蘋(píng)果和獼猴桃，獼猴桃的維生素C多。兩種水果的營(yíng)養(yǎng)都比較豐富，適量食用有助于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，每100克的蘋(píng)果中維生素C有4mg左右，而100克的獼猴桃中所含的維生素C在62mg左右，所以獼猴桃中的維生素C會(huì)比蘋(píng)果多。但是每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同，所以對(duì)于維生素C的吸收程度也會(huì)存在差異。

蘋(píng)果和獼猴桃中除了含有維生素C，還含有維生素B1、維生素B2以及葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑蕴O(píng)果和獼猴桃，能夠幫助補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，從而預(yù)防疾病發(fā)生。

雖然蘋(píng)果和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不建議多吃，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道受到刺激，從而引起腹痛、腹脹的癥狀，在吃水果時(shí)，建議做好合理搭配，從而使?fàn)I養(yǎng)均衡補(bǔ)充。

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