番茄是我們每個(gè)人都不陌生的蔬菜，它所含有的營(yíng)養(yǎng)又多又豐富。其中最為人所知的就是番茄中所含的番茄紅素。我們不僅從養(yǎng)生節(jié)目里聽到過它，在化妝品廣告里也常聽說它的名字。那么番茄紅素到底有多么神奇的功效呢?這就告訴您。

番茄紅素是一種類胡蘿卜素，是目前已知的抗氧化能力最強(qiáng)的物質(zhì)，在各種果蔬中當(dāng)以番茄的含量最高。研究發(fā)現(xiàn)，膳食中攝入番茄紅素的人群患宮頸癌、前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌、結(jié)腸癌、肝癌、膀胱癌及消化道癌等的風(fēng)險(xiǎn)明顯偏低。此外，它還能有效預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化和某些慢性病，具有延緩衰老、提高*免疫力、防止白內(nèi)障、老年性視力衰退及治療男性不育癥等多種功效。

番茄紅素是脂溶性色素，生食時(shí)番茄紅素的吸收率很低，而且番茄紅素存在于細(xì)胞的有色體中，需要破碎細(xì)胞壁才能夠被釋放出來，生食往往達(dá)不到充分效果。如果將番茄制成番茄醬，然后在烹飪菜肴時(shí)放入一些調(diào)味，番茄紅素遇到熱油脂，更有利于*吸收番茄紅素，達(dá)到保健的目的。

原來，番茄紅素的名聲果然不是虛的，這么多的好處我們自然要選擇它?？茖W(xué)使用，讓我們變得又健康又美麗!

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