大寶過敏體質，二胎也過敏的概率會很高，這點很多寶媽都意識到了。

從這張過敏遺傳的幾率研究圖來看，有家族過敏史的孩子過敏幾率是普通孩子的2—5倍。

所以準備要二胎的話，就一定要重視這個問題。

提前預防和干預，可以盡最大可能降低二胎過敏。

比如這位寶媽，自己是過敏體質，在備孕和孕期就一直吃抗過敏益生菌，也非常注意飲食，不但自己的濕疹好了，現(xiàn)在寶寶6個多月，正常輔食添加，目前也沒有過敏癥狀。

再比如這位媽媽，二寶剛出生就自己有意識吃益生菌來預防過敏。

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寶媽們學習得越多，就會越早發(fā)現(xiàn)問題。

在問題發(fā)生之前就做好預防，這是獲得收益最大的方法。

等到過敏發(fā)生再去糾正，難度就已經(jīng)大大升級了。

到底怎么做，能預防二胎過敏呢？

我們需要先明白幾點：

１、再怎么做，也不可能100%杜絕，過敏的概率肯定還是有的，需要有心理準備；

２、很多人都知道可以吃益生菌，但是市面上益生菌成千上萬，不是只要有吃就行，得選對，吃對真正有預防作用的菌株；

３、由于二胎過敏概率高，要想預防，要做的事會更多，需要家長更大的耐心，肯定不是只要吃益生菌就行。

選對益生菌，讓它幫助優(yōu)化腸道，讓腸道菌群和環(huán)境更健康，這確實有必要。

但是還需要做到不傷害，要不然再多的益生菌可能也抵不過持續(xù)的傷害。

所以同樣需要從環(huán)境、飲食、情緒、營養(yǎng)等多方面做到預防，發(fā)生過敏的幾率才會越小。

可以怎么做呢？

我們從產前和產后兩方面說起。

產前包括備孕和孕期。

人類生命早期的健康奠定了生命全程的伊始基礎，大家一定聽說過生命早期1000天，這1000天就是從備孕開始算起的。

好好備孕，不僅能夠孕育出更高質量的寶寶，減少過敏發(fā)生，還能減少孕期的各種不適，比如孕吐，腰酸，便秘，糖尿病等問題。

備孕：

備孕最佳時間是一年，至少是三個月。^_^

備孕簡單來說就是把自己身體調理到最佳狀態(tài)再懷孕。

包括兩方面：

一是調理目前已有的狀況，比如媽媽自己是過敏體質的，那就要最大程度的先改善了再懷孕；

二是常規(guī)保健，包括飲食、作息、睡眠、運動、情緒、營養(yǎng)等方面，都要對自己有更高的約束和要求。

不熬夜，避免坐久不動，不吃快餐外賣和零食，多在家吃飯，用好的食材和好油來烹飪，停止有可能對胎兒不利的藥物，遠離有害和污染的環(huán)境。

最基本的是提前三個月吃活性葉酸，改變一切不利健康的行為。

孕期：

寶寶開始在宮內發(fā)育，這期間媽媽的營養(yǎng)供給，所處的環(huán)境，對寶寶的發(fā)育，也會有決定性的影響。

營養(yǎng)方面：

以中國居民膳食寶塔為基礎，做到均衡搭配，種類多樣化。

早期如果食欲不佳，則要先保證碳水攝入，繼續(xù)補充葉酸，如果吃的不多，視情況增加蛋白粉和復合營養(yǎng)包；

孕中晚期，要保證蛋白質、鐵、鈣、鋅、ＤＨＡ都比孕前增加。

吃的不夠就額外補充，注意選擇天然食材來源和含量足夠的營養(yǎng)補劑；

為更好預防過敏，重點需注意補充抗過敏益生菌、ＶＣ、鈣，必須脂肪酸等。

要吃好油。

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避免加工食品和過度氧化的油脂，避免高脂高糖飲食，增加亞麻籽油，茶油等的攝入，提高細胞膜質量，這樣可減少寶寶出生后長濕疹的概率。

