很多南方的朋友們對(duì)于沙棘有個(gè)很模糊的概念，只知道是一種植物，但具體是什么就不知道了。沙棘它一般長(zhǎng)在西北部的沙漠里，人們用它來(lái)作沙漠綠化，因?yàn)樗梢钥癸L(fēng)沙，也耐旱。不過(guò)現(xiàn)在美容學(xué)家發(fā)現(xiàn)了沙棘里面含有豐富的維生素C，所以他們開(kāi)始用沙棘來(lái)美容。沙棘美容功效有哪些呢?下面小編就告訴大家。

1生理期可以食用沙棘果嗎

　　應(yīng)該說(shuō)女性在生理期間適當(dāng)?shù)氖秤蒙臣遣粫?huì)給身體造成任何的影響的，相反的還可以使女性整個(gè)經(jīng)期都保持好情緒，更有利于緩解經(jīng)期的各種不適感。

　　另外推薦幾個(gè)沙棘果的食用方法。

　　沙棘果酒：把100克沙棘果洗干凈之后瀝干同1000克白酒一起密封浸湯包10天就可。沙棘果具有活血降壓、明目清炎等作用，特別是對(duì)于身體虛弱的人經(jīng)常食用這酒學(xué)可起到強(qiáng)身健體的養(yǎng)生保健功效呢!

　　沙棘果糖水：先將100克沙棘果洗干凈放到鍋鍋中加適量的水煎煮一個(gè)小時(shí)，然后加入白糖攪拌均勻就可食用了。沙棘果糖水最適合給孩子及白領(lǐng)們經(jīng)常食用，其可強(qiáng)身健體，又可減少輻射對(duì)人體的傷害。

2女人吃沙棘的好處

　　1、止咳平喘

　　沙棘有明顯的祛痰、鎮(zhèn)咳平喘的作用，可以用于治療慢性氣管炎。

　　2、抗衰老

　　現(xiàn)代研究表明，沙棘可有效地清除活性氧自由基，從而起到抗衰老的作用。

　　3、提高抵抗力

　　沙棘果實(shí)有明顯的增強(qiáng)機(jī)體免疫力，能夠提高身體在低溫環(huán)境下的耐寒能力和耐缺氧能力。

　　4、健脾消食

　　沙棘可以健脾消食，適用于緩解消化不良、食積腹痛，胃炎、腸炎以及胃和十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)不受癥狀。

　　5、抗輻射

　　沙棘果中含有多種活性成分，是良好的皮膚營(yíng)養(yǎng)品，具有明顯的抗輻射作用，使用沙棘果制成化妝品，不僅能防止皮膚衰老，消除面斑，保持皮膚細(xì)嫩白潤(rùn)，還能減少使用人工合成化妝品所產(chǎn)生的副作用。

3沙棘美容功效有哪些呢

　　沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分能夠有效防止自由基以達(dá)到抗衰老的作用，因此沙棘被化妝品產(chǎn)業(yè)用作重要的高級(jí)化妝品原料，經(jīng)過(guò)先進(jìn)工藝提取的化妝品級(jí)沙棘油純度、活性都很高。

　　沙棘屬于純天然無(wú)污染的野生植物，是目前世界上含有天然維生素種類(lèi)最多的珍貴經(jīng)濟(jì)林樹(shù)種，其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃，從而被譽(yù)為天然維生素的寶庫(kù)。

　　其高溫萃取物——果素，已經(jīng)成為了祛痘精華液的主要成分，相比普通技術(shù)萃取的植物精華，有著更為豐富的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚成分，其中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、VE等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C含量高達(dá)2800—3200毫克，是普通植物和普通萃取設(shè)備的數(shù)十倍、甚至數(shù)百倍,

　　并且高溫萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可達(dá)到5623.0個(gè)酶單位，其含量是人參的6倍之多，它可以阻斷因肌膚內(nèi)物質(zhì)過(guò)氧化產(chǎn)生的自由基，組織肌膚的過(guò)早老化，修復(fù)受損細(xì)胞組織，促進(jìn)組織再生和上皮組織愈合。

　　果素具有定向滲透作用，他從沙棘果中萃取的有效祛痘除印保濕因子，通過(guò)肌膚表層快速吸收，定向針對(duì)痤瘡丙酸桿菌，抑制其感染、泛濫，修復(fù)受損肌膚，恢復(fù)肌膚正常的更新和循環(huán)系統(tǒng)。

4沙棘的醫(yī)學(xué)記載及附方

　　《晶珠本草》:“活肺病、喉病益血”。

　　《如意寶樹(shù)》:“沙棘果治消化不良,肝病。”

　　1、《四部醫(yī)典》:與芫荽子、藏木香、余甘子等同用?？捎糜谄馓撊趸蚱⑽笟怅巸蓚?食少納差,消化不良,脘腹脹痛,體倦乏力者。

　　2、《青海省用藥標(biāo)準(zhǔn)》五味沙棘散:可配伍余甘子、白葡萄、甘草等配伍能止咳祛痰。

5沙棘果的吃法

　　沙棘糖水的做法

　　材料:沙棘果、白糖。

　　做法:把洗好的沙棘果放進(jìn)鍋中,再往鍋中加入適量的水,開(kāi)始煮沙棘果。等沙棘果被煮的比較軟的時(shí)候,也就是說(shuō)煮大概1個(gè)小時(shí)后,就可以加入白糖攪拌均勻了。

　　沙棘汁的做法

　　材料:沙棘果、蜂蜜或者白糖。

　　做法:把洗干凈的沙棘放進(jìn)鍋里,往鍋里倒適量的清水,就可以開(kāi)始煮了。注意在煮的過(guò)程中要不斷地用勺子按壓沙棘果,把沙棘果全部弄碎。等全部沙棘果被全部按壓碎后,再煮大概10分鐘。沙棘煮好后,把那些沙棘汁過(guò)濾出來(lái)。過(guò)濾出來(lái)后,等這些沙棘汁晾涼后,就可以裝入瓶中飲用了。如果你比較喜歡吃甜的果汁,可以往沙棘汁中加入一點(diǎn)蜂蜜或者是白糖。

　　沙棘果泡酒的做法

　　材料:鮮沙棘果100克、白酒1000克。

　　做法:將新鮮的沙棘果去雜洗凈,瀝水,放入盛酒的壇內(nèi),密封蓋。泡10日后即可飲用。

　　沙棘果干的做法

　　材料:沙棘果。

　　做法:將沙棘果洗凈,去除雜質(zhì),并將沙棘果放在干燥地方,放置一天。切開(kāi)沙棘果,分成多片,去核。將切開(kāi)的沙棘果放置在有太陽(yáng)的地方進(jìn)行日曬,在經(jīng)過(guò)大概30天左右,便可成為果干。

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