你知道嗎？肥胖不僅影響美觀，更是威脅健康的隱形殺手。近年來，我國各年齡段居民超重和肥胖問題日益突出，上海也不例外。數(shù)據(jù)顯示，上海成年人超重和肥胖率雖低于全國平均水平，但呈上升趨勢，超重和肥胖比例已超過四成。其中，老年人超重和肥胖比例更是超過了50%，兒童青少年的超重肥胖率也高于全國平均水平。面對這一嚴峻形勢，上海的多家醫(yī)療機構(gòu)已經(jīng)行動起來，開設(shè)了以“減重門診”等命名的體重管理門診。

這些門診通過采用藥物、手術(shù)、中西醫(yī)結(jié)合治療以及運動、營養(yǎng)管理等多元化方式，為肥胖患者提供全面的體重控制服務(wù)。從三級醫(yī)院到社區(qū)醫(yī)院，上海正努力破解體重管理的難題。比如，復(fù)旦大學附屬華東醫(yī)院的肥胖與代謝性疾病MDT門診，由內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科、針灸科等權(quán)威專家共同坐診，為每位尋求減重的患者量身定制個性化減肥方案。

上海市浦東醫(yī)院的慢病康復(fù)（體重管理）綜合診療門診首創(chuàng)了“運動院士+醫(yī)學主診”模式，引入了遠程醫(yī)療支持和智能康復(fù)設(shè)備，為患者提供遠程診斷和康復(fù)指導。上海市第十人民醫(yī)院虬江路院區(qū)開設(shè)的肥胖病診治中心，聚集了內(nèi)分泌、生活方式評估門診、代謝外科、心理科等多個學科，共同破解成年人體重管理的難題。

專家提醒，體重并不是判斷是否健康的唯一指標。肥胖是一種復(fù)雜的慢性病，與飲食、遺傳、性別、種族及身體各器官功能、炎癥、菌群失調(diào)、大腦功能密切相關(guān)。治療肥胖癥必須依靠醫(yī)學的幫助，包括健康飲食、合理運動、藥物輔助等，必要時對重度肥胖還需要手術(shù)治療。個體化治療才能達到長期體重穩(wěn)定的目的。

在體重管理之路上，專家強調(diào)，減肥并不是簡單地讓秤上的數(shù)字變小，而是要養(yǎng)成一些能堅持下去的好習慣。健康減重需要結(jié)合自己的實際情況，飲食、運動和心理調(diào)適缺一不可。營養(yǎng)科通常不提供固定菜譜，因為固定菜譜并不適合所有人。一份個性、可行的飲食指導會從體重、腰圍、體成分、營養(yǎng)素評估、飲食習慣、遺傳背景等多方面綜合考慮。

現(xiàn)代人對于健康、營養(yǎng)、飲食的關(guān)注度明顯增加，但也存在不少誤區(qū)。比如，有些患者迷信“超級食物”，有些則對健康食物存在誤讀，還有些患者認為“主食=發(fā)胖”，不碰碳水等。營養(yǎng)學有一句話：沒有垃圾食物，只有垃圾吃法。此外，有些特定的飲食方案，如生酮飲食，操作不當很容易引發(fā)健康問題，需要在專業(yè)人員指導下才能進行。

體重管理不僅需要從醫(yī)療層面出發(fā)，還需要全社會的共同努力。根據(jù)《上海市“體重管理年”活動實施方案》的要求，從2024年起，上海將力爭通過三年時間實現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境的廣泛建立，并推進各級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展體重管理。上海還將面向2500萬市民編寫“體重管理”健康科普手冊，內(nèi)容涵蓋飲食控制、運動促進、規(guī)律作息和必要醫(yī)學干預(yù)手段等多個維度。

同時，上海還將積極運用人工智能技術(shù)提升體重管理成效。比如，“愛活力”員工健康促進研究院發(fā)布“AI健康教練”，讓用戶隨時隨地咨詢健康問題，享受AI對話識餐飲食點評、熱量和營養(yǎng)素、運動建議等服務(wù)。這一表態(tài)彰顯了上海在體重管理方面的決心和行動。

劃重點！健康減重需要科學指導，切勿盲目跟風。如果你正在為體重問題困擾，不妨咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的減肥方案。記住，減肥不是一時的決定，而是長期的生活方式調(diào)整。讓我們一起努力，擁抱健康生活！

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