蒲公英、苦丁茶、金銀花一起泡水有輔助減肥的效果，輔助減肥的作用具有局限性，要掌握正確的使用方式。

1、蒲公英，可以作為中藥材，具有消腫散結(jié)，清熱解毒，利尿的效果，可以促進(jìn)體內(nèi)的濕熱排出，對(duì)于全身水腫有消除的效果，所以水腫引起的假性肥胖使用蒲公英有效果。但是蒲公英只是對(duì)于體內(nèi)濕熱比較明顯的肥胖患者有用，對(duì)于脂肪積累過(guò)多的肥胖沒(méi)有用。
2、苦丁茶，當(dāng)中含有茶多酚，氨基酸，微量元素等，可以清除體內(nèi)的毒素以及垃圾，降低甘油三酯，加快體內(nèi)脂肪類物質(zhì)的分解，抑制人體對(duì)于脂肪的吸收，所以可以用來(lái)輔助減肥。但是不能過(guò)多飲用，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
3、金銀花，具有清熱解毒的效果，在臨床上可以用來(lái)利尿，去濕氣，能夠降低血清膽固醇，夏天減肥可以飲用。
想要減肥還要注意合理飲食，不吃過(guò)甜、過(guò)油的食物，清淡飲食，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于減肥。

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