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問題描述:

有健康點(diǎn)的減肥建議嗎（女，18歲）

分析及建議:

晚上少吃點(diǎn),八點(diǎn)以后不吃東西就可以了，可以多喝純牛奶，運(yùn)動(dòng)也可以多做有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)比如游泳、舞蹈、籃球、單杠、跳繩等，想長(zhǎng)個(gè)就不要過度節(jié)食減肥,要不然影響正常發(fā)育，不用謝(??? 3 ???。

有健康點(diǎn)的減肥建議嗎（女，18歲）

你好，健康減肥 控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不單單靠節(jié)食減肥

晚上不吃飯可以嗎 會(huì)不會(huì)餓壞胃

晚上少吃點(diǎn)，八點(diǎn)以后不吃東西就可以了

那經(jīng)常喝牛奶呢 我還想長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)呢

可以多喝純牛奶

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咨詢時(shí)間: 2016-02-20

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