1.綠茶：具有提神醒腦、瘦身減肥、生津止渴等作用，夏天可以緩解燥熱、不適的癥狀。

2.陳皮茶：具有消暑、化痰、健胃等作用，適合脾胃氣滯、食欲不振、咳嗽多痰等人群，夏天喝更好。

3.玫瑰花茶：具有降火氣、美容養(yǎng)顏、促進新陳代謝等作用，特別是女性喝更好。

夏天喝茶可以緩解身體不適，適合喝以下茶：

1.綠茶：具有提神醒腦、瘦身減肥、生津止渴等作用，夏天可以緩解燥熱、不適的癥狀。

2.陳皮茶：具有消暑、化痰、健胃等作用，適合脾胃氣滯、食欲不振、咳嗽多痰等人群，夏天喝更好。

3.玫瑰花茶：具有降火氣、美容養(yǎng)顏、促進新陳代謝等作用，特別是女性喝更好。

夏天喝綠茶和花茶比較適合，因為它們有清熱解暑、降火解渴的效果，喝起來涼爽，口感清新。例如龍井、碧螺春、翡翠檸檬、桂花綠茶等茶品。此外，還可以嘗試冷泡茶或冰鎮(zhèn)茶的方法，讓茶更加清涼解渴。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

夏天喝哪些茶比較好

1、綠茶：夏天比較炎熱，很容易引起上火，而綠茶屬性寒涼，具有一定的消熱消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，適當飲用可以幫助緩解夏天引起的暑熱。另外，綠茶中含有咖啡堿，該成分一定程度上可以刺激中樞神經(jīng)，幫助喚醒大腦，有助于提神；

2、姜茶：雖然夏天炎熱，但實際上機體容易外熱內(nèi)寒，特別是經(jīng)常待在空調(diào)房內(nèi)或喝冷飲來消暑的人群，長此以往可能會損傷脾胃，進而誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適。生姜性溫，此時喝一杯溫熱的姜茶是一個不錯的選擇，可以幫助機體調(diào)和，在一定程度上能夠祛除體內(nèi)的寒氣。同時也能幫助健脾暖胃，特別適合脾胃虛寒者飲用；

3、白茶：白茶鮮醇可口且性清涼，較為適宜夏季飲食過于油膩者飲用，一定程度上可以解膩。另外肝火旺盛者也可以適量飲用此茶，能夠幫助清熱潤肺，同時還可以幫助預防中暑；

4、黑茶：屬于發(fā)酵茶，按照地域分類有不同的品種，如云南普洱茶等，性平且有一定的消暑、解毒作用，同時也能夠幫助護胃、通便。夏季多數(shù)人飲食較雜，尤其喜歡通過各種冷飲去熱，很容易誘發(fā)急性胃腸炎，也容易出現(xiàn)消化不良和便秘的情況。此時適量飲用黑茶可以幫助調(diào)節(jié)腸胃，也能幫助改善因便秘而引發(fā)的痘痘和口臭問題；

夏天喝什么茶好

夏天喝什么茶好

夏天馬上就到來了，很多人為了夏天的到來在卯足全力的做準備，比如說大家會去關(guān)注夏天喝什么茶好這個問題，也會關(guān)注怎么才能在幾個月時間內(nèi)快速瘦身等等，今天小編就圍繞第一個問題跟大家做一下具體的分析。

第一，綠茶，可以說夏天最好的茶就是綠茶，要知道，在夏天的時候天氣十分炎熱，所以人的日常能量消耗量會比較大，出汗會非常多，因此會進一步導致人體血液粘稠度大大增加，而通過多喝綠茶的方式就能讓血液維持在正常的流通狀態(tài)，不至于給人一種非常油膩的感覺，而且還能大大降低人體出現(xiàn)血管粘稠等疾病問題的概率和可能性。第二，可以多喝一點黑茶，黑茶能有效對抗脂肪的堆積，促進脂肪代謝。第三，也可以喝一點吉姆奈瑪茶，吉姆奈瑪茶能很好抑制人對于糖分的吸收過程，有效對抗糖尿病、肥胖，現(xiàn)在很多人在夏季時候不愛吃飯，喜歡吃甜的所以更容易發(fā)胖，喝點這款茶很不錯。

