水是生命之源，對(duì)于嬰幼兒而言更是不可或缺。然而，在給予孩子關(guān)愛的同時(shí)，一些家長(zhǎng)可能陷入了誤區(qū)，選擇了不適合寶寶的水質(zhì)。這種不當(dāng)?shù)娘嬎绞?，不僅可能影響寶寶的健康，還可能讓家長(zhǎng)們?cè)诓蛔杂X中損害了孩子的成長(zhǎng)。

011.給寶寶飲水誤區(qū)

1.1 ▲ 反復(fù)燒開的水

反復(fù)燒開的水會(huì)導(dǎo)致水質(zhì)老化，不僅使礦物質(zhì)流失，還會(huì)產(chǎn)生一種名為亞硝酸鹽的有害物質(zhì)。亞硝酸鹽一旦大量進(jìn)入寶寶體內(nèi)，便可能干擾血液循環(huán)和神經(jīng)功能，引發(fā)疲勞、心慌、惡心等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致缺氧。

1.2 ▲ 冰水的影響

過于冰涼的水對(duì)寶寶來說也不宜飲用。雖然有些寶寶在天氣炎熱時(shí)偏愛冰水，但過于低溫的水會(huì)刺激胃粘膜，進(jìn)而影響寶寶的消化功能，甚至可能引發(fā)腸痙攣等不適。因此，給寶寶喝水時(shí)，務(wù)必控制好水溫，一般以30℃左右為宜。

1.3 ▲ 甜味水的隱患

帶有甜味的水，往往是因?yàn)榧议L(zhǎng)在白開水中加入了蜂蜜或葡萄糖等甜味劑。然而，長(zhǎng)期讓寶寶飲用這樣的水，可能會(huì)對(duì)其牙齒發(fā)育和食欲產(chǎn)生不良影響。一旦寶寶習(xí)慣了甜水，就可能會(huì)對(duì)無味的白開水產(chǎn)生抗拒。當(dāng)然，在醫(yī)生建議下，為了特殊需要而攝入葡萄糖水的情況則另作別論。

1.4 ▲ 久置的涼白開

久置空氣中的涼白開在空氣中放置過久，不僅會(huì)喪失其原有的生物活性，導(dǎo)致功能減弱，還會(huì)因微生物滋生而影響寶寶的健康。因此，不建議給寶寶飲用長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中的涼白開。同樣，水瓶中隔夜的水也存在類似問題，不宜給寶寶飲用。

1.5 ▲ 純凈水與礦物質(zhì)水

許多媽媽受廣告影響，誤以為純凈水和礦物質(zhì)水是寶寶的理想選擇。然而，純凈水在過濾過程中失去了大部分礦物質(zhì)，這對(duì)正在成長(zhǎng)的寶寶而言并不利。至于礦物質(zhì)水，其礦物質(zhì)多為人工添加，安全性存疑。相比之下，純天然的礦泉水則可適量給寶寶飲用。

1.6 ▲ 生水和未煮沸的水

生水和未煮沸的水中可能含有氯和有機(jī)物殘留，長(zhǎng)期飲用可能增加患膀胱癌和直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，不衛(wèi)生的生水還可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腸胃炎和寄生蟲感染等健康問題。

1.7 ▲ 果汁飲料的問題

雖然碳酸飲料中富含色素和防腐劑，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)不利，但自家鮮榨的果汁是否就可以隨意給寶寶飲用呢？事實(shí)上，盡管果汁中維生素含量豐富，但糖分和果酸也相對(duì)較高，這對(duì)小兒的牙齒和味蕾發(fā)育會(huì)帶來不良影響。因此，適量飲用才是關(guān)鍵。相比之下，用新鮮蔬菜和水果煮制的水，則是一種更健康的選擇，可以給寶寶適量飲用。

1.8 ▲ 人工調(diào)配的飲料

人工調(diào)配的飲料中，常會(huì)加入香料、防腐劑等成分，這些物質(zhì)可能刺激寶寶尚未發(fā)育完全的腸胃，導(dǎo)致消化不良甚至痙攣等不適。因此，為了寶寶的健康，建議盡量避免給寶寶飲用此類飲料。

022.寶寶飲水建議和注意事項(xiàng)

2.1 ▲ 白開水的選擇

白開水是寶寶飲水的最佳選擇。從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，孩子的飲水需求與成人并無顯著差異。對(duì)于新生兒而言，飲用水的基本要求是確保衛(wèi)生，不含有病菌、寄生蟲及亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，以滿足基本的飲用安全標(biāo)準(zhǔn)。因此，經(jīng)過燒開的自來水無疑是最為安全的選擇。在日常為嬰幼兒準(zhǔn)備飲水或沖泡奶粉時(shí)，白開水無疑是最佳之選。

2.2 ▲ 嬰兒飲水時(shí)間表

寶寶在口渴時(shí)當(dāng)然可以隨時(shí)飲水，但遵循一定的飲水時(shí)間表也是有益的。合理安排飲水時(shí)間，避免在飯前、飯后或用餐時(shí)給寶寶飲水。以下的飲水時(shí)間分布表基本上已經(jīng)為寶寶一天所需的水量提供了全面的指南。當(dāng)然，特殊情況下，父母可以根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整，以確保寶寶獲得充足的水分。

兩頓奶之間：適當(dāng)為嬰兒補(bǔ)充水分是必要的，特別是在干燥季節(jié)，這還有助于清潔寶寶的口腔。

吃離乳食時(shí)：務(wù)必注意，補(bǔ)充水分不應(yīng)影響寶寶的食欲，建議選擇白開水，以確保寶寶能正常享用正餐。

長(zhǎng)時(shí)間玩耍后：對(duì)于年齡較大的寶寶，其運(yùn)動(dòng)量增加，水分流失也相應(yīng)增多，因此家長(zhǎng)需及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分。

外出時(shí)：外出活動(dòng)容易導(dǎo)致寶寶流汗，所以媽媽應(yīng)隨身攜帶水，以便在寶寶口渴時(shí)能迅速補(bǔ)充。

大哭以后：嬰兒長(zhǎng)時(shí)間哭泣后，不僅會(huì)流出大量眼淚，還會(huì)因出汗而失水，因此需及時(shí)補(bǔ)水。

洗完澡以后：洗澡對(duì)寶寶而言也是一種運(yùn)動(dòng)，會(huì)使其大量出汗，所以洗澡后應(yīng)給予寶寶適當(dāng)?shù)乃盅a(bǔ)充。

然而，媽媽們也需留意，避免在飯前、飯后或用餐時(shí)給寶寶飲水。若寶寶感到口渴，可先讓其少量飲用白開水或熱湯，但需稍作休息后再進(jìn)食，以防影響寶寶的消化能力。特別提醒，對(duì)于腸胃功能尚未健全的小寶寶，若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生判斷并補(bǔ)充電解質(zhì)水和葡萄糖，家長(zhǎng)切勿在家中盲目補(bǔ)充。

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