核心提示：減肥期間可以吃茶油。＜p＞＜／p＞減肥的時(shí)候可以適當(dāng)吃茶油，因?yàn)椴栌褪潜容^健康的油，茶油富含不飽和脂肪酸。茶油如果作為日常生活中的食用油，對(duì)人體健康有好處。茶油的作用如下：第一、補(bǔ)充能量，茶油含有豐富的油脂，因此適當(dāng)?shù)娘嬘貌栌涂梢詾樯眢w補(bǔ)充能量，對(duì)緩解

減肥期間可以吃茶油。減肥的時(shí)候可以適當(dāng)吃茶油，因?yàn)椴栌褪潜容^健康的油，茶油富含不飽和脂肪酸。茶油如果作為日常生活中的食用油，對(duì)人體健康有好處。茶油的作用如下：

第一、補(bǔ)充能量，茶油含有豐富的油脂，因此適當(dāng)?shù)娘嬘貌栌涂梢詾樯眢w補(bǔ)充能量，對(duì)緩解疲勞、恢復(fù)體力有積極的作用。

第二、補(bǔ)充脂溶性的維生素，茶油中的脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素A、D、E的吸收。

建議減肥者在炒菜時(shí)不要放太多油，因?yàn)槌蕴嘤蜁?huì)影響減肥效果。同時(shí)，減肥者要適當(dāng)做一些體育鍛煉，幫助自己減肥。

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