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遵守8個(gè)原則 巧克力任吃不發(fā)胖

2011年02月18日 12:12
來(lái)源：女友網(wǎng) 作者：佚名

巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那要怎么吃巧克力才能不發(fā)胖呢？今天小編告訴你吃巧克力的八大原則，讓你吃個(gè)過(guò)癮還不會(huì)變胖哦。

1.選純度高的黑巧克力

可可含量最好75%以上，才不會(huì)含有太多糖分和來(lái)自奶類(lèi)的飽和脂肪酸。

2.多用水果

DIY巧克力點(diǎn)心可多用水果和米果來(lái)降低熱量！

3.低糖、無(wú)糖是首選

若是喜歡喝熱可可飲，務(wù)必選擇低糖、無(wú)糖的產(chǎn)品或DIY來(lái)降低熱量，其實(shí)可可飲的纖維含量很高，對(duì)“順暢”可說(shuō)是頗有助益的呦。

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標(biāo)簽：巧克力 遵守8個(gè)原則 

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