上述就是小編圍繞夏天喝什么茶好這個話題給出的答案分析了。上面這幾種茶飲真的非常適合大家在夏天攝入，如果你能在夏天多喝一點的話可以達到很不錯的防暑、降溫、清熱等諸多方面的效果。

夏天適合喝哪些茶

1、姜茶。夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

2、白茶。夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。

3、綠茶。夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質(zhì)量?？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

4、紅茶。夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

適合夏天喝的茶有哪些

適合夏天喝的茶有哪些

適合夏天喝的茶有哪些，夏天到了，炎熱的天氣會讓很多人感到煩悶，這個時候，我們不妨喝一些降火的茶降降火氣，有些茶不僅可以降火還能美容養(yǎng)顏，下面我就告訴大家適合夏天喝的茶有哪些。

陳皮涼茶

陳皮涼茶是最適宜人們夏天喝的一種攝生產(chǎn)物，平常必要時可以去干橙皮十克，把它洗凈之后撕成小塊兒放在茶杯中，參加滾水直接沖泡悶泡十分鐘之后去掉陳皮殘渣，參加白糖調(diào)勻之后入冰箱冷藏2到3小時，然后掏出飲用，既能消暑又能止咳化痰，還能健胃。

荷葉枸杞茶

夏天人們多喝一些荷葉枸杞茶，對于身材也大有益處，泡制荷葉枸杞茶時必要枸杞八克干荷葉15克冰糖適量，把枸杞以及荷葉一塊兒放入茶壺中，參加開水悶泡，泡好之后參加冰糖調(diào)味，倒入茶杯中直接飲用就可以。這種荷葉枸杞茶能去除油膩，開胃消食，能讓人們在夏天胃口大開，并且不會發(fā)胖。

綠豆菊花茶

綠豆菊花茶也是最適宜人們夏天飲用的養(yǎng)生茶品，它制作時必要菊花十克綠豆沙30克檸檬十克蜂蜜適量。把籌備好的'菊花加清水煮開，把檸檬榨出汁液，綠豆沙放在一塊兒調(diào)勻，然后放入到煮好的菊花水中調(diào)勻，等水溫低落之后，再參加蜂蜜調(diào)味，高原之后直接飲用就可以。這種綠豆菊花茶既能防備中暑，還能排毒養(yǎng)顏。

一、姜茶

夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

二、花茶

炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。

五、綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質(zhì)量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

六、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

夏天適合喝什么茶

問題一：夏天適合喝哪種茶？中醫(yī)認為，人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝，也有涼性及溫性之分，因此喝茶也要看體質(zhì)。一般而言，體形較胖、容易上火的燥熱體質(zhì)者，應(yīng)喝涼性茶，而腸胃虛寒的虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性茶或溫性茶。綠茶性味苦寒，其營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用，非常適合炎熱的天氣飲用，美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2―4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。由于綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，對胃有一定的***性，所以腸胃較弱的人應(yīng)適量少喝，或沖泡時茶少水多，使滋味稍淡而減少***性。身體比較虛弱的人，應(yīng)選擇喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，***性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人。也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補充營養(yǎng)。女性經(jīng)期前后以及更年期，有時性情煩躁，適宜飲用花茶，花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。喜愛聚餐會和飲酒的人可以喝烏龍茶，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)的沉積。身體肥胖、希望減肥的人也可以多喝烏龍茶，因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，助消化?？喽〔?、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質(zhì)的人常喝會損傷體內(nèi)陽氣，不利于癥狀的改善，苦丁茶比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。另外，有些病人是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；濃茶還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，心腎負擔加重；咖啡堿還能***胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。

麻煩采納，謝謝!

