經(jīng)常有小伙伴跟我聊天，說一個(gè)人住早餐不好做，不想浪費(fèi)太多時(shí)間又想吃的營(yíng)養(yǎng)健康，我覺得一個(gè)人的早餐簡(jiǎn)直不要太好做，如果不是一家四口，而是單身一人，做早餐的時(shí)候只需要考慮我一個(gè)人的口味，我肯定可以做的花樣百出，而且省時(shí)省力。

比如一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的水果麥片奶昔。制作一份只需要幾分鐘的時(shí)間，如果是我一個(gè)人，我肯定會(huì)選擇用它當(dāng)早餐，又簡(jiǎn)單又好吃，顏值高，還能幫助我減肥，一舉多得。很多水果都可以用來制作奶昔，芒果就是我喜歡的一種，芒果含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。接下來一起看看這杯芒果麥片酸奶奶昔是怎做的吧！

【原料】：芒果1個(gè)、酸奶2杯、水果麥片適量；

【食譜制作過程】：

1、準(zhǔn)備食材和工具，芒果、酸奶、水果麥片，還有一個(gè)長(zhǎng)帝果汁料理杯；

2、把酸奶倒進(jìn)果杯料理杯里，再把芒果去皮切小塊也放到杯子里；

3、果汁杯的杯蓋安裝好，啟動(dòng)機(jī)器，倒扣過來，使芒果和酸奶混合均勻，攪拌成奶昔狀；制作過程中可以搖晃幾下杯身，幫助芒果果肉和酸奶充分混合，打的更細(xì)膩均勻；

4、打好的芒果酸奶奶昔很是好看；

5、把芒果酸奶奶昔倒進(jìn)準(zhǔn)備好的玻璃杯里；

6、再撒上水果麥片，就制作完成了。

10分鐘都不要，一杯高顏值的水果麥片酸奶杯就制作完成了，芒果的清香混合酸奶的味道，再加上水果麥片的清脆，這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)豐富、省時(shí)省力，值得嘗試哦。

除了芒果以外，還有很多種水果也可以用這種方法制作，比如香蕉、牛油果、獼猴桃等食材。都是制作酸奶奶昔的好搭檔，風(fēng)味獨(dú)特口感好，喜歡的話就動(dòng)手試試吧！

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