梨的水分很多，酸甜可口，香蕉營養(yǎng)豐富，兩者都是生活中常見的水果，有時(shí)候會放在一起食用，想問下梨和香蕉可以一起吃嗎？梨和香蕉適量吃有什么好處？

梨和香蕉可以一起吃嗎

可以一起吃，但需要注意食用量。

1、梨富含水分、維生素以及多種微量元素，而香蕉含有淀粉、纖維素，以及鉀、鈣等礦物質(zhì)，兩者在營養(yǎng)成分方面并不相克，可以同食。

2、但是在食物性味方面，梨和香蕉都屬于寒涼食物，不易多吃，容易使人體產(chǎn)生寒氣，影響腸胃消化，一些腸胃較弱的人群食用還可能引起腹痛、拉肚子等不適，因此建議適量同食為宜。

梨和香蕉適量吃有什么好處

1、潤腸通便

梨和香蕉性味寒涼，本身具有一定的腸道滑利性，并且兩者中含有不少的膳食纖維，同時(shí)食用有利于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助身體順利排便。

2、清涼解熱

梨性涼，香蕉性寒，兩者適量同食可以緩解體內(nèi)的燥熱之氣，降低火氣，具有清涼降熱的作用，比較適合生熱上火時(shí)食用。

3、促進(jìn)消化

梨和香蕉口味酸甜，含有多種有機(jī)酸、多糖類物質(zhì)，，一起食用可以促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)腸胃消化，增強(qiáng)食欲，從而提高食欲。

梨和香蕉可以一起榨汁嗎

可以一起榨汁食用，梨富含水分，甜度較高，適合與香蕉榨汁飲用，不過梨和香蕉榨汁后，含糖量較高，并且潤腸作用強(qiáng)，不宜多喝，建議每次100-150ml，喝一杯就好，以免出現(xiàn)不適，不利于腸胃健康。

梨和香蕉榨汁做法：

1、將梨洗干凈，與香蕉一起削皮切塊。

2、建議切成小塊，方便榨汁。

3、把切好的梨、香蕉塊放進(jìn)攪拌容器中，倒入適量的冷開水。

4、通電攪拌成汁，加入蜂蜜調(diào)味，倒入杯中品嘗即可。 

香蕉不能和什么一起吃

不能和富含淀粉的食物大量同吃。

香蕉中含有豐富的果膠、纖維素，多食不易消化，若是與紅薯、土豆等高淀粉類食物一起大量食用，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，過多的纖維素會在胃脹吸水膨脹，出現(xiàn)腹脹、胃反酸等不適癥狀。

注意：食用香蕉后，最好一個半小時(shí)后，等待腸胃消化代謝后再吃紅薯類食物較好。

梨不能和什么一起吃

1、不宜和開水大量食用

梨性涼，開水溫?zé)?，兩者同吃會刺激腸胃、一定程度上損害胃粘膜的功能，不利于于腸胃的正常蠕動，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致腹瀉等癥狀。

2、不宜和哈密瓜大量同食

哈密瓜富含纖維素，性味寒涼，若是與性涼的梨一起食用，容易降低腸胃的消化功能，加重腸道滑利性，可能會引起腹脹等不適，并且不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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