慢跑和快走都對身體有一定的好處，患者可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式。

1、慢跑

慢跑可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上還可以增強(qiáng)心肺功能，而且能夠提高自身的免疫力，對身體有一定的好處。但是患者在慢跑之前要進(jìn)行熱身，以免導(dǎo)致肌肉拉傷。

2、快走

快走屬于一種有氧運動，在快走時能夠使心率變快，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上還可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，而且能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，一般不會給身體帶來損傷。

如果患者在跑步后出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，可以通過按摩的方式進(jìn)行處理，也可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，還可以遵醫(yī)囑配合使用舒筋活血片、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

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