”。

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