問題二：夏天和冬天分別喝什么茶好??春天喝花茶，如茉莉花茶、玳袋花茶，花香濃郁，感受春天氣息夏天喝綠茶，如碧螺春、龍井，清熱降火，消暑降溫秋天喝青茶，如鐵觀音、武夷巖茶，提神醒腦冬天喝紅茶，如滇紅，祁門紅茶，溫脾暖胃另外四季都可喝普洱茶，消食除膩，減肥降脂，普洱茶的生茶適宜體熱的人飲用或者夏天飲用，熟茶適宜體涼的人或者冬季飲用

采納哦

問題三：夏天適宜喝什么茶葉綠茶，消暑解熱。喝茶，是有一些講究的，中醫(yī)認為，茶葉因種類不同，其性能和功效也各異，對人體的保健也有不同的作用，所以一年四季飲茶應(yīng)根據(jù)茶葉的性能和功效，隨季節(jié)的變化而選擇不同品種的茶葉。春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生發(fā)。夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內(nèi)生津，有利消化。秋季，選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內(nèi)余熱，又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用，取其兩種功效。冬季，則應(yīng)選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，還有助消化、去油膩的作用。喜歡飲茶的朋友，可根據(jù)不同季節(jié)選擇不同品種的茶葉，這樣會更有利于你的健康。但須注意的是，茶宜常飲而不宜多飲，可隨飲隨泡。飲茶不宜過濃，以防茶醉，另外，空腹飲茶易心慌，臨睡前飲茶致不眠。服藥后一小時內(nèi)不宜飲茶，以免影響藥效。

問題四：夏天喝什么茶可以提神綠茶。茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養(yǎng)分最豐富，如蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至于的預防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優(yōu)勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質(zhì)，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助于糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，以鋁為例，據(jù)檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。所以，無論男女老少若飲茶的話應(yīng)首選綠茶。

問題五：冬天和夏天適宜喝什么茶?夏天是綠茶,冬天是紅茶!綠茶是涼性的胃不好的人不能喝太多

問題六：一天中什么時間喝茶最好，夏季要喝哪種茶？夏季喝點去火潤喉之類茶好點，像菊花、胖大海之類...........還有檸檬干片泡茶喝也不錯，既美白又補充VC，加點蜂蜜的話，味道更好。茉莉花潤腸通便、美容、減肥、腹痛、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張。飲茶的注意事項：夏季氣溫炎熱、心情煩躁的時候喝上一杯茶，既能補充水分，又有益于健康。但飲茶也要講究個體差異和時間差異，喝錯了可能對身體有害無益！飯后不要馬飲茶，睡覺前不宜飲茶!

問題七：夏天適合喝什么茶最好適合夏天喝的茶：

菊花茶，菊花茶可清熱解表，清肝明目；

綠茶，綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能；

荷葉茶，荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色；

山楂茶，山楂有消食導滯、活血化淤的作用。

問題八：夏季最適宜喝什么茶？綠茶,消暑降溫用,面且對抗電腦輻射有好處（體寒的人不能喝）；因為綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。菊花茶,對眼睛好；玫瑰茶，美容、養(yǎng)顏的；

減肥的

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

問題九：夏天喝什么茶能降火？夏天可以的降火的茶水：

菊花羅漢果茶：這兩者都是可以清熱解毒、去火的。對于上火的引起的眼睛干澀，喉嚨干燥有很好的作用。

蒲公英根茶：用干凈曬干的蒲公英根泡茶可以清熱去火、對于上火引起的各種有很好的作用，它

聞起來有些苦有些香，喝起來有咖啡的味道，適合愛吃辣、愛熬夜、被熬夜，容易上火的小伙伴喝！

蓮子心茶：對于心火喝蓮子心茶是比較好的穿效果很不錯。

問題十：女生夏天適合喝什么茶，清熱解毒去火的到超市，買一袋菊花、麥冬、金銀花、枸杞。

泡的時候取5-6枚菊花，5-6顆麥冬，5-6顆枸杞以及一小撮金銀花，就可以泡一杯清熱解暑的菊花茶了。

我老婆懷孕5個月了，是容易上火體質(zhì)，有易便秘，就是這么喝的，味道不錯。而且效果也還可以。

夏天喝什么茶最好呢

夏天喝什么茶最好呢

夏天喝什么茶最好呢？炎炎夏日已經(jīng)到來，比起各種碳酸飲料，多喝一些茶對身體可是更有好處的，它可以很好的幫助我們清心去火，那么，夏天喝什么茶最好呢？一起跟隨我來看看吧，還不趕緊收藏起來！