環(huán)境方面：

準媽媽要遠離一切可能有危害的環(huán)境，包括二手煙，新裝修房子甲醛，工地、化學實驗室等；

有的人從事的職業(yè)也是需要接觸比較多的化學品和輻射，這是孕媽媽必須要回避的。

寶寶出生后，一切先天因素就已經(jīng)注定了，再也不可能從先天上去改變什么。

如果出生后就過敏，就一定不要怨天尤人了。

接受過敏體質的事實，做好需要長久與其作抗爭的準備，多從后天去努力，能糾正一點是一點。

同樣的，出生后，如何最大程度預防過敏，或者已經(jīng)過敏如何減輕，我們分６個月前和６個月后來講。

為什么６個月是一個分水嶺呢？

因為６個月以前，孩子的飲食很單一，就是喝奶，沒其它食源性干擾因素，把奶喝對，是最關鍵最核心的；

６個月以后添加輔食，情況就變復雜了，改變起來難度也增加，所以能提前的，一定要提前做好。

６個月以前：

１、能順產就順產，能喂母乳就喂母乳；

２、實在不能母乳的，選擇合適的奶，建議至少是適度水解，如果有過敏趨勢，是則至少要是深度水解，要看看配方，選擇配料更健康的；

３、喝奶粉的額外補充抗過敏益生菌；

４、不要讓家里過度干凈，更不建議使用消毒劑，媽媽和孩子衣物正常清洗消毒，玩具，餐具，地板清水清洗，過度干凈的環(huán)境和消毒劑都不利于孩子正常免疫的建立；

５、多接觸大自然，偶爾出去散步呼吸新鮮空氣，讓孩子曬曬太陽。

６、如果孩子生病，一定要區(qū)別是嚴重疾病還是普通感覺，不要輕易用藥，更不要隨便用抗生素，能用營養(yǎng)干預就不介入醫(yī)療，盡可能減少傷害。

６個月以后：

１、謹慎加輔食，不要走彎路，不迷信各種民間偏方。

正常從米糊開始，慢慢逐步添加其它種類的食物，容易過敏的不需要刻意推遲；

２、做好輔食添加記錄。

觀察孩子皮膚，大便，睡眠，找出有可能不耐受的食物，給予孩子符合消化能力的量和種類。

不給消化增加額外的負擔，就是早期添加輔食最重要的任務；

３、不吃深度加工食品，零食，精致甜品，油炸類的。

這些食物含過多自由基，會氧化細胞膜，讓身體就更容易發(fā)炎，從而發(fā)生過敏；

４、合理喂養(yǎng)。

注意甄別含激素、農藥超標的食物，盡量吃自然生長的，原生態(tài)或者有機的，食物來源一定要安全；

５、生病正確護理，避免過度醫(yī)療。

首選營養(yǎng)干預，必要時候精準用藥，要避免濫用抗生素，寒涼中成藥也不要輕易吃；

６、不同年齡段根據(jù)不同飲食狀況和需求，選擇合適的營養(yǎng)補充劑，保證孩子的健康發(fā)育；

７、不管是媽媽還是孩子，都需要多到戶外接觸大自然，多和土壤接觸，甚至鼓勵孩子們經(jīng)常玩泥巴（到?jīng)]有污染的土地）。

這些都有利于孩子腸道正常菌群的建立和免疫的鍛煉。

“農場效應”指的就是經(jīng)常從事農場活動與家畜發(fā)生更多接觸的人，不容易過敏不容易生病，在孩子不過敏的前提下，可以適當飼養(yǎng)寵物，接觸自然，甚至回歸農場。

以上列舉比較多，它們不是要做選擇，不是擇其一做，而是要都做。

做的越全面綜合，執(zhí)行越完整到位，效果就越好，孩子的過敏概率就越低。

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