艾草對(duì)風(fēng)寒型感冒有一定輔助治療作用，其辛溫特性有助于驅(qū)散寒邪、緩解鼻塞頭痛等癥狀。艾草的應(yīng)用方式主要有艾葉泡腳、艾條灸大椎穴、艾草煮水熏蒸、制作艾絨香囊以及配伍生姜紅糖飲用。

1、艾葉泡腳：

取干艾葉30克煮沸后兌溫水泡腳，水面需沒(méi)過(guò)腳踝。艾草揮發(fā)油通過(guò)足部經(jīng)絡(luò)溫通陽(yáng)氣，促進(jìn)身體發(fā)汗解表，對(duì)感冒初期惡寒無(wú)汗者效果顯著。注意高血壓患者水溫不宜超過(guò)40℃，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。

2、艾灸大椎穴：

用艾條懸灸頸后大椎穴10-15分鐘，該穴位為督脈與陽(yáng)經(jīng)交匯處。艾熱刺激可提升機(jī)體免疫力，改善風(fēng)寒感冒引起的項(xiàng)背僵痛。操作時(shí)保持艾條距皮膚3厘米，出現(xiàn)溫?zé)岣屑粗?，避免燙傷。

3、艾草熏蒸：

新鮮艾草50克加水煮沸，用蒸汽熏蒸口鼻10分鐘。艾葉中的桉油精、樟腦等成分具有抗菌抗病毒作用，能緩解鼻黏膜充血。熏蒸后立即擦干面部，氣虛者慎用此法。

4、艾絨香囊：

將曬干艾絨與蒼術(shù)、白芷等藥材裝入布袋制成香囊。揮發(fā)性成分通過(guò)呼吸道吸收，可預(yù)防感冒傳播。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)懸掛于通風(fēng)處，避免直接接觸皮膚。

5、艾姜糖飲：

艾葉5克配伍生姜3片、紅糖20克煎水飲用。生姜發(fā)散風(fēng)寒，紅糖溫補(bǔ)氣血，與艾草協(xié)同增強(qiáng)發(fā)汗解表功效。陰虛火旺者飲用后可能出現(xiàn)咽痛，應(yīng)停用并咨詢(xún)醫(yī)師。

風(fēng)寒感冒期間建議每日飲用蔥白豆豉湯：取蔥白連須5根、淡豆豉10克、粳米50克熬粥，發(fā)汗后注意避風(fēng)保暖。配合按揉合谷穴拇指食指并攏時(shí)肌肉最高處及風(fēng)池穴枕骨下凹陷處，每穴按壓3分鐘以疏通經(jīng)絡(luò)。若出現(xiàn)高熱不退、膿涕黃痰等風(fēng)熱感冒癥狀，或癥狀持續(xù)超過(guò)3天，需及時(shí)就醫(yī)排除細(xì)菌感染可能。日?？捎冒?、佩蘭、藿香各10克制成藥枕，預(yù)防季節(jié)性感冒。

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