V臉是很多女生的夢想，但是，臉是爹媽給的，不受控制，所以，很多大餅?zāi)樀膍m都在研究怎么樣瘦臉安全又有效?，F(xiàn)在就由小編教大家怎么去除多余的脂肪和水腫，讓你輕松擁有美麗的V臉。

　　去水腫

　　很多妹紙的臉大是由于臉部水腫型肥胖，導(dǎo)致臉大，可以多吃一些排水的食物，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有消除水腫現(xiàn)象、增強細(xì)胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，可以有效消除臉部水腫情況，讓你的臉輕輕松松就可以瘦一圈。

　　面部減肥操

　　從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

　　雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次;以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　沐浴法

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　嚼口香糖

　　可以通過嚼口香糖的方法鍛煉臉部肌肉，使得臉部肌肉緊密結(jié)實，達(dá)到瘦臉的效果。但是嚼口香糖要適度，否則會使得臉部肌肉肥大，弄巧成拙。

　　冷熱交替法

　　先用熱毛巾敷臉，接著冰敷，重復(fù)3次。冷熱敷臉的時間要以2：1 為佳，至少敷15分鐘。冷熱交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱，否則會傷害臉部皮膚，得不償失。

　　工具矯形

　　腮幫子過大很很多人頭疼，可以使用市面上類似運動時戴的發(fā)箍這樣的瘦臉工具，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎緊繃起來，對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時待在家里不出門的時候都可以使用，但是睡覺的時候就不可以用，睡覺是美容黃金時間，這時讓肌膚得到充分的休息是很重要的，所以在這時候不應(yīng)該繼續(xù)使用。

　　化妝修飾

　　通過特定的妝容修飾，會讓人的眼睛形成一種錯覺，顯得眼睛小，但是這是一種治標(biāo)不治本的做法。眉形修成弓形，細(xì)而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果；鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來，讓整個臉型顯得小巧。

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