七日瘦身湯：明星同款減肥秘籍
最近減肥成了熱門話題，我也來分享一下我的減肥心得吧！之前在網上看到一個叫七日瘦身湯的減肥方法，據說很多明星都在用，效果真的不錯！我之前最胖的時候體重三位數，喝了一周就瘦下來了！現在雖然不靠這個方法減肥了，但還是會經常煮給家人喝。

這個瘦身湯的做法其實很簡單：用兩個大西紅柿、一棵卷心菜、兩個青椒、一把芹菜和兩個洋蔥，放到鍋里熬煮，直到所有的菜都變軟。喝之前可以根據自己的喜好加點調料。七天里除了每天可以吃少量低卡食物外，其他時間一餓就喝瘦身湯。
具體步驟如下：
洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
青辣椒用水洗凈，切成小塊，去籽。辣椒一定要辣，辣到全身發(fā)熱、出汗為止。
芹菜用水洗凈，切成斜段。
番茄用水洗凈，切成小塊狀。
卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

將以上五種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾后慢火煲3小時左右，剩下的湯水就可以喝了。湯水的濃度可以自己調節(jié)，可以用鹽或胡椒粉調味，但不能放動物油。喝瘦身湯減肥一定要堅持7天，因為人體在降低食量7天左右，機體才會降低對糖類的依賴，開始以脂肪為熱量的供應來源。所以想要通過喝瘦身湯減掉脂肪，至少要持續(xù)一個星期。如果無法堅持，很容易導致暴飲暴食，減肥只會一次比一次難。

這個方法對我來說還是很有效的，很快就瘦下來了。不過，瘦身期間最怕氣色不好，看起來瘦得不健康，另外也怕皮膚松弛。所以還會注意保持均衡飲食和適量運動，這樣皮膚和氣色都可以保持在很好的狀態(tài)。

總之，七日瘦身湯對我來說真的是一個不錯的減肥方法，大家可以試試！

相關知識

明星瘦身減肥的秘訣有哪些？明星瘦身減肥有什么秘籍？
楊志興《美好瘦身營》：7天瘦10斤，揭秘明星同款瘦身秘籍！
當紅女星薛凱琪三日瘦身法瘦七斤 減肥最快秘籍
揭秘24款明星同款減脂湯，健康瘦身食譜大放送！
七日減肥瘦身湯
明星們的減肥秘籍大揭秘！?
揭秘明星減肥秘籍，勵志瘦身全過程
明星瘦身秘籍：華晨宇的減肥狂人之路
明星減肥瘦身秘籍大公開
明星的減肥秘籍

網址: 七日瘦身湯：明星同款減肥秘籍 http://m.gysdgmq.cn/newsview1415950.html