1、荷葉茶

夏天是荷葉盛開最浪漫的季節(jié)，荷葉具有清心瀉肝火，養(yǎng)神的作用，荷葉中的荷葉堿還可以幫助我們減肥。喝一杯荷葉茶，既可以美容清熱，又可以減肥，真是特別適合女孩子啊。

2、生姜茶

很多人夏天都喜歡用空調(diào)，雖然可以減輕炎熱，但是時間長了，一是容易讓皮膚缺水，而是會造成身體內(nèi)寒。這樣一來，對于女性朋友來說，會加重痛經(jīng)。生姜可以補溫調(diào)理脾胃，如果你在空調(diào)房間里呆久了，覺得冷可以喝一杯生姜茶。

3、龍井茶

龍井茶也就是綠茶，味苦性寒，在夏天幫助我們解毒提神。如果上班覺得疲憊了，泡一杯龍井茶吧，它清香的氣息可以提神，服用之后嘴里回甘生津，何樂而不為呢。

4、蕎麥茶

蕎麥的別名叫做苦蕎，特別適合濕熱的夏天。它可以減輕我們身體的負擔，還可以抗氧化美容養(yǎng)顏降三高。

5、檸檬茶

檸檬的美容作用非常強，如果你長了痘痘，被曬傷了，可以多喝檸檬茶。檸檬富含維生素C，它對于曬后修復美白有很大的`作用。但是不要用檸檬汁涂在臉上哦，尤其是在白天，這樣子反而會變黑。而且檸檬酸酸的味道可以增加我們的食欲。

1、苦蕎茶

夏天天氣炎熱，人們經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振和消化不良的癥狀，這是多喝些苦蕎茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，所以苦蕎茶是最適合人們在夏天喝的健康養(yǎng)生茶，它不但能調(diào)理脾胃，增加食欲，還能清理身體內(nèi)的多種毒素，對維持人類夏天身體健康有十分明顯的作用。

2、蓮心茶

夏天多喝些涼心茶，對身體也有諸多好處，因為蓮心茶是一種性質(zhì)寒涼的健康養(yǎng)生茶，它對人類夏天出現(xiàn)的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調(diào)理作用，另外人們經(jīng)常喝蓮心茶，還能提高心臟功能，能預防緩解神經(jīng)衰弱并能讓血壓和血脂保持正常穩(wěn)定狀態(tài)。

3、苦瓜茶

苦瓜茶是特別適合人們夏天喝的一種養(yǎng)生茶，因為苦瓜性寒味苦，能滋陰潤燥，清熱解毒。它對人類夏天出現(xiàn)了中暑有特別好的緩解作用，而且健康人群多，在夏天喝苦瓜茶還能有效預防中暑癥狀出現(xiàn)。

4、生姜茶

生姜茶也是適合人們在夏天喝的養(yǎng)生茶，因為進入夏天以后，人們的身體會呈現(xiàn)外熱內(nèi)寒的癥狀，因為人們在夏天多喜歡吃一些生冷食物，這些寒性物質(zhì)在體內(nèi)淤積就容易導致人體出現(xiàn)病變，而在夏天適量喝一些姜茶，能讓身體內(nèi)的寒氣寒氣寒毒排出，能防止人體因寒氣入侵而出現(xiàn)不適。

看過上面為大家介紹的適合夏天喝的茶，以后大家就能知道夏天喝什么茶最好，現(xiàn)在正值炎熱的夏天，想保健身體開胃消食或者預防中暑時就試著喝一些上面介紹的養(yǎng)生茶吧。

夏天喝什么茶

夏天喝茶能夠?qū)ι眢w起到保健的作用，下面我為大家推薦夏天喝什么茶，歡迎大家閱讀。

第一：花茶

花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

第二：姜茶

老中醫(yī)告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天喝什么茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。

紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

第三：黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷的`下降消化能力也在下降，這就導致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外，炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑毦躺@些細菌容易導致食物快速變質(zhì)，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴重，出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復健康。

第四：綠茶

綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽，帶有一股子回甘?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。

