今天很高興能在這里以文章形式把我的減肥故事分享給大家，在分享之前我在這里首先感謝減肥路上的貴人阿華老師，如果不是她我現(xiàn)在還是一個(gè)胖子。
關(guān)于減肥這件事，可真是太多太多年了…作為一個(gè)一貪吃就胖但卻特別嘴饞的易胖星人，忍不住來(lái)說(shuō)一說(shuō)。從最開(kāi)始意識(shí)到自己胖的時(shí)候是高一時(shí)，第一次住校，十點(diǎn)下了晚自習(xí)還忍不住去商店買(mǎi)個(gè)漢堡吃，那時(shí)覺(jué)得住校太好了，家里不會(huì)管我吃多吃少，然后代價(jià)就是兩個(gè)月胖了將近二十斤。就像這樣，那時(shí)體重124斤
高中以前沒(méi)有手機(jī)可以玩自拍，所以木有照片給大家對(duì)比下了。然而高一時(shí)我并沒(méi)有覺(jué)得自己有多胖…太后知后覺(jué)了。接下來(lái)到了高二，變瘦大概是因?yàn)橐粓?chǎng)突如其來(lái)的急性腸胃炎，上吐下瀉好多天，然后很多天都不敢吃油膩的東西，我媽覺(jué)得食堂的飯可能不太好，然后就給我辦了走校～經(jīng)過(guò)一場(chǎng)腸胃炎，每天不敢亂吃亂喝，胃好像就變小了一些，那時(shí)候每天的早飯都是老媽早上起來(lái)給我榨的豆?jié){或者米糊，做一些粗糧的小餅。中午回家時(shí)先喝兩碗湯，然后就不太餓了，吃半碗米飯。下午去學(xué)校的時(shí)候會(huì)帶一些應(yīng)季的水果還有一大盒酸奶。晚飯時(shí)間一般就拌在一起吃掉了。然后去操場(chǎng)走圈，有時(shí)會(huì)去跳繩～這樣一是不會(huì)吃很多二是高中學(xué)習(xí)每天都要坐很久，這樣正好可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。之后的高二高三基本都是這樣過(guò)來(lái)的。高三畢業(yè)時(shí)104斤，哦對(duì)，我身高是168公分，上一張高三畢業(yè)的照片
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之后終于上大學(xué)啦，再興奮之余，我又一次重復(fù)了剛上高中的悲劇。是的，在大吃大喝中，體重又一次達(dá)到了頂峰。見(jiàn)照片，臉都變形了，而且我那個(gè)腿!不要太粗了好吧?
大一第一次放假回家，我媽驚訝的問(wèn)我你在學(xué)校吃的化肥嗎?怎么像吹氣了!m(_ _)m我表示很受傷…然后在很長(zhǎng)一段時(shí)間我穿的都是運(yùn)動(dòng)褲或者休閑褲神馬的，因?yàn)橛X(jué)得肥肥的褲子就看不出自己的腿胖了…然并卵啊。
胖就是胖啊，就像有時(shí)我問(wèn)我媽…媽，這個(gè)顯瘦嗎?我媽都會(huì)直白的告訴我，瘦人怎么穿看著都瘦Σ(дl(shuí)ll)
然后我開(kāi)始跳舞了，每天泡在舞室里面，不得不說(shuō)跳舞真的會(huì)瘦啊!
