兒童補鈣有什么好處 兒童什么情況下需要補鈣

摘要：對于新晉媽媽來說，孩子的營養(yǎng)補充是非常值得重視的。當孩子正在長身體時，需要補充足夠的鈣，因為兒童補鈣可以促進大腦神經(jīng)發(fā)育、牙齒健康、骨骼發(fā)育、防止佝僂病、改善肌肉功能。如果發(fā)現(xiàn)孩子挑食不長個子，出現(xiàn)佝僂病早期更應該補充鈣劑。

一、兒童補鈣有什么好處

1、促進大腦神經(jīng)發(fā)育

鈣元素能夠維持人體神經(jīng)系統(tǒng)的正常代謝活動，有助于小兒大腦神經(jīng)的發(fā)育。此外，神經(jīng)遞質的產(chǎn)生和釋放、維持神經(jīng)細胞正常的興奮性也離不開鈣。如果兒童缺鈣，會出現(xiàn)夜驚、啼哭不止、煩躁、失眠等一系列神經(jīng)系統(tǒng)異常的表現(xiàn)。

2、促進牙齒健康

平時孩子如果可以補充足夠的鈣質，對其牙齒健康有促進作用。因為在孩子發(fā)育過程中會經(jīng)歷換牙的階段，如果此時缺乏鈣質，那么孩子的牙齒的健康程度就會降低，而且容易出現(xiàn)蛀牙、牙齒松動的情況。因此在孩子發(fā)育過程中需要補充足夠的鈣質，這樣才能有效促進身體健康，防止孩子的牙齒受到損傷。

3、促進骨骼發(fā)育

孩子如果可以補充足夠的鈣質，對其骨骼的發(fā)育有幫助。一般在青少年發(fā)育過程中，足夠的鈣質補給十分重要。因為鈣質補給充足，可以促進孩子骨骼的發(fā)展，這樣骨骼的增生分裂速度加快，身高也會有明顯的變化。如果孩子發(fā)育過程中缺乏鈣質，其骨骼發(fā)育速度緩慢，就容易出現(xiàn)身材矮小的情況。

4、防止佝僂病

佝僂病主要是體內鈣、磷代謝失常所引起，兒童吃鈣片后通常能吸收較多的鈣質，不僅能夠增強骨質，還能對佝僂病起到預防作用。

5、改善肌肉功能

鈣元素能夠維持肌肉組織的正常興奮性、參與多種酶的激活和分泌。而且鈣離子作為凝血因子，可以催化凝血酶的形成，促進血液凝固。當血鈣水平下降的時候，可能會出現(xiàn)肌肉抽搐痙攣、凝血時間延長等情況。

6、促進心臟健康

研究表明，足夠的鈣攝入可以降低高血壓、高膽固醇和其他心血管疾病的風險。因此，小孩補鈣也能夠促進心臟健康。

二、兒童什么情況下需要補鈣

兒童在發(fā)現(xiàn)佝僂病早期、生長發(fā)育猛漲期、挑食不長個子等情況下都需要補鈣。

1、發(fā)現(xiàn)佝僂病早期

所謂佝僂病早期癥狀，主要有煩躁不安、夜驚夜啼、多汗、枕禿的癥狀，如果有這種情況就需要及時給兒童進行補鈣，以免危害身體健康。

2、生長發(fā)育猛漲期

如果孩子的生長發(fā)育非常迅速，此時候也是要適當補充鈣，以免因為孩子生長發(fā)育迅速，需要的營養(yǎng)比較多，而補鈣跟不上，可能會導致腿疼、抽搐的發(fā)作。

3、挑食不長個子

如果平常兒童挑食、厭食的情況下就需要進行補鈣，還有孩子長個子比較慢，或者是頭發(fā)長得比較慢，這個都是需要及時給孩子進行補鈣的。

三、兒童補鈣的方法

兒童補鈣可以通過藥物的方式來進行，例如葡萄糖酸鈣口服液，大多是鈣片和維生素D。也可以通過食補的方式來進行補鈣，例如豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，都是能夠達到補鈣的效果。并且鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收。

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