肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結構，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。

病情分析：科學的減肥是提倡的，不要不吃飯。指導意見：一般情況下，每頓飯吃7分飽就可以，根據(jù)你的身高體重稍胖，所以不用特意減，每天應該喝奶的，可以增加鈣。

病情分析：你好，建議晚上八點之后就不要吃東西了。指導意見：酸奶最好白天，酸奶中有酸性物質(zhì)，如果晚上口腔清潔做的不好會腐蝕牙齒的。

病情分析：如果晚上單吃這些飲食，能夠堅持的話，是可以減肥的。指導意見：不過從健康的角度來講，晚餐還是需要吃點碳水化合物好些，單吃香蕉和酸奶，對胃腸道也是不太好，容易發(fā)生腹瀉和胃部疾病。早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食規(guī)律加上運動對減肥是最現(xiàn)實的，因為你的減肥計劃你不一定能堅持多久，一旦恢復正常飲食很容易反彈。

病情分析：肥胖只是由于體內(nèi)吸收能量太多，從而將多余能量儲存起來而造成的現(xiàn)象。要減肥，首先就要減少熱量的攝入指導意見：應該可以減肥，有一種瘦身法就是香蕉瘦身法：此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現(xiàn)象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的選擇，應以營養(yǎng)高而熱量低的食物為佳。所以，您也要注意一下

病情分析：香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。一根香蕉的卡路里與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 酸奶以消化吸收，還可以補充鈣質(zhì)。指導意見：還有就是注意睡覺前2個小時就不要再吃東西了！想減肥還是要有輔助鍛煉的。

病情分析：你好，吃香蕉還是可以的，但是喝酸奶固然減肥，很多人對酸奶還是不耐受的，還可以刺激胃酸指導意見：反而更加容易餓的，建議還是加上一些稀粥以及青菜，最主要的增加運動和鍛煉身體。

查看評情>>

相關知識

【晚上喝酸奶加香蕉可以減肥嘛】晚上吃香蕉加酸奶，可以減肥嗎？我161，
香蕉酸奶能減肥嗎，香蕉和酸奶能一起吃嗎能減肥嗎
香蕉酸奶減肥嗎？香蕉加酸奶一起吃減肥嗎？
香蕉和酸奶能一起吃嗎？香蕉和酸奶一起吃減肥嗎？
【香蕉和酸奶能一起吃嗎】香蕉和酸奶可以一起吃嗎
酸奶香蕉減肥嗎?（酸奶香蕉能減肥嗎?）
酸奶和香蕉可以一起吃能減肥瘦身
酸奶和香蕉一起吃能減肥嗎
香蕉和酸奶在一起攪拌吃可以減肥嗎？
香蕉和酸奶一起吃減肥嗎

網(wǎng)址: 【酸奶和香蕉能一起吃能減肥瘦身】晚上吃香蕉加酸奶，可以減肥嗎？我161， http://m.gysdgmq.cn/newsview1487981.html