第五：白茶

研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常和白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過對比還發(fā)現(xiàn)，白茶的殺菌作用要遠遠強過于綠茶，殺菌能力非常的不錯，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康。

第六：紅茶

紅茶對于中國人來說并不陌生，經(jīng)常服用對于腸胃有著很不錯的保健作用。夏天喝什么茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)進入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。除此之外，咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞，根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度，促進毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。

1、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。

具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

3、荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

4、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

5、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

6、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用。

7、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

8、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克(二人份)。切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

9、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。有防暑的功效。

1、馬齒莧茶

鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗凈再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。

2、苦瓜茶

將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等。

3、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

4、姜鹽茶

生姜2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘后飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

5、香薷茶

香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效，大暑時可以喝。香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)，陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可，服用時可加適量白糖調(diào)味，代茶飲。

6、花草蜜桃茶

水蜜桃兩個、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖適量、水一升。鍋里燒開一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分鐘;把桃子去核切塊，放入杯中，煮好的花草茶直接澆在桃子上，可以溫熱時飲用，冷藏后口感更佳?？擅廊蒺B(yǎng)顏，又可疏肝理氣，頓解夏日之燥熱。

7、橘皮茶

橘皮茶是暑天養(yǎng)生的佳品，因為橘皮是香味比較濃的中藥，橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用于暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用?？梢栽谒幍曩I制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡后代茶飲。

8、香蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

9、黃芩茶

黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸后，沖泡綠茶5～10分鐘即可，沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥濕，解毒;抗炎抗反應(yīng)，降壓、利尿，利膽解痙，鎮(zhèn)靜。

大暑節(jié)氣的養(yǎng)生茶，請您接著往下看。

10、麥芽茶

麥芽適量。炒黃，配鮮蒿放茶中?？深A防中暑。對高溫勞動者尤宜。

11、荷葉茶

帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

12、竹葉茶

青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

13、綠豆薄荷茶

綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

14、藿香茶

藿香也是消暑的好伴侶，可以用藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲，可以幫助身體清解暑天的濕熱。

15、菊決槐花茶

取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

16、雙葉茶

鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

17、竹蓮茶

取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

18、綠豆酸梅茶

綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

19、二子茶

枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

20、青蒿薄荷茶

青蒿15克，薄荷5克。上藥放入茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋悶泡15分鐘，待冷后代茶飲用。每日l劑，分數(shù)次飲服，一般連服3日可痊愈。清虛熱，解暑。

炎熱的夏季，很多人都會有出現(xiàn)口渴、目赤、頭暈的感覺，有的甚至出現(xiàn)咽喉灼痛，口舌生瘡等上火現(xiàn)象。中國人愛喝茶，那么，夏天喝什么茶去火呢?

柚子茶:

將柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜與柚子肉的比例大約3:1,飲用時將一湯匙蜂蜜與柚子肉一同放入杯中,加入適量溫開水即可。

很好喝,可以排毒養(yǎng)顏。此法也適合經(jīng)期減肥的MM,不但可以排毒養(yǎng)顏,還可預防減肥反彈。

金蓮花茶:

金蓮花以前一直作為觀賞花,最近發(fā)現(xiàn),用它來泡茶,可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用,對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

取3.5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2-3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當加點冰糖調(diào)口味。

黃瓜玫瑰茶:

西紅柿350克,黃瓜350克,鮮玫瑰花50克,檸檬汁,蜂蜜各適量。

將西瓜去皮,去籽;黃瓜去蒂去籽;玫瑰花洗凈。將西紅柿,黃瓜,玫瑰花搗爛后,加入涼開水適量,調(diào)勻,過濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一起,拌勻即成。

茉莉花茶——疏肝理氣

很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至會有肝郁的感覺。

這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

薄荷檸檬茶——排毒養(yǎng)顏

對于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?

