一、百合花茶的五種功效

　　百合花茶是近些年興起的具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療功效的茶飲，受到許多人的喜愛，但還是有許多人對(duì)于百合花茶得功效是不了解的，那么百合花茶的功效有哪些呢?

　　1、 寧心安神，改善睡眠質(zhì)量

　　百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會(huì)得到有效的治療。

　　2、 清心除煩，保持精神抖擻

　　有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

　　3、 補(bǔ)中益氣，逃離精神萎靡

　　有些人神氣十足，言語(yǔ)低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

　　4、 補(bǔ)陰退熱，身體健康有保障

　　有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

　　5、 潤(rùn)膚防衰，保持靚麗容顏

　　百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

二、百合花茶的具體泡法

　　其實(shí)喝茶最重要的一點(diǎn)就是茶具消毒，還有水溫合適等一些問(wèn)題，但其實(shí)這些準(zhǔn)備是不復(fù)雜的，大家只要稍加用心就可以，下面就來(lái)具體了解一下百合花茶的做法。

　　1、準(zhǔn)備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶;

　　2、將百合、枸杞用勺子舀入茶壺內(nèi)，燒制90度左右的水;

　　3、把水倒入壺內(nèi)直至沒(méi)過(guò)花朵;

　　4、浸泡3秒鐘，然后倒出壺中的水，清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質(zhì)，以保證口味的純正;

　　5、再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6:1為適宜，加蓋泡制10分鐘即可飲用。

　　溫馨提示

　　1、買花茶時(shí)，先抓起一把茶葉掂掂重量，并仔細(xì)觀察有無(wú)花片、梗子和碎末等。優(yōu)質(zhì)花茶較重而且不應(yīng)有這些東西;低質(zhì)花茶較輕，允許有少量這些東西存在。

　　2、花茶的外形以條索緊細(xì)圓直、色澤烏綠均勻，有光亮的為好;反之，條索粗松扭曲、色澤黃暗的為不好，甚至是陳茶。

　　3、聞一聞?dòng)袩o(wú)其他不應(yīng)有的異味(花茶極易吸附其他異味)，然后放在鼻下深嗅一下。辨別花香是否純正。質(zhì)量好的花茶香氣沖鼻;香氣不濃的則沒(méi)有這種感覺。

　　媽媽們?cè)陂e暇之余部分學(xué)習(xí)一下花茶的泡法，在那個(gè)暖洋洋的午后，在那個(gè)涼風(fēng)習(xí)習(xí)的陽(yáng)臺(tái)上，看這外面綠油油的景觀，喝上一杯百合花茶，那意境真愜意。

三、百合花茶的六個(gè)禁忌

　　1、脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用，喝了容易拉肚子。

　　2、最好別跟別的花混合在一起飲用，因?yàn)椴煌幕ㄓ胁煌乃幱脙r(jià)值，人體的體質(zhì)有個(gè)體差異，有虛實(shí)寒熱之分，所以選什么花來(lái)飲用，用多少量，還需根據(jù)自身體質(zhì)，或者在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　3、一些愛美女士則認(rèn)為喝各種花茶還有美容功效。但醫(yī)生提醒，不少花茶有副作用，飲用不當(dāng)會(huì)造成不良后果。

　　4、不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。

　　5、喝隔夜花茶，對(duì)腸胃不好，還會(huì)身體不舒服。

　　6、孕婦禁用;脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。

百合花可以潤(rùn)肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。治肺癆久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，煩燥不安，心痛，喉痹，胃陰不足之胃痛，二便不利，浮腫，癰腫瘡毒，腳氣，產(chǎn)后出血，腹脹，身痛。

四、百合花茶的三種搭配法

　　百合洋參茶

　　材料：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。

　　泡法：將原料混合后以沸水沖泡10分鐘即可。

　　功效：清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏抗衰。

　　百合金菊茶

　　材料：干百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克。

　　泡法：所有原料混合后用沸水沖泡5分鐘，代茶飲、每日一劑。

　　功效：清肝明目、利咽消腫，適用于內(nèi)熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。

　　蜂蜜百合花茶

　　材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

　　泡法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒、美容養(yǎng)顏。

結(jié)語(yǔ)：上面就是小編給大家介紹的百合花茶的相關(guān)知識(shí)，看了上面的知識(shí)，大家對(duì)于百合花茶是不是更加了解了呢，百合花茶是女性朋友很喜歡的一種花茶，但是大家喝茶的時(shí)候要注意相關(guān)的注意事項(xiàng)哦。

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