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“醫(yī)生， 我感覺自己這幾天胸口不舒服，呼吸有點困難，特別是最近天氣熱，每天在外面跑了幾趟，回到家就感覺像要窒息一樣?！边@是胡先生在醫(yī)院掛號時對醫(yī)生的一番話。
胡先生，52歲，是一位典型的中年人，平時生活不太規(guī)律，飲食也不是特別講究，兩年前他被診斷出高血壓，并開始服用降壓藥物控制血壓。
然而，最近由于天氣異常炎熱，他感覺到心臟有些不適， 尤其是在三伏天這個高溫時節(jié)，他的癥狀更為明顯。
經(jīng)過醫(yī)生的詳細檢查后，胡先生被告知，他的心臟病已經(jīng)到了一個比較嚴重的階段，并且他的癥狀與夏季高溫下的一些不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。
醫(yī)生提醒，心臟病患者在三伏天一定要避免四種常見卻容易被忽視的行為， 暴飲暴食、高溫外出、頻繁喝冷飲、亂吃藥。
很多人覺得，暴飲暴食只會影響腸胃，不會對心臟造成太大影響，但事實上，暴飲暴食不僅僅影響消化系統(tǒng)，更會對心臟帶來很大的壓力。
夏季高溫讓人食欲減退， 很多人選擇進食高熱量和高脂肪的食物來解饞，然而，這種食物會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和鹽分過多，增加血液粘稠度，進而加重心臟的負擔(dān)。
暴飲暴食不僅會讓消化系統(tǒng)超負荷運轉(zhuǎn)，還會讓血液的流動變得緩慢，心臟必須用更多的力氣將血液從腸胃泵向全身。
這種高負荷狀態(tài)，特別是在三伏天這樣的高溫環(huán)境下， 容易引發(fā)心絞痛、心力衰竭等癥狀。
那么，為什么暴飲暴食會對心臟造成如此大的影響呢，食物消化過程中，胃腸道會消耗大量的血液資源，而此時心臟正忙著調(diào)整身體的體溫，需要將更多的血液送到四肢和皮膚。
這樣的血液分配不均，可能導(dǎo)致血壓波動，增加心臟的工作量，嚴重時甚至?xí)l(fā)心臟病急性發(fā)作，尤其是對于已經(jīng)有高血壓或冠心病的人來說，暴飲暴食無疑是加速病情惡化的催化劑。
高溫外出對于心臟病患者來說，威脅更大，夏季炎熱的天氣讓許多人都想待在涼爽的環(huán)境里，但總有一些人習(xí)慣在高溫下外出，認為能適應(yīng)天氣變化。
對于心臟病患者來說，過多的熱量消耗和過度的心臟負荷會讓原本已經(jīng)受損的心臟變得更加脆弱。
尤其是劇烈的溫差變化，會對心臟造成更大的壓力，增加突發(fā)心臟事件的風(fēng)險，中暑、心力衰竭和心臟驟停等都可能發(fā)生，甚至危及生命。
尤其在這段時間，很多心臟病患者已經(jīng)習(xí)慣了適應(yīng)高溫天氣，卻往往忽視了自身健康狀況的變化。
外出時， 暴露在強烈的陽光下，人體的體溫調(diào)節(jié)機制無法正常運作，心臟必須通過加速血液循環(huán)來維持體溫，這樣的高負荷容易引起胸悶、氣短等癥狀，甚至誘發(fā)心絞痛。
而頻繁喝冷飲，是許多人應(yīng)對夏季高溫的慣常選擇，雖然涼爽的飲料能瞬間讓人感到舒服，但對于心臟病患者來說，過量的冷飲其實是非常危險的。
經(jīng)常飲用冷飲，尤其是在飯后，可能導(dǎo)致血管痙攣，進而引發(fā)血液循環(huán)不暢。
對于心臟本身就有問題的人來說，這種驟然的血管收縮容易導(dǎo)致心臟供血不足， 誘發(fā)心絞痛、心律不齊等問題，甚至引發(fā)心臟病急性發(fā)作。
很多人覺得天氣熱了可以喝些冰鎮(zhèn)飲料解渴，殊不知，這樣的做法可能加速心臟病的進程。
特別是已經(jīng)患有心血管疾病的人， 應(yīng)該盡量避免頻繁攝入冰冷飲品，改為常溫水或者溫飲料，這樣不僅能夠保護血管，還能減輕心臟的負擔(dān)。
很多人認為心臟病患者在病情稍有緩解時，能夠自行停止或改變藥物的服用，其實，亂吃藥不僅沒有好處，還可能加重病情。
在高溫季節(jié)，藥物的吸收和代謝速度會發(fā)生變化，尤其是心臟病患者常常需要服用一些抗高血壓、降脂、抗凝等藥物。
如果隨意改變藥物種類或者停藥，可能導(dǎo)致藥效不穩(wěn)定，血壓波動加劇，進一步損害心臟功能，三伏天的高溫環(huán)境對藥物的影響更加復(fù)雜，患者往往忽視了這些細節(jié)，導(dǎo)致病情在不經(jīng)意間急劇惡化。
亂吃藥的另一個危險在于，許多人以為只要癥狀有所緩解，就可以自行調(diào)整用藥劑量或者停止藥物，但這種做法往往不符合治療規(guī)范。
三伏天的高溫對于心臟病患者來說，確實是一個不小的挑戰(zhàn)，暴飲暴食、高溫外出、頻繁喝冷飲和亂吃藥，都是看似無害的行為，但卻對心臟病患者的健康構(gòu)成了巨大威脅。
那么， 心臟病患者究竟該如何調(diào)整生活習(xí)慣，方可度過酷暑呢？
患者應(yīng)該確保飲食的清淡和營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，尤其是高鹽、高脂的食物，可以選擇清淡、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果以及富含膳食纖維的食物，這些有助于維持體內(nèi)的水鹽平衡，并減少血壓波動。
外出時要盡量避免暴露在高溫環(huán)境中，尤其是在中午至下午的高溫時段， 如果必須外出，應(yīng)佩戴寬帽子、遮陽傘，并隨身攜帶足夠的水分，防止中暑。
對于頻繁喝冷飲的習(xí)慣，患者應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整，盡量避免頻繁飲用過冷的飲品，特別是含糖高的飲料，可以選擇溫水或者常溫茶水等更為溫和的飲品，這樣能避免因突然的冷熱刺激導(dǎo)致血管收縮。
最重要的是， 嚴格按照醫(yī)生的建議服用藥物，不要擅自調(diào)整劑量或停藥，避免因為藥物的突然變化影響心臟的穩(wěn)定。
適度的運動也很重要，但要根據(jù)個人身體狀況和天氣情況進行調(diào)整，可以選擇清晨或傍晚溫度較低的時段進行散步等輕度運動，避免在高溫下進行劇烈運動，防止心臟過度勞累。
要想在三伏天安全度過， 心臟病患者必須對這些常見的錯誤習(xí)慣保持警惕，合理調(diào)整生活方式，避免過度負荷，才能讓心臟在炎熱的夏季保持良好的健康狀態(tài)。
以上內(nèi)容僅供參考，若身體不適，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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參考資料：
[1]艾羅燕.免疫檢查點抑制劑相關(guān)心臟不良反應(yīng)的診治進展及管理策略, 中國臨床醫(yī)學(xué), 2020-12-24
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