不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

枸杞茶——護眼明目

無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。

疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。

絞股藍——抗輻射

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。

金銀花——清熱解毒

金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤愈合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

鐵觀音茶——提神醒腦

鐵觀音的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

薄荷菊花茶——緩解疲勞

菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。

【夏日解渴生津補氣人參茶】

【材料】人參10克、麥冬30克。

【作法】

人參和麥冬(去蕊，可至中藥店購買)，略為浸泡湯水中1小時，將人參取出切細片后加水4~6杯，放入電飯鍋中，外鍋加水半杯煮至開關(guān)跳起，略冷，濾去渣，倒入保特瓶中，冰冷當茶飲。

【說明】

人參補氣，參須補氣，是適合熱燥性者之補氣藥材，而味較人參主根甘醇。夏日小孫易有皮膚化膿者則可以參須10克，瘦豬里脊肉，燉食，每日喝湯吃肉，很可即可改善。麥冬滋陰生津，兩者配合可生津補氣。

【清肝明目菊花茶】

【材料】菊花十朵、保溫杯、適量之蜂蜜。

【作法】

菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿，后加蓋，密閉，略冷即可飲用。喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。

【滋陰明目菊枸茶】

【材料】枸杞子20粒、菊花10朵。

【作法】將枸杞子和菊花一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。

【清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶】

【材料】桑葉(干燥葉)3片、菊花10朵

【作法】桑葉壓碎和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可。

【說明】

菊花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口干舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。

枸杞子──具有滋陰明目作用，除含維他命A之前驅(qū)物β胡蘿卜素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。

桑葉──具有疏散風熱，清肺澗燥，清肝明目;常用于夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花;若有便秘傾向，飲用時可加入適量蜂蜜。

【清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲】

【材料】鮮荷葉一兩、香薷半兩、白扁豆半兩、冬瓜皮半兩，蜂蜜適量。

【作法】

將上述四項材料切細加水8~12杯，放入電飯鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關(guān)跳

起，略冷，濾去渣，加入適量之蜂蜜，放入冰箱中，冰涼后即可飲用。

【說明】

夏日日曬后，血管易擴張，一旦受傷容易導致出血。本飲料具有涼血、實時降低血流速，而達止血之作用。另外，上班族因運動量少，久坐辦公桌，易造成瘀滯不通，荷葉具有祛瘀止血，清熱解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解熱、抗菌及冬瓜皮之清涼，此荷豆香瓜飲，若再加入兩片含豐富維他命C之檸檬片，風味更佳。

1、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

2、靈芝薄荷茶

材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許

喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超聲提取壺提取15分鐘即可飲用請注意：此茶制作較為繁復，且需注意煮茶期間不能經(jīng)常揭蓋，因揮發(fā)性較強，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或經(jīng)常揭蓋，會導致其效用散失。

3、茉莉綠茶

材料：茉莉6克，綠茶5克。

喝法：超聲提取壺提取15分鐘即可。

功效：養(yǎng)顏、潤發(fā)

4、迷迭香茶

材料：迷迭香3～5克，個人喜愛口味的茶包1個（夏天可選擇綠茶，體質(zhì)虛寒者除外）。

喝法：熱水沖開茶包，然后再加入迷迭香。

功效：凈化體質(zhì)、排除毒素。

夏天喝什么茶最好

夏天適合喝綠茶以及菊花茶，也可以適當喝一些白牡丹茶。需要選擇一些清淡的茶水，要避免喝過于濃郁的茶水，可能會對身體的健康造成影響，平時在生活中可以多做一些體育運動，能增強自身的體質(zhì)。

1、綠茶：綠茶可以起到提神降火的作用，在炎熱的夏季可能會伴隨著心生煩躁以及精神不振，通過適當喝一些綠茶，可以讓精神更加集中，也可以提高工作的效率。

2、菊花茶：菊花茶可以起到緩解燥熱以及助消化的作用，在夏季的時候可能會伴隨著食欲不振以及胃口不佳的表現(xiàn)，可能還會伴隨著營養(yǎng)不良，通過適當喝一些菊花茶，可以促進腸胃的蠕動，起到增進食欲的效果，減少營養(yǎng)不良引起的貧血的癥狀。

3、白牡丹茶：白牡丹茶屬于是白茶里面的一種具有清熱敗火的作用，在夏季的時候經(jīng)常會吃一些冷飲或者刺激性的食物，可能會引起上火的癥狀發(fā)生，通過適當喝一些白牡丹茶能起到降火的作用。

在炎熱夏季中午的時候，可以適當午休，能讓大腦變得更加清醒，也可以起到緩解疲勞的作用

夏天喝什么茶好

2017夏天喝什么茶好

夏天來了，怎樣解暑消夏，喝茶是一個不錯的選擇，那么夏天喝什么茶好呢，我下面給大家推薦幾款!