然而大學(xué)胖了以后再瘦的時(shí)候也沒(méi)有再低于110過(guò)了，好吧，我對(duì)自己要求不高，看著舒服健康就好了…說(shuō)減肥，節(jié)食確實(shí)來(lái)得快，比如失戀時(shí)一周沒(méi)啥食欲一天被舍友硬逼著吃兩口，一周人小了一圈，褲腰一下就肥了…但是絕對(duì)不提倡這種方法，對(duì)身體有害無(wú)益，還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧。
然后愉快的大學(xué)畢業(yè)了，從北京調(diào)來(lái)了寧夏銀川，不得不說(shuō)，我的適應(yīng)能力實(shí)在太強(qiáng)了。作為一個(gè)重口味的人，銀川的飲食太對(duì)我胃口了…以至于我又一次重復(fù)了高中和大學(xué)開(kāi)學(xué)時(shí)的悲劇!啊摔!原諒我的暴躁，我就是個(gè)記吃不記打的家伙…我又一次變成了醬紫
我很難過(guò)!真的很難過(guò)!正當(dāng)我為減肥不知所錯(cuò)的時(shí)候，一次偶然的機(jī)會(huì)我朋友李楠楠給我推薦現(xiàn)在幫助我成功瘦下來(lái)老師，當(dāng)時(shí)我加老師的 W//信，還抱著懷疑的態(tài)度，因?yàn)橹g我嘗試太多的減肥方法，都沒(méi)有效果！加了老師的W//薪之后，我花了十幾分鐘時(shí)間，看了老師的朋友圈，越看越心動(dòng)，看著一個(gè)個(gè)肥胖者已經(jīng)在老師的幫助下成功瘦下來(lái)了。我鼓起勇氣抱著最后的一絲希望發(fā)消息給老師，希望也能幫助成功瘦下來(lái)。
在交流中阿華老師詢問(wèn)了我好多的問(wèn)題《1.我以前有沒(méi)有使用過(guò)減肥藥？2.我的身高，體重，年齡，？3.是什么原因?qū)е路逝值模?.肥胖多長(zhǎng)時(shí)間了，是持續(xù)的么？5.我是屬于那種肥胖？6.平時(shí)的飲食怎樣？7.睡眠質(zhì)量怎么樣？8.目前從事什么工作，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎？ 9.平時(shí)有 ，長(zhǎng)痘，容易上火的問(wèn)題嗎?10.現(xiàn)在肥胖部位主要集中在哪里呢？ 11.月經(jīng)時(shí)，月經(jīng)顏色是否發(fā)黑發(fā)暗呢？ 12.肥胖部位的肉肉是松還是緊呢 ？等等》我都如實(shí)回答老師！
老師通過(guò)對(duì)我自身情況的了解，給我制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，三天之后我收到了老師給制定的詳細(xì)的瘦身方案：減肥食譜+膳—食，收到之后在老師指導(dǎo)下，耐心等待，我清楚的記得大概在我使用第2天早上時(shí)候，我照鏡子感覺(jué)臉瘦了一點(diǎn)，我迫不及待跑到客廳稱量一下，結(jié)果把我高興，居然瘦了4斤，我立刻拿手機(jī)向阿華老師報(bào)喜。大概一個(gè)月瘦了28斤左右，變成了這樣
去年四月份，我辦了張健身卡，開(kāi)始下班去鍛煉，上操課，因?yàn)橐∩恚砸话愣纪砩弦槐崮?，一個(gè)水果就解決了。然后一直在鍛煉所以也不覺(jué)得餓(因此感覺(jué)自己餓了都是閑的沒(méi)事干)，到了夏天覺(jué)得健身房有點(diǎn)熱也就懶得去了…拉著男盆友每天晚上吃完晚飯走大概七八公里的樣子，覺(jué)得消化的差不多的時(shí)候就開(kāi)始跑步。有時(shí)工作日的中午還有周末去游泳。
現(xiàn)在身高169公分，體重113斤。盡管在好多追求瘦瘦的女生眼里我仍然是個(gè)胖子，但我真的覺(jué)得美食是生活的樂(lè)趣…如果是以不能這不能吃那不能吃作為減肥的代價(jià)的話，也太過(guò)于痛苦了?，F(xiàn)在該吃還是會(huì)吃，只是戒掉了一切零食，膨化食品，甜食(好在我本來(lái)就不愛(ài)吃甜的)。正常吃飯，不暴飲暴食～別太懶，有時(shí)間去跑步，游泳。能走的到的地方盡量不開(kāi)車，不打車。說(shuō)白了，減肥不過(guò)就是管住嘴，邁開(kāi)腿。減肥好多年，只是想跟大家分享下我自己的經(jīng)驗(yàn)而已。
限于篇幅，我只能和大家分享這么多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章，找到瘦身顧問(wèn)老師W//信，避免一切不必要的彎路，也少受一點(diǎn)胖的折磨，因?yàn)?，曾?jīng)作為胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。
我的故事到這里就要結(jié)束了，我把這段寶貴的經(jīng)歷寫(xiě)下來(lái)，相信有同樣遭遇的胖友一定用的上。感謝我老天讓我在生命中遇見(jiàn)了阿華，是她徹底改變了我的人生，要相信我，方法很重要，有時(shí)候連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái)了。其實(shí)減肥并非像姐妹們想象的那么難，只要你堅(jiān)持去做，只要你找對(duì)方法，就會(huì)很快地瘦下來(lái)，重要的是在一個(gè)堅(jiān)持過(guò)程，相信很多姐妹肯定和我當(dāng)初一樣，還在為肥胖煩惱著？希望我的自身減肥經(jīng)歷對(duì)大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保準(zhǔn)你也可以瘦的美美滴！
祝所有人能夠以健康的方式瘦下來(lái)，任何減肥都不應(yīng)該以犧牲自己的健康為前提。
ZWH13500
