張曉偉副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院三甲

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃有著很好的美容養(yǎng)顏的功效，因為獼猴桃當中富含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，對于老年斑、黃褐斑、雀斑等色素沉著的現(xiàn)象，如果適當?shù)某垣J猴桃，補充維生素C能夠很好的起到淡化色斑的作用，進而能夠使得皮膚變得白皙、紅潤，在美容養(yǎng)顏方面的功效會非常的明顯。獼猴桃酸甜的口味能夠很好的生發(fā)口中的津液，因此對于口渴、口干的人群，如果適當?shù)某垣J猴桃，都能夠有著很好的生津止渴的作用。獼猴桃還富含有豐富的有機酸，能夠很好的提高味蕾的敏感性、增進食欲，同時也能夠促進胃腸道消化液的分泌，因此能夠很好的增進食欲、促進消化。獼猴桃還富含有豐富的膳食纖維，能夠很好的機械性的刺激腸道蠕動，也有著較好的預防和緩解便秘的作用。

曹曉菊主任醫(yī)師

陜西省人民醫(yī)院三甲

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，被稱為水果之王，含有多種的氨基酸，豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，特別是富含維生素C，還有較多的膳食纖維。獼猴桃主要具有生津潤燥，降低膽固醇，幫助消化，防止便秘和利尿的作用。獼猴桃是一個橢圓形的，表面覆蓋著濃密的絨毛，貌似獼猴，所以稱為獼猴桃。它是一種品質(zhì)鮮嫩、酸甜可口、營養(yǎng)豐富，風味鮮美的水果。在世界上銷量最大的前26種水果中，獼猴桃所含的營養(yǎng)物質(zhì)是最為豐富、全面的，也有研究報道說一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C的需求量，所以獼猴桃還含有一些良好的、可溶性的這種膳食纖維，就是它的纖維素比較多一些，并含有抗氧化功能的植物SOD。植物性的SOD現(xiàn)在是一個很時髦的一個東西，研究認為它能夠有效地清除血液中的垃圾，清除體內(nèi)的自由基，所以能夠提高氧的利用率，改善末梢血流量，明顯的提高身體中SOD的活力，達到抗氧化、抗衰老、抗疲勞和延緩衰老的作用。注意一點，獼猴桃是一個寒性的食物，不宜多吃，吃多了會對脾胃有損傷的。

高劍虹主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三甲復旦榜 A+

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃別名藤梨，味甘酸，性寒。獼猴桃是種營養(yǎng)價值非常高的水果，其含有豐富的維生素C、鉀、鈣以及胡蘿卜素等多種維生素，被人們稱為果中之王，獼猴桃具體的功效和作用有以下幾個方面：1、排毒養(yǎng)顏的作用，獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，獼猴桃的維生素膳食纖維豐富，且脂肪量又比較低，有助消化、排毒素、防止便秘的作用，所以其對減肥、健美、美容都有一定的功效；2、可以預防抑郁癥，科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃能有效的調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應，能夠有效地幫助抑郁癥患者穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情；3、可以預防心腦血管疾病，獼猴桃中所含的纖維有1/3是果膠，果膠可以降低血中膽固醇的濃度，預防心血管疾??；4、可以預防癌癥，獼猴桃中含有一種比較特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌，還有前列腺癌等多種的癌細胞都有一定的抑制作用；5、獼猴桃還可以緩解壞血病，獼猴桃汁可以作為飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。

馬方主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院三甲復旦榜 A++++

獼猴桃的功效作用

營養(yǎng)學家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值很豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣以及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)、預防心腦血管疾病的功能，被人們稱之為果中之王，具體的作用包括：1、美容養(yǎng)顏，彌核桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化的功能，對于消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外獼猴桃含有的維生素、膳食纖維比較豐富，而且脂肪含量很低，對于減肥、健美、美容都具有一定的功效；2、排毒清腸，獼猴桃富含的膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還能夠幫助消化、排毒素、防止便秘，可以有效的清除以及預防體內(nèi)堆積一些有害的代謝物；3、預防抑郁癥，科學家通過研究發(fā)現(xiàn)獼猴桃能有效的調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應，能夠有效的幫助憂郁癥的患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情，此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于腦部的活動，更加促進穩(wěn)定情緒的功效，得到一些基礎的保障；4、預防心腦血管疾病，獼猴桃中所含的纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分，果膠可以降低血液當中膽固醇的濃度，預防心血管疾??；5、預防癌癥，獼猴桃中含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對于肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞的病變有一定的抑制作用；6、緩解壞血病，獼猴桃汁可以作為一種飲料來飲用，對于緩解壞血病有著積極的療效，每天一杯獼猴桃汁，可以在一個月內(nèi)起到很好的改善膚色和質(zhì)地的作用。獼猴桃所含有的維生素C有助于降低血清中的膽固醇的水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。獼猴桃作為一種常見的水果，因為具有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，口感也非常良好，被人們所喜愛。

景錄先主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲

獼猴桃的功效

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，素有果中之王的美譽，獼猴桃性味酸、甘、寒，歸于脾、胃經(jīng)。其功效為補益健康、改善血液流動，具體如下：1、獼猴桃含有多種的氨基酸和維生素、礦物質(zhì)，對人體的健康具有非常重要的補益作用；2、獼猴桃中的維生素C的含量特別的高，而且其中多種氨基酸、葉酸含量也特別高，可改善血液流動，阻止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心腦血管疾病的發(fā)生有很好的作用；3、獼猴桃的副作用與禁忌，獼猴桃不能與牛奶同食，獼猴桃不能空腹食用，兒童食用要慎重，或者禁服，因為其有過敏作用。脾胃虛寒的人慎服，腹瀉的病人不宜食用，有先兆流產(chǎn)、月經(jīng)過多，或者尿頻的病人忌服。

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