【夏日解渴生津補氣人參茶】

【材料】人參10克、麥冬30克。

【作法】

人參和麥冬(去蕊，可至中藥店購買)，略為浸泡湯水中1小時，將人參取出切細片后加水4~6杯，放入電飯鍋中，外鍋加水半杯煮至開關(guān)跳起，略冷，濾去渣，倒入保特瓶中，冰冷當茶飲。

【說明】

人參補氣，參須補氣，是適合熱燥性者之補氣藥材，而味較人參主根甘醇。夏日小孫易有皮膚化膿者則可以參須10克，瘦豬里脊肉，燉食，每日喝湯吃肉，很可即可改善。麥冬滋陰生津，兩者配合可生津補氣。

【清肝明目菊花茶】

【材料】菊花十朵、保溫杯、適量之蜂蜜。

【作法】

菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿，后加蓋，密閉，略冷即可飲用。喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。

【滋陰明目菊枸茶】

【材料】枸杞子20粒、菊花10朵。

【作法】將枸杞子和菊花一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。

【清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶】

【材料】桑葉(干燥葉)3片、菊花10朵

【作法】桑葉壓碎和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可。

【說明】

菊花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口干舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。

枸杞子──具有滋陰明目作用，除含維他命A之前驅(qū)物β胡蘿卜素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。

桑葉──具有疏散風熱，清肺澗燥，清肝明目;常用于夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花;若有便秘傾向，飲用時可加入適量蜂蜜。

【清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲】

【材料】鮮荷葉一兩、香薷半兩、白扁豆半兩、冬瓜皮半兩，蜂蜜適量。

【作法】

將上述四項材料切細加水8~12杯，放入電飯鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關(guān)跳

起，略冷，濾去渣，加入適量之蜂蜜，放入冰箱中，冰涼后即可飲用。

【說明】

夏日日曬后，血管易擴張，一旦受傷容易導致出血。本飲料具有涼血、實時降低血流速，而達止血之作用。另外，上班族因運動量少，久坐辦公桌，易造成瘀滯不通，荷葉具有祛瘀止血，清熱解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解熱、抗菌及冬瓜皮之清涼，此荷豆香瓜飲，若再加入兩片含豐富維他命C之檸檬片，風味更佳。

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夏天喝什么茶比較好？

夏天喝紅茶、綠茶、白茶、花茶均可，茶水中富含鉀元素，可補充大量出汗所丟失的水分，適當飲用對身體有益。但需要注意不宜過多飲用紅茶，因夏天多燥熱，紅茶屬熱性，過多飲用易引起上火。

1、飲寒性茶：夏天由于天氣炎熱。宜多飲用綠茶、花茶等偏寒性的茶，如綠茶中富含氨基酸，可清熱解暑；如金銀花茶對于降暑熱也有一定幫助，溫和止渴、生津去火；如大麥茶、苦蕎茶等粗糧經(jīng)翻炒后，飯前飲用可促進消化；

2、飲淡茶：夏天宜飲淡茶，不宜飲濃茶，茶葉中的茶多酚可作用于神經(jīng)中樞，起到興奮作用，淡茶中茶多酚相對濃度較低，適宜飲用。但貧血患者夏天不建議多飲茶，茶葉中的鞣酸成分可影響鐵元素在體內(nèi)的吸收，長期飲茶可能加重貧血癥狀；

3、其他：體質(zhì)虛寒人群可適當飲用紅茶、普洱茶等偏熱性的茶。

此外，泡茶后的第一杯茶不宜飲用，茶葉再加工過程中存在污染物，需進行清洗。茶葉應(yīng)現(xiàn)喝現(xiàn)泡，長時間放置易丟失營養(yǎng)，且滋生細菌，影響胃腸道。

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