解釋生酮減肥是什么？

女，25歲 2019-05-10

病情描述：最近發(fā)現(xiàn)一種新型的減肥方式，叫作生酮減肥，不明白生酮減肥是什么，求解釋

生酮減肥。它的原理就是通過酮體來替代葡萄糖，作為機體的一種供應能量的方式，從而達到減肥的目的。酮體它是通過糖異生的代謝，從而能夠實現(xiàn)我們機體活動的能量需求。生酮減肥：飲食比例為75%的油脂，20%的蛋白質，5%的碳水化合物。希望通過合理的生酮飲食加上相適應的無氧、有氧運動塑造自己理想中的身材為目的?？茖W而有效的減肥方案是要通過合理的運動習慣和相適應的飲食調理，需要一個堅持的過程，即每個月最好以減輕10斤為上限，體重減少的最好應該是每個月5～8斤之間。

2019-05-10

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