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健身俱樂部會員運動損傷致傷因素及對策的研究

來源：泰然健康網時間：2025年09月18日 13:48

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健身俱樂部會員運動損傷致傷因素及對策的研究-以長沙市為例

作　者: 楊斌
導　師: 劉繼志
學　校: 哈爾濱體育學院
?！I(yè): 運動人體科學
關鍵詞: 健身俱樂部健身鍛煉長沙市會員運動損傷
分類號: G812.1
類　型: 碩士論文
年　份: 2013年
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內容摘要

伴隨著居民生活水平的不斷提高和不斷增加的體育消費需求，健身俱樂部隨之逐步發(fā)展起來，我國2001年申奧成功后，給全民健身運動帶來了新一輪的高潮，也促進了國內健身產業(yè)的迅速發(fā)展，健身俱樂部作為一種新的體育組織形式，是一個地區(qū)、一個城市、乃至一個國家經濟發(fā)展和社會進步的標志，也是先進文化的一種反映。與西方發(fā)達國家相比較，我國體育健身俱樂部起步晚、發(fā)展快,行業(yè)運轉不成熟，健身俱樂部內部管理、服務方面等方面欠缺導致會員運動損傷時有發(fā)生，直接影響到會員的鍛煉效果和俱樂部的服務質量。本文以長沙市健身俱樂部健身會員為研究對象，從健身會員自身主客觀原因、健身教練因素、健身房的管理因素等各個方面對運動損傷進行致因分析，并提出相應的對策。使健身人群了解及掌握鍛煉時運動損傷的致傷因素，使其更好的進行科學的體育健身，減少或降低發(fā)生運動損傷的概率。當會員以科學的方式進行體育健身的同時，使健身俱樂部提升自身的服務質量，創(chuàng)造更好的社會效益和經濟效益，推動全民健身的科學發(fā)展。本研究以長沙市市區(qū)的15家健身俱樂部18—55歲健身會員研究對象，運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數理統(tǒng)計法、邏輯分析法、實地考察法對健身俱樂部會員運動損傷致傷因素進行分析并提出相應的對策及建議。本文研究的主要結論：1、長沙市健身俱樂部會員運動損傷較為嚴重，損傷率為34.9%，二次損傷多為男性,主要表現為閉合性損傷。2、運動損傷的類型主要以肌肉拉傷、關節(jié)扭傷、挫傷為主，未出現嚴重的如骨折等損傷，損傷部位為踝、腰、膝、肩、小腿，男性損傷部位主要集中在上肢;女性主要集中在下肢。3、長沙市健身會員運動損傷多發(fā)生在夏冬兩季，夏季的發(fā)生率最高，占總發(fā)生率的34.7%，在春秋兩季發(fā)生較少。4、長沙市健身俱樂部會員絕大部分健身年限較短，參加體育鍛煉時間大多在1-2年以內，占到總人數的44.8%，損傷率為45.1%，新會員損傷率較高。5、健身頻率與損傷比例呈現明顯的U型，每周堅持3-4次健身訓練的發(fā)生運動損傷比例最低。6、不同的健身動機損傷比例不同，以增加肌肉含量為動機的會員中損傷率最高，其次為減脂、塑形。

全文目錄

中文摘要  7-8
Abstract  8-10
1 引言  10-18
  1.1 研究的目的及意義  11-12
  1.2 文獻綜述  12-18
    1.2.1 運動損傷的定義  12
    1.2.2 運動損傷的分類  12-13
    1.2.3 運動損傷的歷史研究  13-14
    1.2.4 關于國內俱樂部運動損傷方面研究  14-15
    1.2.5 國內有關健身損傷方面的研究  15-16
    1.2.6 關于我國健身俱樂部會員的研究現狀  16-18
2 研究對象與方法  18-21
  2.1 研究對象  18
  2.2 研究方法  18-21
    2.2.1 文獻資料法  18
    2.2.2 問卷調查法  18-19
      2.2.2.1 問卷的發(fā)放與回收  18
      2.2.2.2 問卷效度、信度檢驗  18-19
    2.2.3 訪談法  19-20
    2.2.4 數理統(tǒng)計法  20
    2.2.5 邏輯分析法  20
    2.2.6 實地考察法  20-21
3 研究結果與分析  21-47
  3.1 長沙市健身俱樂部會員運動損傷分析  21-31
    3.1.1 運動損傷的發(fā)生率  21
    3.1.2 會員運動損傷性質  21-22
    3.1.3 損傷的男女比例  22-23
    3.1.4 身體不同部位運動損傷的發(fā)生率  23-25
    3.1.5 不同類型運動損傷發(fā)病率  25-27
    3.1.6 會員健身年限統(tǒng)計及健身年限與運動損傷發(fā)生率的分析  27-28
    3.1.7 會員健身頻率及健身頻率與運動損傷發(fā)生率的關系  28-29
    3.1.8 不同季節(jié)與運動損傷的關系  29
    3.1.9 健身動機與運動損傷的關系  29-30
    3.1.10 俱樂部會員健身項目與運動損傷的關系  30-31
  3.2 俱樂部會員高頻損傷部位損傷特點及訓練致傷因素分析  31-34
    3.2.1 踝關節(jié)損傷特點及訓練致傷因素分析  31-32
    3.2.2 膝關節(jié)損傷特點及致傷因素分析  32-33
    3.2.3 腰部損傷及致傷因素分析  33-34
  3.3 健身俱樂部會員運動損傷主要致因分析  34-44
    3.3.1 健身會員自身因素  35-44
      3.3.1.1 技術因素  35-39
      3.3.1.2 生理因素  39-40
      3.3.1.3 心理因素  40-41
      3.3.1.4 健身俱樂部因素  41-44
  3.5 預防健身俱樂部會員運動損傷對策  44-47
    3.5.1 加強思想教育及理論指導，提高會員預防運動損傷的意識  44
    3.5.2 合理安排會員訓練內容和負荷  44-45
    3.5.3 重視身體素質的全面訓練  45
    3.5.4 教練應全面準確了解會員的健康狀況并建立會員健康檔案  45-46
    3.5.5 做好會員的分組  46
    3.5.6 健身房管理層應定期進行教練的培訓，提高教練各方面素質  46
    3.5.7 促進運動后疲勞的及時消除  46
    3.5.8 定期檢查器材和場地  46-47
4 結論及建議  47-48
  4.1 結論  47
  4.2 建議  47-48
5 參考文獻  48-52
致謝  52-53
附件  53-58
  附件1  53-55
  附件2  55-58
  附件3  58

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