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房顫—可能是心臟對你的求救信號！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月01日 16:34

人體就像一臺高級跑車，而我們心臟就是人體的“發(fā)動機(jī)”，長時(shí)間的運(yùn)行工作，這個(gè)“發(fā)動機(jī)”有時(shí)也會出現(xiàn)故障。比如，莫名其妙出現(xiàn)心跳加速，而且心跳沒有規(guī)律、感到心慌，這種情況的出現(xiàn)都可能是房顫發(fā)作的跡象。

一、什么是房顫？

房顫是常見的心律失常疾病，其主要發(fā)病機(jī)制是因?yàn)樾姆吭诜款澋臅r(shí)候失去有效收縮，心律快而不規(guī)則。

二、房顫會出現(xiàn)哪些癥狀？

由于快速的心率，就會表現(xiàn)為心臟跳動紊亂或心跳加快的癥狀，過快的心跳導(dǎo)致心臟的有效射血量下降，會出現(xiàn)乏力、氣短，頭暈眼花或者昏倒，胸部疼痛、壓迫或者不舒服，在輕度體力活動或者休息時(shí)感覺呼吸困難。

三、房顫高危人群有哪些？

80歲以上人群中，房顫患病率在10%左右，年齡越大房顫比例越高，所以高危人群首先是老年人。另外，一些心血管疾病像高血壓、糖尿病、肺部疾病、冠心病等都會增加房顫的風(fēng)險(xiǎn)。

四、房顫的誘發(fā)因素有哪些？

房顫發(fā)病機(jī)制十分復(fù)雜，很多因素都可能誘發(fā)房顫：

1、年齡增加，或者有遺傳因素；

2、有原發(fā)疾病：包括高血壓、瓣膜性心臟病、冠心病、先天性心臟病、心肌病等心血管疾病，甲亢等內(nèi)分泌疾病，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統(tǒng)疾病，自身免疫性疾病，腫瘤等；

3、不健康生活方式：包括超重/肥胖、飲酒、吸煙、體力活動過量/不足等；

4、有重癥感染等嚴(yán)重疾病狀態(tài)以及外科手術(shù)，會增加房顫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

五、怎么判斷自己有沒有房顫？

房顫的癥狀因人而異，如果有心慌不適、脈搏時(shí)慢時(shí)快、強(qiáng)弱不等、沒有規(guī)律，或者胸悶氣短、眼前發(fā)黑甚至?xí)灥埂霈F(xiàn)這些情況，建議及時(shí)到醫(yī)院做心電圖，必要時(shí)做動態(tài)心電圖檢查，以明確自己是否存在房顫。

六、房顫的危害有哪些？

房顫會并發(fā)血栓和栓塞，導(dǎo)致中風(fēng)、偏癱、甚至死亡，長期的房顫會使心臟負(fù)擔(dān)加重，最終發(fā)生心力衰竭甚至死亡，對于已有心絞痛的患者，房顫使原有的心絞痛癥狀加重，心慌、氣短、胸悶、乏力，明顯影響正常工作和生活。

七、房顫應(yīng)該如何預(yù)防呢？

積極倡導(dǎo)健康生活方式可避免很大一部分房顫的發(fā)生，因此，房顫在很大程度上是一種可預(yù)防的疾病。

1. 健康飲食：有些人習(xí)慣了精制米、面為主的飲食方式，膳食纖維和蔬果的攝入量不足，油脂、糖分嚴(yán)重超標(biāo)，長此以往，高血壓、高血脂、糖尿病會不請自來，增加罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。從健康角度來說，不妨食用糙米/糙面、多吃蔬果、適量肉類，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配、蛋白質(zhì)充足，滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2. 規(guī)律生活：如保證充足的睡眠，避免勞累、熬夜，保持心態(tài)平和。

3. 保持情緒穩(wěn)定：著急生氣必然會誘發(fā)房顫的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 定期體檢：定期體檢是保持健康的重要手段。對于房顫來說，心電圖檢查即可確診。

5. 堅(jiān)持運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對房顫是有好處的。做了房顫消融手術(shù)以后，有些人認(rèn)為做過心臟手術(shù)就要盡量少動，這種觀點(diǎn)并不正確。研究表明，適度的運(yùn)動對于減少房顫復(fù)發(fā)是有好處的。但要避免劇烈運(yùn)動及重體力勞動。